Dieta

Vacicka
ahoj, nemuzu se ubranit tomu ti nenapsat po precteni tveho vzkazu pro Marcelku. buď v klidu, já už vyhodila taky peněz... prave to je odstrasujici veta- kolik penez jsi vyhodila za "zarucene" pripravky a stale jsi nedosahla sveho cile? Muzu se te zeptat jak se ti zmenila zivotosprava krome doplneni o spalovace tuku?

Danka
gratuluju to je vyborny vysledek! Asi si tvy telo zvyklo na stejnou zivotosparavu a ted potrebuje zmenu. Zkus si upravit jidelnicek - napr testoviny vecer vubec nejist, jogurty jist s grahamovym pecivem atd. Cvicit kazdy den neni sparvne - svaly si potrebujou odpocinout. Takze toho se bat nemusis hlavne kdyz cvicis alespon 3x tydne.

Tinka
Odstrašující to fakt je. Ale neni to tak hrozný. Měla jsem jen lipoxal předloni. Ted jsem utratila dost za ten c.l.a. a HXC. Beru to proto, aby mi to urychlilo hubnutí. Životosprávu mam změněnou už tři roky. Od té doby co jsem vegetarián, tak se stravuju zdravě. Kromě toho občasného mlsání a jednou za čas smaženého jídla. Ale to smažený je opravdu výjimečně. Na Vánoce a tak 2x do roka hranolky. Cvičím téměř každý den, pokud mi to čas a tělo dovolí.

Vacicka
ja jsem taky vegetarianka ;-) ale ne poradna, jim ryby 2-3x tydne. To je prima, tak se muzeme alespon vzajemne inspirovat :-) Nenasla jsem mnoho lidi, kteri by byli veggie a snazili se hubnout - vsichni jsou jak tycky! Muzu se te zeptat co tak denne jis? Ja zjistila, ze delam fundementalni chyby - jim testoviny prilis casto a hlavne i na veceri a to by se pry vubec nemelo :-(

Ale jak uz jsem zminila predtim. Vim, ze muzu zhubnout, jenze jakmile prestanu cvicit, tak kilca jdou nahoru. Nejhorsi je, ze jsem oblbovala sama sebe - nosila volne obleceni, predevsim doma teplaky a volne tricka a pak jsem koukala kdyz jsem se nemohla narvat do rifli. Nakoupila jsem si spousty na pohled odporne stahovaci kalhotky, (cenove stejne jako HXC (!) ) nektere az pod prsa jen abych vypadala trosku normalne. Stejne to bylo na houby, protoze se mi rolovaly furt dolu a zezadu pod lopatkama se mi tvoril nechutny tuk kdyz uz se mi podarilo je na sebe navliknout bez problemu. A hlavne jsem odmitala vlezt na vahu. To jsem koukala pred mesicem kdyz vaha ukazala 62kg. O 8kg vice nez pred 1/2 rokem. a to byl ten impuls, ktery mne donutil koupit spalovace tuku. A taky HXC :-) ale zase na druhou stranu me HXC donutil pravidelne cvicit a upravit stravu. (rikala jsem si tolik penez, tak to musim dodrzovat presne podle navodu) A to pomohlo asi daleko vic nez ty tablety... :-)

Jake mas vysledky ty? a jak dlouho beres HXC?

Tinka
No, to mi řiká teta, jak to, že jsi tlustá, když jsi vegetarián. Je to omyl. Protože vegetariáni vymění maso za mléčné výrobky a soju, což neni uplně dietní. Navíc baštím čokoládičky, což je znát. To bych musela být vegan, abych byla vyhublá. A že jich pár znám! Kolem mě jsou vegetariáni docela kulatí. Zvlášť jeden kluk, to je dobrá koule a je vegetarián několik let. Našla jsem dobrou diskusi na podobným serveru, kde jsou taky 2 vegetariánky a snaží se hubnout. Já nebyla nikdy extra tlustá, ale ani extra hubená. Snad jen jednou, ale to už hraničilo s anorexií a bylo to v pubertě. Nechápu, kde jsem tenkrát vzala takovou vůli...
Co já jim? Ze začátku dost pečiva, ted už nee. Jen tak jeden ks denně. Kupuji si už hotové výrobky - tofu, sojové karbanátky, plněné torteliny, marinované fofu, šmakouna a vše prokládám zeleninou. Co jsem se odstěhovala od přítele,tak už ani nevařim. Rodiče to nejí a mě to nebaví jen tak pro sebe. Mam ráda hodně dušenou nebo vařenou zeleninu se sýrem a šmakounem. Nebo těstovinový salát se sýrem a zeleninou. Jednou jsem zkoušela nějaké žitné těstoviny.. Co budu vyprávět, ani mý potkani to nežrali a že ti sežerou vše!!! Jinak si cokoliv zapékám se sýrem - třeba jen v mikrovlnce. Ale dost využívám už hotový jídla. Ty karbanátky, různé medailonky a to tofu. Občas si dopřeju i vege párek. Nejlepší je vegeťák - maji i v tescu. Co je fakt dobrý obyč. tofu - vymačkat, rozkrájet na plátky, dát jakékoliv marinády na jeden den a opéct. Moc dobrá záležitost.

S tím HXC dneska mi přišel, začínám zítra. Dnes se budu vážit a měřit, doufám, že to přežiju. Fakt jsem nebyla rok na váze a ani si nepamatuju, kolik jsem měla před tím.(nebo nechci si pamatovat).
Taky ty tablety beru jako tu berličku, která tě podpoří a přinutí tě nepodvádět. Když pro nic, tak kvůli těm penězům :o) Já jen doufám, že mi to alespoň omezí chuť k jídlu a na sladké. Výsledky budu psát. Předpokládám měření a vážení jednou do týdne.

