Dieta

Vačička

ty mi mluvíš z duše :-) nejde si říct - zbytek života si nedám čokoládu nebo cokoliv. To by pak nebyl život, ale živoření. A já si život užívat chci, tak i proto jsem paličatá třeba s tím spinnigem, chápu, že to asi při hubnutí není to pravý ořechový, ale co, taky bych místo toho mohla sedět u televize a přežírat se po večerech, tak co je pak větší zlo? ;-)

Sonja
Vid? Já si taky řikám, že radši budu jezdit na kole a tu čokoládu si dám. Četla jsem, že je lepší být fitfat (tlustá a fit) než hubená a bez svalů. Takže jsme na dobré cestě!

Vačička

:-))) přesněěěěěěěěě, lepší je mít pět kilo nadváhy na zpevněném těle než být hubená, ale klepat se jako sulc :-)
No jsme prostě hvězdy, teď jsme si to takhle potvrdily ;-)

Sonja
Já si myslim, že kdyby každá ženská pro sebe dělala to, co my, tak je na světě veseleji! Jsme prostě báječné! Jen tak dál!

teda obdivuju vás kde berete síly na to cvičení, já bych pořád jen spala a vůbec nic se mi nechce, teď jsem se aspon donutila jít se psem na pole tak jsem se trochu proběhla ale tak cca 10min. víc to nešlo tak hrozně mě píchalo v bocích, no asi to budu trénovat, i mě to bavilo. Moc mě baví brusle ale jsou tu šílený cesty, samá díra, kamínek, hrbatý fuj...a do brna jezdit to by se mi prodražilo, ale tak jednou dvakrát si tam tu cestu asi udělám na brusle aspon na hodku vždycky, no jen na mateřské ... to musím šetřit jak se dá no.

Nicollka

tu únavu znám, když jsem nechodila cvičit a jedla jsem klasiku - omáčky, knedlíky a tak, tak jsem byla schopna přijít z práce, lehnout si a klidně tři hodiny spát... Ačkoliv mateřská je asi něco jiného a člověk je unavený jinak...to ještě nemůžu posoudit. Ale ted, když nejím těžká jídla a pravidelně cvičím, tak mám energie na rozdávání, a ještě navíc po tom HX...

no tak knedlíky a omáčky nejím...zeleninu a ovoce ze zahrádky .) no ale trošku mě ten běh nabudil tak třeba začnu a vydržím i víc

Sonja
Díky za rady. Já teda jím taky večer mezi 20-21 hodinou, protože taky chodím dýl spát.Dneska jsem ráno měla po dlouhé době 58,5 kg, dlouho jsem se nemohla s váhou hnout, až teď. Na druhou stranu jsem ráda, protože mi tak rychle nespadnou prsa a i ta kůže zůstává pružná. Chtěla bych se naučit jíst odpoledne nějak líp, třeba jen biopotraviny, klidně jen nějaké zrní.

Lucie Hezka
Za ten Nextrin jsem naštěstí nedala nic, vyhrála jsem ho v časopise, asi bych si ho normálně nekoupila. Myslíš, že ten Fat burner thermogenic je na nic?

Stone

Není vůbec za co děkovat, jen předávám dál, co se dovídám a ráda pomůžu, protože pokud se na to jde blbě, má to jen krátkodobé účinky (v lepším případě), nebo vůbec žádné a navíc si člověk zahrává se zdravím...

S tím odpoledním stravováním... já můžu jen maso, sýry, vajíčka, hodně zeleniny a kefír. Jednoduše žádné cukry, ale bílkoviny a proteiny.
Najíst se po cvičení je nutnost, tělo má z čeho regenerovat a nebude vytvářet zásoby tuku. Včera večer jsem vůbec neměla hlad ani chut dát si po spinnu cokoliv, mluvila jsem s poradcem a donutil mě vypít aspon ten proteinový nápoj... hlavně nenechat tělo hladovět, protože to se oblbnout nedá, a když mu něco odepřeme, tak si šáhne do zásob ze svalů a ne z tuků, protože ty si šetří vzhledem k tomu, že mu právě nedáváme dostatek jídla. Nic víc v tom není. Je mi ted jako nikdy, žádný výčitky svědomí, hubnu a na postavě vidím, že se rychle mění. Ted mě mrzí, že všechny ty roky dřiny a odpírání byly k ničemu a strašně mě štve, že jsem si nenechala poradit už dříve! Jsem prostě pitomá, člověk žije v domnění - nežrat a cvičit a zhubneš, a ono houby, vůbec to tak nefunguje :-(

Sonja
Tak podle toho, co píšeš, si myslím, že jím taky dobře. Hlavně už jsem si na to zvykla a když si dám třeba uzeninu,tak mě to tlačí v žaludku několik hodin.Minulý týden jsem byli u známých na zahradě a já si dala buřta, no fuj, bylo mi pěkně blbě. Jo tělo moc dobře ví, co mu dělá dobře, a co ne.Snažím se jíst odpoledne taky jen bílkoviny a proteiny, sýry miluju, kefíry taky, dávám si i syrovátkové nápoje, ryby( rybičky), teď si dělám hodně cuketu a miluju syrečky. Zrovna včejsem měla míchané vajíčko na cibulce se syrečkem. Snídám bílý jogurt a müsli, to si míchám sama. Dám si do něj sušené ovoce a to mi vyřeší chuť na sladké. Naštěstí jsem zvyklá hodně snídat. Taky jsem skoro přestala pít kafe, ráno si dávám meltu. Myslím, že nejsem ani tlustá, ani hubená, chtěla bych mít tak těch 57 kilo,)měřím 167 cm) ale je pravda, že se postava mění, chtěla bych, aby na mě bylo vidět nějaké to svalstvo. Nohy a zadek mám docela vytvarované ze stepperu a z bruslí, na břicho a ruce cvičím denně a pak dřepy.Myslím, že to zabírá. Mám i rotoped, ale na něm mě to k smrti nebaví. Toužím po běžeckém pásu, snad se mi to splní.

Holky, já si snad nechám sešroubovat čelisti. Včera padla další čokoláda! Tj. tři dny, tři čokolády. Naštěstí doma už další zásoby nemám, tak dneska to snad bude už bez. Nechápu, proč to nedokážu vydržet. Nejradši bych si nafackovala, ale vim, že to nepomůže. Navíc mi roste moudrák a bolelo by to :o) A to jsem si myslela, že když mě bolí zub a mam nateklou pusu, tak nebudu jíst. No děs!

Sonja
Ty odpoledne nejíš ani ovoce?

Sonja
Ale musím se pochlubit, že jsem proti tobě v něčem aspoň lepší a jsem na to obzvlášť pyšná - totiž že jsem 22.prosince 2006 přestala kouřit.Takže sice mám problém s vůlí co se týče sladkostí, ale jakž takž to zvládám, ale cigára jsou fuč, heč! Ale na Vačičku nemám, tři čokolády za tři dny, to je teda brutální. No jo, každá máme něco.

stone
No, díky :o) Byly časy, že jsem zvládla i dvě čokolády za den. Ale jak jsem psala, zásoby došly, tak to snad bude lepší. S tím kouřením, psala jsem , že mi to přestalo chutnat,ale je to pryč. Chuť se mi zase vrátila a já si vesele vykužuji dál. Ale docela jsem to teda hodně omezila. Mam krabičku na 3-4 dny, což si myslim, neni tak hrozný.