Mléčná dieta

Držim palce holky, ale ten váhový úbytek je moc velký. Já loni o prázkách začala makat, hodně sportovat, jídlo jsem omezovala... 2,5 kila dole za týden. No bylo mi mizerně, zimnice, únava. Nedovedu si představit to držet 2 týdny.
Snad to zvládnete a nebude jojo

Ahoj,
taky jsem tuto dietu držela a musím říct, že je to hodně drastické, porce jsou opravdu malé, jen řeknete komu na oběd stačí 100g tvarohu? Je sice pravda, že jsem nějaké to kilo zhubla, ale během diety jsem byla unavená tak, že jsem neměla ani sílu jít sportovat....a navíc, jak se vrátíte do "normálního" režimu, začnete normálně jíst, jíst klasické obědy, tak se všechna kila vrátí hned zpátky a ještě ve větší míře..
Takže opatrně!

Ahoj, já mám s touhle dietou (a jí podobnýma) takovou zkušenost, že když zhubneš za dva týdny například 6 kilo, tak po skončení diety (pokud nenajedeš na přežírací režim) sice cca 3 kila přibereš zpátky, ale pořád ti zůstane o tři kila míň (a to i dlouhodobě). Naprosto souhlasím, že není nad pravidelnou vyváženou stravu 5xdenně v malých porcích, ale každá chce na sobě vidět výsledky co nejdřív a pokud nemá zdravotní problémy, tak tělo to zvládne. Já podobnou dietu držím cca 1-2 za rok, abych během pár dní nakopla hubnutí a pak je pro mě snažší se dlouhodobě ovládat.

Každopádně myslím, že Robin ví do čeho jde a kdyby měla při dietě jakékoliv zdravotní problémy, tak má dost rozumu na to, aby začala jíst normálně.

Ahojda všem, kteří se snaží zatočit s kily navíc. Dnes končím 5.tý den, dohromady mám dole necelé 3kila, což je takový hezky začátek hubnutí. Dieta není tak zlá jak se na první pohled zdá, hlad žádný nemám, jen je opravdu jednostranná, takže chutě jsou, ale s tím se musí počítat.)Některé z vás tu píší o slabosti, kolabsu, zatím mě nic podobného nepotkalo a doufám, že ani nepotká. Každý den cvičím, jak jsem měla ve zvyku i před dietou a je mi fajn.
Samozřejmě souhlasím s tím, že tato dieta je na jojáč, ovšem bohužel podle mě neexistuje dieta, po které kila nenaskáčou zpátky. Ovšem jsem z těch, které nemají moc silnou vůli aby vydržely držet dietu několik měsíců a teprve poté měly výsledky, tak volím radikálnější řešení. Už ted ale mám vyhlédlou ,,pomalou dietu", tedy spíše zdravý způsob života. Nejsem totiž bláhová, abych věřila tomu, že mléčná dieta mění metabolismus a další 2roky nepřiberu ¨
Ať už si každá z nás vybere jakoukoliv dietku, držím palce, ať ty kila jdou pryč)

Po této dietě Rajko Dolečka známá /mimochodem dietama žije celý život/ po pěti dnech začala zvracet a omdlévala,takže dietu nedokončila.

...tak ale když to někdo ustojí a nemá problémy, tak proč ne. Robin, gratuluju k úbytku a ať jsi v pohodě i nadále. Držím palec, já bych to takhle přísnou dietu nedodržela.

Tak good luck, nedivim se, že hubneš, to by hubnul každý, ale to už si pak nedáš žádný sacharid až najedeš na jinačí dietu? Osobně si myslim, že to je blbost, ale je to tvá volba

já si teda nemyslim že to je blbost. je to klasická sportovní dieta. Drží jí lidi co chodí do Fitk aa chtějí se buď vyrýsovat atd. a znám spoustu lidí co jí takhle drželo a nikdy nikomu nic nebylo. Já jí taky držim a nepřijde mi to tak šílený jak tady píšete

Tak spolubojovnice, jak jste na tom ? Já začínám 4. den, cvičím a zatím v pohodě. Krize ještě nepřišla. Hlavně musím mít pořád co dělat, abych nemyslela na mlsání

Reaguji na Silvestra: Gratuluju k výdrži, já dnes začínám 7.den a hladová krize nebyla, ovšem mlsací krize je celkem často, Jinak mi teď váha už druhým dnem stojí, zatím jsem zhubla 3,2kg a myslela jsem si že to půjde lépe, ale asi nemohu chtít vše najednou. Jak jsi na tom ty s hubnutím?Daří se?

Ahoj holky.. tak od zitřka se taky přidávám

a to mléko jaké?

Ahojda já piju odstředěné

no doufam, ze nebude vadit polotučné.. a jak jdou kila dolů?

Reaguji na kaatiik: Tak ono polotučné má jen víc kalorií, odstředěné je trochu vodovatější.
Jinak dnes začínám den osmý a konečně se váha po 2dnech stání pohla dolů a už mám něco málo přes 4kg dole, což je úspěch.)Dnes začínám vlastně dietu od začátku, 8.mý den diety přeskakuju, zítra jedu na výlet na kole a to bych asi zkolabovala, kdybych pila jen mléko.
Přeju hodně štěstí s hubnutím. Potom napiš jak se ti daří a co kila, jsem zvědavá.