Mléčná dieta

Já musela začít až dnes, v pondělí ráno na mě čekala zrada, žádný mlíko sem doma nenalezla
Takže mám dnes první den, zrovna sem si teď byla pro jogurty a nejakou zeleninu na další dny.
Plus sem dnes byla hodinu a půl ve fitku, hlad kupodivu nemám.
Jak se držíš ty Barunko?

Ahojky, zdravím všechny věčné dietářky jak jsem já Každý rok si říkám jak od ledna začínám cvičit, zdravě jíst a do léta budu mít parádní pevnou štíhlou postavu a hle-máme květen a letos to zase asi tak úplně nestihnu Čím jsem starší, tak začínám ještě k tomu pozorovat to, jak jsem rok od roku línější a nemožná se dokopat cvičit Minulý rok jsem zhubla za léto 8kg a to díky tomu, že jsem z jídelníčku vyházela pečivo, sýry a začla jsem se psem chodit na delší procházky. Zkusila jsem ALLI, ale to byli jen vyhozený peníze. Jeidý co mi kdy pomohlo byla CLA. Brala jsem ho měsíc, za který jsem zhubla 5 kg. Druhý 3kg. Po dvou týdnech braní CLA začala pozorovat, že mi zmizla celulitida. V září jsem šla zpět do školy a začlo to vše nanovo - bagetky, po škole pěkně do hospdky, na pizu..atd...Teď od 15. dubna opět nejím pečivo, sýry a snažím se snižovat i příjem masa a na www.berslevu.cz jsem si zase koupila CLA a zatím 3kg dole. Může se to zdát málo, ale pro mě je to celkem úspěch hlavně jdou dolu centimetry. Na tom berslevu.cz píšou, že s emá jít 1až2 CLA denně. Abych se přiznala, tak já jím denně teda 2, někdy i 3, tak možná proto to jde dolu a celulitida mizí. Koupím ještě nějaké balení, přidám trochu víc pohybu a to by to bylo, abych nesetřásla z mých 73kg do konce léta alespoň 8kg)) Držim Vám všem palce holky a snad se brzy ozvu s info o mém dalším úbytku. Hodně štěstí! Jo ještě je fajn chlorella, ale musí to být ta kvalitnější, někteří to "šulí" a prodávají tabletky kde je málo řasy. Je to paráda na pročištění. Mléčná dieta mi přijde jako "masakr" - vždyt mléko obsahuje kasein a díky tomu zahleňuje organismus, což v budoucnu způsobuje pěkný problémy. Mrkněte na knížku od Dr. Normana Walkere - Omládněte. Vše tam parádně vysvětluje. Knížka s edá stáhnout zadara na netu.
Maruška

dnes, 08:10:55 - Připojeno během spojování:
Mléčná dieta Rajko Dolečka

Ahoj chtěla bych se zeptat jestli nemáte někdo zkušenosti s mléčnou dietou Rajko Dolečka.Potřebovala bych rychle zhubnou pár kil. Zajímalo by mě jestli se po této dietě dostaví jojo efekt. Díky za rady.

Osobne si myslím že po každej diéte nastane jojo efekt, lebo nejde o diétu ale o životný štýl. Taktiež nejde až tak o kilá ako o centimetre.

Jez normálně a cvič, pak zhubneš a jojo efekt nebude Po každé takovéhle nesmyslné dietě nastane jojo efekt.

Reaguji na Anny5:
Podle mě se může dostavit jojo efekt po každé dietě..Nechápu lidi,co chtějí zhubnout rychle několik kilo najednou..Pokud chci zhubnout tak si hlavně upravím jídelníček a pravidelně sportuju, kila půjdou samy dolů, ale nebude to hned..Je to kus cesty, ale pokud se člověk drží nastaveného režimu, za čas to vynese kýžené ovoce.Hlavní je pevná vůle..Takové rychlo diety jsou úplně na ***

mám odzkoušeno (vydržela jsem asi týden), řekla bych že cca 3kg dolů, tím že jíš pravidelně se nezpomalí metabolismus a jojo efekt hrozí, že Ti budou tak zoufale chybět cukry, že po skončení diety se nacpeš vším sladkým co potkáš .)
Jinak já jedla předepsané jídlo ale ve větších porcích, abych mohla normálně fungovat a nebyla unavená. Tahle dieta funguje na principu ketózy, tzn hlavně žádné sacharidy, nebo minimum. Když přidáš trochu víc bílkovin tak to neva, ale zatěžuješ si víc játra

dnes, 13:09:57 - Připojeno během spojování:
Dva měsíce po mléční dietě shrnutí.

Ráda bych se podělila o zkušenost s mléčnou dietou.
Byla to moje první dieta v životě, s váhou jsem nikdy neměla závažnější problémy, ale ve svých 37 letech jsem při výšce 167 a váze 61,4 kg zjistila, že mám pár kil o které nestojím. Takže jsem jako experiment zkusila tuto, protože mi přišla "přátelská" skladbou jídla.
Startovala jsem tedy na 61,4, dietu jsem dodržovala striktně v tom, že jsem si ani neolízla prsty pokud jsem chystala jídlo manželovi, nebo neochutnala pokud jsem vařila, ale pokud bylo na jídelníčku ovoce 150g a já měla jablko o váze 180g tak jsem rozhodně těch 30g navíc neřešila, zeleniny jsem si dávala o 50% více než bylo psáno, jinak vše dle rpzpisu včetně času. Po 4 dnech extrémně suchá pleť a ruce, dokonce jsem v noci vstala z postele abych se namazala. Pocit hladu ani ne spíše touha po pečivu, ale dalo se to zvládnout. Po 13 dnech váha 57,7, ale bylo to dva dny před menstruací a po mentruaci váha ještě padla na 56,2.
Kdybych měla hodnotit dietu tak svůj účel splnila a pokud bych chtěla někdy shodit do plesových šatů nebo před dovolenou tak proč ne, ale nebyla jsem při tom schopná cvičit, taky myšlení bylo tak nějak pomalejší Ocenila bych to, že jsem se skutečně naučila pravidelně jíst a hlavně snídat a to dodržuji do teď a váha se po dvou měsících od diety ještě posunula o 1-1,5 kg na současných 55 kg se kterými jsem maximálně spokojená (když vážím méně tak už mně tlačí kosti když ležím ve vaně )
Za extra pozitivum považuji to, že jsem se naučila pít vodu s citronem, protože do té doby jsem pila jsem slazené minerálky, neustále slazené minerálky, při dietě jsem si koupila jedinou českou minerálku bez cukru a to Poděbradku Prolinie a ta pachuť umělých sladidel mě donutila dát si vodu s citronem a díky tomu jsem zjistila jak super to je (po 37 letech pro mě docela šok) občas si do ní dám stevii u které mi paradoxně nepřijde, že by nějakou pachuť umělotiny měla.
Píšu to sem proto, že se mě teď spousta licdí ptá jak jsem zhubla tak třeba se to někomu bude hodit.

Určitě to spousta lidí ocení, já bych jen upozornila, že mléčná dieta je hodně široký pojem, možná by někomu pomohlo ještě víc, kdybys hodila odkaz na nějakou konkrétní, nebo alespoň blíž popsala právě tu tvoji