Dieta

Možná to znáte:
http://www.flora.cz/ekalkulacka/e_index.html

Ela
Zajímavé, ale zdlouhavé. Mě hlavně vůbbec nebaví počítat kalorie. Je to únavné a přemýšlet pořád nad tím by mě přestalo co nejdříve bavit.

Vačička
Shodila jsem jen 3 kila, možná 4 kg.Ale např.jsem měla takové ty bochánky na bocích a ty měřily 88 cm po obvodu. Teď mám jen 83 cm, takže tam jsem shodila nejvíc, pak přes stehna z 55 cm na 52 cm, jinak všude tak 2 cm. Ale dělá to jednu konfekční velikost.To právě nevím kolik to bylo od začátku, protože jsem se změřila, až když jsem měla půlku HX za sebou.
Já taky někdy nerozlišuju, jestli jím oběd nebo svačinu, hlavně v práci nemám možnost, tak si dělám obložený talíř - zelenina, šunka,sýr apod.

Vačička taky kalorie nepočítám. Jenom se hlídám, abych nejedla očividně strašně nezdravá a jednozačně kalorická jídla.

Stone
Tak ten úbytek na cm je směrodatnější, ne? To je teda úspěch, jen tak dál!

Ela
Ted jsem si do té kalkulačky odhadem naházela dnešní jídlo a vyšlo něco málo přes 7000 kal., a to jsem si myslela, že jím dietně! Nechápu...

Vačička
Taky si myslím, protože váha kolísá během dne.Já se tedy vážím denně, abych měla váhu stále pod kontrolou. Ještě to musím doladit.Ze začátku jsem chtěla hubnout honem honem, ale teď zjišťuju, že takhle pomalu je to lepší, pozvolnější a i kůže se líp přizpůsobuje, nikde nic nevisí a tělo se tvaruje.Teda nejsem žádná fitnessačka, ale proti tomu,co bylo dřív, se to nedá srovnat.Najednou člověk zjišťuje, že má taky svaly a ne jen nějakou hmotu.

Holky mate nekdo zkusenost s meridii?

Vačička to je přesně tak. Já třeba miluju mussli - je zdravé, ale zase hodně kalorické. Takže né všechno co je zdravé, je také dietní... Ách jo!!!

Vačička
Taky jsem si hodila dnešní prozatímní jídlo do té kalkulačky, tak já jsem někde na 4500, to docela jde.Ke svačině si dám cuketu a k večeři mám šopák, takže to bych se měla vejít max. do 5500.A něco taky vyskáču.

Stone
Je to fakt, že hubnout se má pomalu, ale málokdo to dokáže. Všechny chceme zázraky do měsíce, ne-li do týdne. Já potřebuji shodit maximum do té operace, pak se mi to na čas zbrzdí, ale nesmim přibrat. Pak budu zase pokračovat. Pokud mi tedy zůstane vůle, ale musí.
Ela
Pro mě je to záhada. Protože já si nemyslim, že bych nějak přehnaně jedla a to, co mi vylezlo mi pčipadá jako nesmysl. Ale je fakt, že jsem tam ty gramy házela jen tak od oka. To bych musela být snad celý den na zelenině, abych splnila limit příjmu energie pro dietu. Jak píšeš s tím mussli, to samý jsou kukuřičné lupínky. No děs!

Stone
Napiš mi, prosím tě, tvůj dnešní jídelníček, ať mam srovnání. Díky

Ahoj holky, tak jsem tu pročetla tuhle diskuzi a jelikož potřebuji nějaké to kilečko také shodit (mam 171 cm a 65,5 kg), tak jsem se rozhodla, že ten HX24 také zkusím. Už ho mám od včerejška doma. ALE! Rozhodla jsem se, že to zatím zkusím sama, jídelníčkem a cvičením a na ty poslední kila, co půjdou těžce ho nasadím. Chci zhubnout maximálně 5kg. Budou mi stačit i 3kg.
Můj jídelníček vypadá tak, že dopoledne jím ovoce, odpoledne zeleninu s masem (kuřecí, rybu) a večer zase nějakou bílkovinu. Ovoce zažene chuť na sladké. Je to tzv. strava dle knížky Fit pro život, což byl jeden čas bestseller v USA. Problém jsou u mě víkendy, jedu k přítelovi a můj jídelníček jde stranou...

Kamilla
Těch tvých pět kilo je určitě reálných, ale spíš než dietu je potřeba upravit jídelníček dlouhodobě, abys to neměla za chvíli zpět. U přítele je to těžké, ale když budeš jíst malé porce od všeho,tak to zvládneš! Držim palce.

Vačička
Není to dieta, je to právě úprava jídelníčku a musim říct, že to není přemáhání - ani nevím, jak jinak už bych se měla v práci stravovat. Jím 5 - 6x denně. Nic si neodepírám. Když mam chuť na sladkost, tak si jí dám, protože vím, že když si to zakážu, tak toho pak sním 8x víc. Je to alespoň jako psycholigický efekt docela účinné - nic se nezakazovat. U přítele to budu dělat, jak říkáš - malé porce a od všeho něco. Protože vysvětovat mu můj jídelníček, na to jsme spolu moc krátce (2 měsíce)...