Mléčná dieta

Uf. Tak to mi přijde jako dost rizikové. Takových mléčných výrobků, to rozhodně není zdravé. Hodně, bílkovin, málo sacharidů, minimum vlákniny. Z toho koukají zažívací potíže. Doporučuji se tomuhle vyhnout a začít se stravovat zdravě a cvičit.

Terezie1

Je to ta dieta,která trvá 13 dní?? tak tu teď právě začínám..kamarádka při 7 dnu měla 3 kila dole...a žádné potíže nemá a ta,co to držela před ní,taky ne...a ty už ji zkoušíš nebo se teprve chystáš? já teda už tři měsíce nejím pečivo,jinak jím všechno...váhově jsem teda dolů nešla,ale objemově hodně

Angiiii
ano, je to ta 13 denní dieta. chystám se na ni od zítřka. kdy jsi začala ? kolik potřebuješ shodit ? já s.o.s. 5 kg.

Terezie1
začínám teprve od zítřka mi to je jedno,kolik dám dolů...ted jsem dala dost dolů,co nejím to pečivo,ale potřebovala bych hlavně boky a břicho...a naopak bych potřebovala nabrat v prsou

Angiiii
tak to začínáme spolu. začínám na 63kg/172 cm, tak jsem zvědavá jsetli to vydržím. Kamarádka zhubla 7 kg, ale je dost silná , měla přes 80 kg. prý to chce dodržovat přesně, nic nepřidávat

Já nevím, ale po tomto musí být každý zahleněný a mít různé střevní problémy, navíc nechápu co dělá v dietě salám a proč tam není více zeleniny, ovoce, obilnin/výrobků z nich...

framboise
je to dost jednostranná dieta, ostatně jako všechny tzv. rychlé diety. místo salámu budu jíst šunku, ale i tak je mi jasné, že to není zdravý způsob stravování, ale domnívám se, že dva týdny mi ublížit nemohou. Ostatně, kdo ví, kdy se zase projeví má tradiční absence pevné vůle a vzdám to. Uvidím

Terezie1
A není lepší raději změnit stravovací návyky, jíst zdravě a mít trvalý výsledek, než se takhle trápit? Dva týdny ti sice možná (skutečně jenom možná, protože jisté není nic) neublíží, ale co zase za rok? To si to zopakuješ znovu? A pak zase znovu? Nebo nějakou podobně šílenou věc? Tak to už ti ublížit tedy opravdu může.

PardGalen
myslím si, že stravovací návyky jsem měla dobré, avšak poslední měsíc - dost stresové období a kg šla nahoru. Vím, že během dvou tří měsíců bych se na původní váhu zdravým stravováním dostala, ale vzhledem k tomu, že nehodlám po tu dobu zakupovat nový šatník (v každém svém současném kostýmu jsem narvaná) a šaty, které jsem si koupila ne jednu dost důležitou akci, kterou mám začátkem července, jsou na mě jako skafandr , volím tuto metodu. Neříkám, že je to zdravé, ale pro mě je to v momentální situaci řešení, jak se poměrně rychlým způsobem (počítám, že dám dolů tak 4 kg za 14 dní) zbavit těch nabraných kil a nasoukat se zase zpátky do svého oblečení, neb tepláky mě fakt už nebaví

Chápu, že chceš nějaké rychlé řešení, ale s tím mlékem je to fakt extrém. V tvém případě bych radši volila zeleninovo-ovocnou dietu kombinovanou třeba s jednodenním půstem a užíváním vlákniny na pročištění. A pak přejít na normální zdravé stravování, ze kterého se netloustne. Mléko není zas tak zdravé a v takovém množství musí být pro tělo dost zatěžující, a co se týče diety je to blbost, je dost výživné.

A navíc si myslím, že nepotřebuješ zas až tak drastickou dietu. Pokud ses předtím hodně cpala, jedla hodně pečiva a sladkostí, tak stačí, když vynecháš ty sladkosti a omezíš pečivo a za čtrnáct dní viditelně zhubneš, bez velké námahy tak tři kila. Aspoň tak usuzuju podle sebe.

Ahoj holky, tak ja ji držela a nastartovalo mi to metabolismus, dala jsem dolu 6 kg, ale ted samozrejme dodrzuji urcity rezim, protoze dle dietarky jsem byla podvizivena , i kdyz cvicim. Nejhorsi pro me byla ta vajicka, takze kdyz byla psana na snidani,davala jsem si je az jako treti jidlo. Dulezite je doopravdy dodrzovat cas jidla a telo si rekne ze ma hlad a hlavne taky hodne pit a vynechat cukr

Když nejím vajíčka a salámy,co si mám místo toho v té dietě dát?

Terezie1
Jsou jiné a lepší způsoby, jak zhubnout než tohle. Rozhodně by to netrvalo dva až tři měsíce. Každá změna stravování vyvolá pokles váhy! Tak to prostě funguje, i kdyby to byla třeba vařená kolena. Otázka je zda je pro tebe lepší hazardovat takhle a nebo chceš žít zdravě. Váha není všechno.