Detoxikační dieta

designerka
Nejlepší detox je půst. Po sedmidenním půstu budeš dokonale vyčištěná.
Jinak tady na Omlazení je spousta diskuzí na tohle téma.

Možností je spousta-půst, čaje, ovocné a zeleninové šťávy nebo veganská strava, pro někoho o může být i jen vyřazení mléčných výrobků, cukrů a bílé mouky, ... žádná z možností není univerzální pro každého. Např. spousta lidí má problémy s krevním cukrem a půst je pro ně nevhodný. Hlavně je dobré nezapomenout, že škodliviny musí z těla odcházet skrz nějaké medium-ať už to jsou tekutiny nebo např. nějaká vláknina, jíl, ...

Kdyby někdo chtěl něco takového podstoupit teď an jaře tak se ráda přidám (ale do půstu nejdu ).

Taky bych se přidala. Ale něco míň drastického

Taky bych do něčeho šla,ale 7 dní bez jídla,asi nevydržím.Byl tady myslím týdení plán na očistu,ale už to nemůžu najít.Sic se myslím skoro vůbec nejedlo,ale na konci tydne už bylo něco povoleno...tak nevím,kdyby to někdo našel,tak pak už jen otázka:Kdy začnem holky?

Holky a nestačilo by to třeba jen 3 - 4 dny? Já bych to přes víkend tutově nevydržela

Tak mě napadlo třeba:
snídaně: psyllium
svačina: ovoce
oběd: ovoce
svačina: různě upravovaná zelenina (+ luštěnina? nebo i třeba rýže natural nebo tak něco? nebo radši ne?)-třeba rozšťouchaná, pečená, dušená, ...
večeře: (jen lehká) syrová zelenina

Nebo mě napadly různé zdravé polévky místo druhé svačiny nebo večeře.
Nebo jíst 5 dní takto a o víkendu polévkovat? a pak zase nanovo?

+ samozřejmě dostatek vody, čistící čaje a třeba něco podpůrného (tinktury, mladý ječmen, chlorela, ...)

Tři dny půstu při dostatku tekutin (neslazené, takže jenom voda případně bylinkové čaje), jsou optimální. Můžete to dělat třeba co tři měsíce.

Kdyby do toho teda někdo šel-že by jsme tu o tom mohli/y pokecat a tak tak já jsem pro-ať už si každý půjdeme jakou metodou chceme.

Já bych do toho šla od pondělka s tím, že bych to dodržovala to dodržovala takto:
prvních 5 dní-tak jak jsem psala + luštěniny
víkend polívky
dalších 5 dní-tak jak jsme psala-jen ovoce a zelenina
víkend polívky
dalších 5 dní-tak jak jsem psala + rýže nebo těstoviny nebo bulgur/kuskus/jáhly/atd. (ale v malých porcích)
víkend-to už bych přidala kousek masa
no a pak už tu máme Velikonoční pondělí a to už bych jedla opět tak jak jsem jedla normálně (samozřejmě bych se nepřejídla a nejedla nějak nezdravě) .
Žádné výplachy nebo drasťárny nechci.

..holky díky za tipy, já se na to chystám od příštího víkendu.Ale do půstu přímo nejdu.Viděla bych to tak na 14dní o zelenině a ovoci, hodně pít vodu a k tomu pročistující čaje.co vy na to?

Ahoj holky,já mám v plánu od zítřka tuhle detoxikační dietu:
1.den:Všechny druhy zeleniny(libovolně upravené),ovoce,kromě banánů
2.den:pouze zelenina libovolně upravená
3.den:jíst jako v pondělí
4.den:pět banánů a pět sklenic odtučněného mléka
5.den:čtyři červená rajčata a kapustu,nebo zelí(doporučuje se dušená)
6.den:jeden velký vařený brambor s margarínem a zelnou polévkou
7.den:dieta se uzavírá vařenou rýží se zeleninou a zeleninovým salátem

Při této dietě se tělo zbavuje škodlivých látek a toxinů,což vede k úbytku váhy.Za týden se může zhubnout až 6kg!

Jde do toho někdo se mnou?

designerka
Vendyha
Holky já do toho jdu (podle toho jak jsem psala) -takže se tu můžem podporovat a tak. Jde mi o šetrnou očistu (ale účinnou), trošku stažení žaludku, čistější pleť, nastartování hubnutí, ...

zVendyha
to zní zajímavě a je to odzkoušené a na množství zeleniny nezáleží?přemýšlím o tom..

Vendyha
Tak do toho bych také šla.Kolik se může sníst zeleniny a ovoce ?Jde nahradit ta kapusta,tu nemusím.