Dieta

Mockrát děkuju..podívám se na to..A nemáš zkušennosti s ripped fuel?..Málem jsem si ho objednala a nakonec zvítězil fat burner..Potřebuju shodit 5kg tuku..už jsem začínala hubnout, ale do toho jsem odjela na dovču..no znáš to.

no právě znám to byla jsem ve stejné situaci - začátkem června už to i šlo - ale pak dovča....a už se z toho přejídání nemůžu vzpamatovat, tož čím víc jsem snědla, tak tím větší chutě jsem měla na druhý den...no ale ten Fat burner jsem koupila normálně ve fítku. jo ten ripped fuel, to vůbec ani nevím co to je, ale ve směs veškeré volné prodejné léky nějak extra nepomáhají, znám to už jsem toho vyzkoušela moc....ale zapřísahla jsem se že už tim sibutraminem končím nebudu si dál ničit zdraví....různými prášky.

catrrina a ostatní děvčata
tak nějak průběžně vás sleduju, ne systematicky. Koupila jsem před časem HX 24, no nic mi nezabralo, chuť do jídla pořád stejná, asi jsem nějaká výjimka. Tak jsem se těšila že 2-3 kg půjdou dolů. To mi proti chuti k jídlu víc zabrala Lindaxa.

Catrrina
ale s tím balonkem do žaludku se připojuji k ostatním, je to fakt drahé a nevím, jestli to opravdu zabírá u každého.
Co já můžu doporučit, a to podle svých zkušeností, když už chceš jít do takových razantních a trošku drastických zákroků. Já jsem nejvíce zhubla - a to asi 8 kg - když jsem si před časem zlomila dolní čelist - a museli mi zadrátovat obě čelisti k sobě. Všechno jsem si musela mixovat, asi 3 měsíce, ale kilča šly fakt dolů.

no jinak moje babičce odoperovali tehdy v jejich 40tiletech třičtvrtě žaludku, a víte co se stalo? Jednoduchá metoda, jelikož je také velký žrout, tak místo aby hubla tak se žaludek prostě roztáhl na původní a opět má svých 100kg....tak si myslím, že s tím balonkem to bude to samé - nejdřív se bude hubnout, ale jak pak budete podléhat chutím...tak opět přiberete nebot žaludek se pěkně roztáhne....no jen můj názor, no.o))

Tak před půl hodinou jsem si vzala první tabletku fat burnru a jsem jak nadopovaná:-)..jako bych vypila 5 kafí za sebou:-)..tak nějaké účinky to asi opravdu má..tak uvidíme:-)..jdu na eliptical a jsem zvědavá jestli vydržím víc.

Jen se chci zeptat na dávkování..je na tom napsáno 1 tabletu 1krát denně..na internetu jsem se dočetla,že se můžou brát i dvě denně..mám brát první ráno nalačno nebo kdy?

tak jestli chceš risknout dvě...tak doporučuji jednu ráno - a tu druhou tak půlhodiny před cvičením.....

JJ

Děkuju za radu..Radši počkám, jak bude tělo reagovat na jednu a pak kdyžtak zvýším dávku na dvě..Zatím jsem docela slušně nakopnutá z té jedné, tak uvidím, jak dlouho to vydrží:-)

Ahoj holky, několik dní jsem se nehlásila, tak jsem vás chtěla spíše pozdravit.
Stále jsem v kontaktu se svým poradcem přes výživu a stále se stejně hádáme :-) (že moc cvičím a hlavně jím málo...). Jak mi zakázal ten spinning, tak jsem se rozhodla, že si dnes na spinn vezmu pulsmetr a schválně to budu sledovat, jestli je to opravdu takový průšvih, jak mi tvrdí. Pokud zjistím, že tu tepovku mám opravdu moc vysokou, tak se ho na chvíli vzdám. A to jsem chtěla začít s přítelem (novým ;-) ) se squashem... tak ten asi zkoušet nebudu, protože u toho člověk opravdu lítá jako blázen :-D
Jinak jídelníček mám stále stejný, snažím se o tu pravidelnost, ačkoliv teda někdy mám den, kdy zjistím, že jsem stihla jíst jen třeba dvakrát. Nemám vůbec hlad, tak je to pak těžký si to hlídat... Jediné, co mě štve, je to, že občas odpoledne brousím kolem mísy s ovocem a nejradši bych si nějaké dala...no já vím, že by to bylo menší zlo, než kus čokolády, ale chci to vydržet a vidět sama na sobě, jestli taková změna jídelníčku má fakt smysl.

