Dieta

Sonja
Tak to jsem zvědavá, co ti poví. Já chci dnes na kolo. Strašně mě to chytlo, ale to počasí nepřeje.

Sonja
Já ze začátku taky neměla chutě, ani hlad. Měla jsem ze sebe radost. Ale bylo to i tím vedrem. Teď si tělo už asi zvyklo,tak to neni takový. Pociťuji i únavu - což jsem před tím neměla. To jsem měla takové energie, že jsem si myslela, že ji nikdy nevybiju. Ale občas zhřeším, no. Včera to bylo ale strašný. To jsem se fakt přetláskala. Nejdřív sladký, pak slaný, pak zase sladký... No fuj... Teď se to snad srovná. Zase jím po pár hodinách a snad vyjde dnes i to kolo.
Jinak gratuluji k výsedkům!

ahoj holky víkend je za náma hurá :) Nevím jestli nemám začít brát zase jen jeden HX, normálně je mi zle z jídla, skoro zvracím aby sem si tak ještě přivodila anorexii nebo něco....začala jsem být zase hrozně unavená, spala bych pořád i po hx. kila jsou pořád stejný, protože jsem musela zformátovat pc tak nevím míry na kterých jsem začala tak se zítra ráno změřím znovu..

Ahoj holky,tak jsem zkusila ten fat buner brát po ránu...
nedělá mi dobře a navíc po něm nemám hlad a ani chuť,takže zůstanu u toho že si ho budu brát jen před tím cvičením...
Mám strach abych nemělo stejné jo-jo jak při tom hydroxu,připadá mi to pocitově úplně stejné,člověk je nakopnutý,alspoň jsem vygruntovala byt:)
Držím moc palečky ať se vám daří a zvládnete to líp než já.

Holky, tak mi je po tom včerejším přejedení pěkně blbě. Pořád lítám na záchod a je mi na zvracení. To tělo si asi zvyklo už na pravidelný příjem a včera jsem mu dala zabrat. Mam problém cokoliv sníst a vyloženě to do sebe cpu.
Nicolka
To je ti zle po tom HX?

Vačička
Já se takhle rozjela po třech měsících na tom HX....a nemohla jsem si pomoct:(to tělo to prostě chtělo....
Proto radši ten FB budu brát jen před tím cvičením.

kaktuss
Tak to mi neřikej, že už to na mě taky přišlo. Ale naštěstí se to nestává tak často. Ona mě přepadla i taková mrzutá nálada a řešila jsem to jídlem... Snad už to bude o.k.

Jen klid, dnes je úplněk a já nevím jak vy ale já kolem něho mám docela úbytek psychických i fyzických sil. Fakt! Včera mě dokonce nic na světě nedokopalo ke cvičení, byla jsem KO. :) Plus nic moc nálada, ta pokračuje do dneška, kdy jsem si samozřejmě k obědu naložila víc, abych ten smutek pohřbila (věděla jsem co je to za blbinu, heh)... znáte to. :-))) ale nic tragického. Zítra bude líp. Docela mi teď pár dní ubývaly centimetry ve všech partiích i bez jakýchkoli umělých spalovačů. Držela jsem se v jídle (samá lehounká jídla v rozumných množstvích po celý den) a trošku jsem se hýbala. Kromě dneška mě nehonily vůbec žádné chutě ani když matka víkendově vyvářela a vypékala.
Ono je to fakt celé o psychice... dnes jsem jednoznačně reagovala na stres. Asi bych měla nosit u sebe pořád mp trojku a místo jídla si pustit něco na uklidněnou :-)))

Sobě i Vám přeju ať vás nikdo a nic netrápí.
Sw.

Sweetharmony
Psychika mě bohužel vždy zradí. Snad to bude jen tím úplňkem. Strašně se těším na kolo. Doufám, že nebude pršet, protože to by mě naštvalo. To kolo mě vždycky tak uklidní... Tak snad bude již zítra líp.

Sweetharmony
Jinak gratuluji k úspěchu!

stone
Ahoj, jak ti jde hubnutí? Zafungoval ten prostředek, co jsi vyhrála?

Vačička
jojo jak jím HX tak je mi zle z jídla, čokoládu kterou sem vždy snědla na posezení teď nemůžu ani vidět, to je dobře, ale je mi pořád nějak zle od žaludku, pořád se cítím přejezená, a přitom jím tak 3x denně trochu víc prostě nemůžu a to se mi ještě navaluje nevím proč

Holky, i já se přidávám do klubu, taky mi je teď díky HX z jídla zle. Maximálně ne z ovoce, na to mam celkem chuť stále...ale jinak nemam chuť ani na svý oblíbený pitíčka apod. Svým způsobem je to osvobození - nemyslet pořád na to, co bych zhamstla, ale někdy ty pocity, že se poblinkam, jsou příliš!!! A to mam od zítřka brát po 2 pilulkách. Se toho trošku bojim. Každopádně HX dojím a už neobjednám.

Ahoj holky, tak jsem se vrátila od poradce a stihla jsem i dnešní spinning. Takže tady jsou ty rady:

na spinning mám zapomenout - ee, to jsem odmítla, tak jsem musela slíbit, že budu jezdit s minimální zátěží a budu si hlídat tepovku... (prej na hubnutí to vůbec není vhodné cvičení)
nejlepší cvičení - bodystyling, posilování, běhání a aspon hodinové procházky (základem je hlídat si tepovou frekvenci, ani při vysoké, ani při nízké se nespalujou tuky)

jídlo:
já osobně mám ted na několik měsíců zapomenout na kafe, mlíko (kefír můžu - ale jen odpoledne), pečivo a jakékoliv přílohy + samozřejmě sladkosti a alkohol

jíst každé 2-3 hod.

dopoledne:
snídaně - koktail (ale ne smíchaný s mlíkem, ale jen s vodou)
za dvě hodiny - ovoce - banán a jabko, nebo nektarinka a jabko
za další dvě zase tohle ovoce

oběd:
max. do 13.00 - maso (200g, krůtí, kuřecí, rybu) bez přílohy a s "tunou" zeleniny

svačina - zeleninový salát + sýr nebo vajíčko

večeře - klidně až 200g tvrdý sýr + zelenina

Dostala jsem vynadáno, protože stále moc cvičím a málo jim... takže opravdu si hlídat to jídlo, aby ho tělo mělo dostatek... jinak vše platí, co už jsem tady jednou psala... snad jsem nic nezapomněla...kdyžtak se zase ptejte

Jinak ten HX mi připadá parádní, možná se to časem taky trošku zhorší, uvidíme, ale zatím jsem z něj nadšená, váha se šla dolů a mám pocit, že to jde na mě vidět, nebo se přinejmenším cítím fantasticky... budu průběžně informovat

Sonja
ahoj, fakt ti jen tise zavidim.. uz jim nebo se snazim jist kazde 2-3hod.ale je to desny.. mozna blba ot.ale jak si mam hlidat tep.frekneci? mam spiningove kolo doma a nejak nevim, jak mam na me sparvne jezdit abych i hubla :( Diky moc..