Tinko,
díky za tipy, mně se ven taky nechce, malé město- dobrý den!- a hlavně nejsem dorostenec a mám strach o klouby, možná si jenom myslím, že ten pás doma by byl fajn. Mojé známá. co mně inspirovala / že prý pás je odpružený a nevadí kloubům/ běhá denně 5 km za 33 min, to není žádná časová ztráta a musí to být fajn pocit. Dnes jdu kažpopádně na stařičký rotoped.
Danko,
Xenical je drahé laxativum, někdy ani to ne a o Meridii jsem psala- nejím kvůli hladu. Snídáš? Jíš často? Nikdy neměj hlad, měj doma jogurty a dávej si preventivně. Je to sice až škoda,nemít hlad. Cvičit se stejně nemá každý den. Držím palce.M.

Maria
Díky za radu.
Snídám, nejím často, 3xdenně a na svačinky celozrnné pečivo sýr, nebo jogurt, ovoce.
Xenical byl opravdu dobré laxativum :))
Jogurty můžu, ale není to moje velká obliba, mám pocit, že když jím víc jak 3xdenně tak mám pořád víc a víc nafouklé břicho, a přiberu pak ikdyž se jen více nadechnu :-)

Maria
no to je dalsi vec, kt me na pasu bavi - ubehnes vic km na pasu za pul hodky nez venku. Malokdy me pritel premluvi a jdu behat s nim ven 3km za 1/2 hodinu... kdezto 1/2 hodky na pase a mam za sebou 4,5km. Plus muzu stridat kdyz mam naladu bezet do kopce, po rovince, poklusavat, rychlou chuzi...no proste cokoliv. Jeste bych podotkla, ze tva znama nema az tak docela pravdu. Pas je taky zahul na klouby i kdyz mensi nez kdyz jsi na asfaltce. Rotoped je na kolena pry nejmensi zlo...(to me ale taky neba)

Maria
O běžeckém pásu jsem taky přemýšlela. Pak jsem ale zvolila eliptical-orbitrek. Na klouby je to asi lepší a pokud používáš i ruce, tak je to fajn. Jen chci upozornit. Koupila jsem si ho od olpranu a těsně po záruce se mi urvala jedna šlapka. Vůbec nebudu popisovat, co mě stálo úsilí zjistit si jen, jak je s náhr. díly. Centrum je v Olomouci a díly dováží z Číny. No nic moc. Nakonec mi to svažil táta, ale za dalších 14 dní se mi urvala druhá. Tentokrát to taková sranda nebyla. Štrejchlo mi to pěkně přes lýtko a ted tam mam cca 15 cm jizvu. Od té doby mi to prasklo ještě několikrát. Chudák táta pořád svařuje. Ted už mam tu jednu šlapku dost na křivo a upřímně, už se na tom docela bojím. Takže ať už přemýšlíte o koupi čehokoliv, nejdřív si zjistěte, zda je to opravdu kvalitní a nebojte se investovat. Na olpran jsem slyšela hodně stížností, takže to bohužel neni jen můj případ.

SISINKA: No já ten FAT BURNER THERMOGENIC koupila přes internet.. zkus se podívat na http://obchod.ronnie.cz/s-447-fat-burner-thermogenic.html je ale fakt perfektní. Nezklame tě, pokud k tomu budeš dodržovat životosprávu - pravidelně jíst v malých dávkách a cvičit.. Výsledky jsou potom úžasný..:-)

Irena
Můžeš nám, prosim tě, popsat ty úžasné výsledky a jak se to užívá? Ráda bych to srovnala třeba s tím HXC, protože ten fat burner vyjde mnohem levněji... Díky. V.

Běžící pás jsem zkoušela jenom v Itálii na dovolené ve fitku a vůbec mi to na klouby nevadilo. Ale nevím, jak dlouhojsem běhala, odhadem tak 20 minut a nebolelo mně nic. A po tom běhu a posilování jsem chodila do sauny. Ty urvané šlapky, nemá slov. Známá si zase rozbila nos na běžícím pásu ve fitku...Nutně potřebuju něco na endorfiny. M.

VAČIČKA: Tak ty úžasný výsledky jsou založený na tom, že jsem prakticky vůbec neměla hlad ani chuť na sladké.. Musela jsem se do jídla spíš nutit, abych do sebe vůbec něco dostala a jen nehladověla. Už asi za 4 dny jsem na sobě začala pozorovat změny - nejen v tom, že jsem byla stašně aktivní a pořád jsem musela něco dělat (ve fitku jsem cvičila hodinu a půl a pak ještě 30 minut na rotopedu a vůbec mi to nepřišlo..), ale i co se týče váhy a hlavně postavy. Stašně rychle se mi začala formovat! Za 14 dní jsem měla dole 3 kila (tuku, ne vody!) a bylo to na mě fakt hodně poznat! Měla jsem 46 kg - při mé výšse 160 cm se pozná každé kilo..
Jako vážně to zkuste, holky! Já jsem byla nadšená!

Jo jinak brala jsem ze začátku - první týden 1 tabletu ráno na lačno před snídaní, potom další dny už 2 tablety - jednu ráno, druhou půl hodiny až hodinu před cvičením..

Irena
Tak to gratuluju, jsou super výsledky a za tu cenu... Fakt dobrý. Jenže nejhorší je, že na kždou z nás působí upolně něco jiného :o( Než všechno vyzkoušim, tak si bud zhuntuju finance nebo zdraví... Snad zabere ten HXC.