Přeju všem hodně zdaru v tom zatraceným hubnutí :-)

Sonja
Tak to klobouk dolů, když to tak dodržuješ. To já jsem polevila, ale snažim se cvičit. To jídlo je boj, ale zase to tak nepřeháním. Horší je, že mi ted dva dny bolí koleno, tak jsem nebyla vůbec na kole, ale dnes zkusím rotoped. To je menší zlo. Snad to půjde.
Tak hodně štěstí!

Sonjo, můžu se zeptat..zhubla jsi už podle instrukcí tvého poradce? Já jsem zkoušela jíst dva dny podle tvých instrukcí a bylo mi hrozně těžko..asi po syrivé zelenině..A taky když si k obědu nebo večeři nedám trochu klasický sacharidový přílohy cítím se unaveně..asi jsem závislý sachariďák:-)
A jak píšeš o proteinových nápojích..kde bych je sehnala a kolik stojí?
Jinak Vás holky fakt obdivuju jak pořád sportujete a makáte na sobě..

Holky já nevím proč, ale mně se prostě nedaří nic zhodit. Po porodu na mně zůstalo "viset" 10kg navíc a musím napsat, že se opravdu snažím, ale ne a ne ubrat. Podotýkám, že jsem začala s hubnutím až jsem přestala kojit. Kojila jsem malýho 4 měsíce, pak už to nešlo. Každý píše, jak se kojením zhubne, já jsem pravý opak, ani jedno kilčo nešlo dolů, spíš jsem měla pořád hlad a tuk je na mně dodneška přisátej. Je pravdu, že jsem se neomezovala, protože jsem se bála, aby měl prcek, všechno nej nej.
Nevím jak vy, ale já jsem hrozně moc unavená, když se nemůžu pořádně nadlábnout. Chybí mi energie, bolí mně hlava z toho mně chytají moje děsný migrény. Je to začarovaný kruh. Snažím se cvičit, máme doma orbitrek 45min. každý ráno a pak posilování 15min. Chodím s malým a procházky a to denně tak 5 a víc km.
Promiňte, že se tak rozepisuju, ale třeba mi poradíte, kde je ten "zakopaný" pes, kde dělám chybu. Taky jsem zkoušela jíst menší porce vícekrát denně, ale výsledek nikde.
Děkuji za rady. K.

Kate,
já taky potřebuju alespoň jednou denně se pořádně nadlábnout. Tak se šidím. Před obědem nebo večeří si schválně pokazím chuť a vypiju třeba kefír. Nejdříve si dám moc polévky, potom moc salátu a potom terpve jím. Jsem nadlábnutá a přitom nehřeším. Opravdu snídáš? Obdivuji Tvých 45 minut na orbitreku. Já jsem byla teď 20 min. na rotopedu a mám před očima hodiny, držím se rotopedu jako klíště, prostě to psychicky nevydržím, tak dlouho stejný pohyb.Nutím se do každé minuty. M.

Kate
,možná by bylo dobré navštívit nějakého odborníka..Jestli máš tolik pohybu co píšeš, tak je asi chyba ve stravování..Taky není dobré cvičit to samé každý den..tělo si na to zvykne a efekt zmizí.

Aha to mně nenapadlo, že opakuju pořád totéž. Možná by to chtělo střídat. Rotoped mám taky, ale u toho mně vadí, že když sedím a jedu delší dobu, tak mně tlačí zadek.
Já se vám musím přiznat s takovou úsměvnou věcí. Nikde jsem toto nečetla, že by to někomu vadilo, ale mně po půl hodině na orbitreku hrozně bolí chodidla zezpodu, možná mám špatnou obuv, ale mám silný sportovní boty s podrážkou. Takže kolikrát dýl jak těch 30min neudělám (protože mně to vždycky začne), je to jako kdybych dostala křeč v noze (ale jen z toho spodku chodidla) takový nehybný. A taky mi vadí pot, pokaždý si umývat vlasy ....