Dieta

Ahojky po víkendu, na stepperu chodím tak 50 minut. Teď asi 14 dní to ale střídám s rotopedem po 10 minutách, takhle to dělám tak tu hodinku, někdy si dám 20-20-20 střídavě.Teď mám po několika měsících pauzu ve cvičení 4 dny, to se mi ještě nestalo!Už mám z toho mindrák. Vůbec jsem to časově nestíhala a od soboty do pondělí jsem byla s dětmi denně u vody. Dneska ale budu cvičit, sice asi umřu vedrem, ale nedá se nic dělat.Přítel byl včera na kole, bylo 35 ve stínu, ale říkal, že to nebylo tak hrozné, když se jede,tak to fouká.Je to šílenec.Dneska jsem ráno cvičila jen činky, ale žádný zázrak.

Stone
Kámoška taky byla na kole, v sobotu a taky řikala, že se to dá. Když jede, tak je to v pohodě, ale když zastaví, tak je to děs. Já taky nemůžu cvičit, protože v tom vedru je to o zdraví a to já nemíním riskovat. Dneska jdu z práce zase dřív a budu cvičit v bazénu. Jsem tam vždycky přes půl hodky, min. 4x, a cvičim nohy nebo jen tak blbnu, tak si myslim, že to stačí. Kolega řikal, že ten odpor vody na cvičení je u ženských dostačující a že to plně nahradí aerobní cvičení. Taky jsem večer tak utahaná, že lezu do postele po osmý a do půl hodiny spim jak dítě.

Vačička
My jsme taky byli plavat, jsem za ty tři dny zmordovaná, jak kdybych běhala maraton.Ale zase si aspoň tělo odpočine, to je taky potřeba.Dneska bych zkusila brusle, ale až tak po osmé večer, to už bude "jen" 27 stupňů.

Stone
Já myslim, že když jsme ve vodě, tak to můžem počítat jako cvičení. A je fakt, že si tělo odpočine.
S těma bruslema teda zlom vaz. Já se potim a nic nedělám,natož na bruslích...:o)

Vačička
No už jsem na bruslích nebyla dost dlouho,4 dny, půjdu až večer,tak to snad přežiju. Já mám v kanceláři sotva 20 stupňů, takže mám studené nohy, tak mi to venkovní vedro ani nepřijde.Docela se na brusle těším, holt si vezmu plavky, to mi snad horko nebude.

tak jsme byli s malým na koupáku, ale i tak bylo to vedro šílený, váha už jde zase dolů po tom mém týdenním hřešení, zase je kilo dole...ale na začátku pořád ta hnusná sedmička :) už aby tam byla šestka, a to jedeme v pátek na dovču ale jen víkend, a pak na konci srpna, tak snad se tam ta šestka ukáže, příští rok chci zase otěhotnět, ale chci začít z mé váhy :)

Stone
Ahoj, byla jsi na těch bruslích?
Já jsem včera byla zase celý odpoledne v bazénu a dokonce jsem si dala i 40 min. rotopedu. To bylo pak blaho, skočit do té vody. Ráno jsem si dala zase posilko, ale opět to bylo úmorné. Dneska se mi snad podaří odejít taky dřív.
My tu klimošku nemáme, jen větrák. Je to nesnesitelné.

Vačička
Ahojky,tak jsem nakonec byla bruslit, ale až v půl deváté večer a bylo to super, bylo krásně, teplo, ale ne moc vedro. Dneska půjdu určitě zase, pokud nebude pršet a už nemá být takové vedro.Dnes jsem v práci déle, takže nestihnu jít na stepper, ale brusle jsou mi přednější, je to záživnější a navíc v zimě si domácích trenažerů užiju až až, tak se snažím být venku.

Vačička
Mimochodem jsem včera pěkně zhřešila.Dělala jsem koprovku a já jí hrozně miluju, tak jsem slupla pěkně tři knedlíčky. Naštěstí ranní váha byla bez újmy, ale dneska pro jistotu si dám jen co nejvíc zeleninky a k obědu budu mít zase jen obložený talíř - šunka, rajče, paprika okurka a chlebík-papundeklík.Včera jsem si koupila čaj Modelin, protože jsem ukončila kúru - Lymfoven - má to být na odbourání celulitidy, odplavení toxinů z těla a vůbec rozproudění lymfy a ten Modelin má mít schopnost zpevnit a zároveň aby byla pokožka pružná.

Stone
Dneska mi připadá, že je mnohem líp než včera. Já jsem včera hřešila zase semínkama dýně. Měla jsem skoro 10 dkg a bylo mi tak těžko... Ale tím, že se ráchám v bazénu, tak to snad dostanu pryč.
Na celulitidu jsem četla, že je dobrý skořicový krém nebo gel. Maji ho v lekárně a stojí kolem 100 Kč. Ale víc nevim, já ho zatím nepotřebuji, tak jsem podrobnosti nezjišťovala.
Já si dám občas taky čaj na hubnutí, ale dost nepravidelně. Dneska jsem si koupila oříškové musli. Po delší době mam něco sladkého. Stačilo mi málo a bylo jsem plná. Ten HX asi fakt zabírá, protože nemam chutě. Ty jsem měla i ve vedru.

Vačička
Tak to se držíš docela zkrátka. Můžu se zeptat, kolik ti je? Že jsi psala, že nepotřebuješ nic na celulitidu, tak to máš ještě mlaďounkou kůži viď? Já tedy nemám nijak moc, ale přecejen tam něco je, tak se snažím to korigovat hned.Ten Modelin je spíš na modelování postavy,má zpevnit podkoží.Každopádně mi neuškodí a aspoň mám další součást pitného režimu.Už jsi něco shodila po HX?Já jsem po něm taky neměla chutě a ani hlad, což jsem uvítala.

Stone
Je mi 25 let, ale cvičim už několik let, co mam rotoped a eliptical. Nikdy jsem nebyla hubená, ale nidky mě celulitida moc netrápila. A to jsem se ani nemazala žádnýma zázrakama, na to jsem lempl. Až ted se pravidelně večer po koupeli mažu. Ale byla u mě kámoška,která celulitidu má a vypadá to opravdu špatně. Jsem ráda, že ji nemám. Něco mam na zadku, když stáhnu svaly,ale neni to taková hrůza.
Zkrátka se držim, ale je to i těma vedrama, člověk nemá ani chut, natož hlad.
Budu se vážit a měřit v sobotu - po týdnu, tak uvidím, jeslti budou výsledky. Jinak to nedokážu odhadnout, prohlížím se každý den, tak to lze těžko posoudit.

Stone
Když jsi brala ten HX cvičila jsi jako vždycky nebo jsi přidala?

Vačička
Tak to se máš, buď ráda, že celulitidu nemáš.Já jí nemám viditelnou,jen když si zmačknu kůži mezi prsty.Ono hodně záleží na tom, jakou kdo má kůži a podkoží.Někdo cvičí a má celulitidu pořád.Já mám zase kamarádku a ta je silnější a je zajímavé,že nohy silné nemá a nemá ani celulitidu.Zase má ale křečáky no.

Já jsem začala zároveň s HX víc cvičit a míň jíst, spíš tedy míň a častěji a víc pít, takže to bylo jedno s druhým.