Dukanova dieta

Na čem je to založené?

určitě zhubneš, a i váhu si můžeš udržet protože ostatní potraviny zařazuješ postupně. ale já bych ji asi nevydržela. jíst jen bílkoviny a zeleninu by mi lezlo krkem
tady je o tom dobrý web: http://www.dukanova-dieta.cz

Já ji zkoušela, myslím, že to není moc zdravé, ale prostě jsem to chtěla zkusit. Zhubla jsem cca 6 kilo (nevím, kolik přesně jsem vážila, ale asi kolem 52kg) a už cca 2 měsíce jím normálně, s tím, že si udělám jeden den bílkovinný (což se dá) a váhu mám pořád stejnou. Takže podle mě to je fajn, ale nevím, jestli by se tím dalo zhubnout třeba 30-40 kilo, protože já i při těch 6ti kilech byla docela vyčerpaná. Ale asi je to o zvyku.

Reaguji na Karolinaa: tak to je super a myslíš že jsi zhubla spíš jen tuk nebo i svaly?

Reaguji na blanuulkaa:
Díky

Reaguji na Karolinaa: A za jak dlouho?

Holky a nevíte o knížce o Dukanově dietě v češtině? Popřípadě odkaz.. moc díky

Reaguji na blanuulkaa: Tak to vážně nevím, ani nevím, jak se to pozná. Na druhou stranu si myslím, že když máš přísun bílkovin, tak svaly až tolik nehubneš.
Reaguji na Majiiinka: Těch 6 kilo jsem zhubla v průběhu asi 10 dnů. Bylo to rychlé, ale fakt to zůstalo všechno dole.

Reaguji na Karolinaa:
mohla bych tě poprosit o příklad , co jsi třeba jedla během těch deseti dnů?
Docela se bojím té první fáze, kde se nemuže ani zelenina, tak si říkám, že budu jíst jen jogurty, ryby

Jak to budete řešit holky vy?přes den chodím na obědy, není problém chodit na ryby nebo saláty s tunákem, lososem, ale to bych nesměla sníst zeleninu

ahoj, já se na tuto dietu chystám od zítřka, slyšela jsem, že se při ní dá rychle a dobře zhubnout. No uvidím jak to půjde v první fázi kdy se jí jen bílkoviny a maso, ale musím to vydržet. Nechce do toho jít někdo semnou ať mám oporu?

Taky bych to skusila, ale snažím se jíst zdravě a dietim už takhle, takže pochybuju že by to na mě mělo takový efekt, jinak bílkoviny já miluju, takže by to bylo super, ale skusím jí držet třeba po Vánocích nebo ta, zatím mi vyhovuje zdravě jíst a cvičit, takže si to nebudu kazit "dietou".. Vyzkouším až se mi zastaví hubnutí popřípadě.. Ale napiš nám se, jak si dopadla..

Reaguji na Pavlushka: no já bych to chtěla zkusit od prvního září tak uvidím no . musím si
sehnat suroviny tak potom budu psát výsledky ju

Reaguji na Majiiinka: taky jsem zkoušla jíst zdravě, ale vždycky se mně podařilo to porušit a váha ne a ne dolů, tak vyzkouším tuhle dietu a uvidíme. určitě budu informovat jak se mně daří

Reaguji na megi76: to je zachvilku, počkám na tebe ju? aspoň si ještě něco dokoupím