Dieta

Lucie Hezka
Dekuju moc.. ted mam prazdniny... takze cvicit kazdy den? Ja myslela obden.no ja Hydroxycut beru uz tyden. Co takhle pijes? Me treba klasicka voda bez prichute nechutna, zveda se mi po ni zaludek :(

Lenicka85:
S tím najíst se vždy tak po 2-3 hodinách má Lucie Hezka pravdu. Sama jsem to pocítila, jak se mi zrychlil metabolismus.
Já bych jen dopoledne nahradila ten tvůj chléb ovocem. Ono je to s tím pečivem zrádné - někdy si koupíš tmavé pečivo, ale ono je z klasické bílé mouky a jenom obarvené, protože například upéct žitný či slunečnicový chléb je strašně pracné, těsto je těžké a není schopno vykynout a tedy jako chléb upéct (mamča dělala v pekařství). Nejlepší je takový ten těžký slunečnicový balený chléb, ten je asi pravý, ale kdo ví, co i do něj přidávají. Jinak to ovoce je dopoledne opravdu nejlepší - ovoce projde tělem a jde rovnou do žaludku, kromě banánů trávíš ovoce 45 minut a neleží ti v žaludku.
Já jsem dnes začla s HX a ťeď jsem měla svačinku - okurku, vůbec jsem na ní neměla chuť, skoro se mi zvedal žaludek, že bych měla jíst, ale i tak jsem se dokopala jí sežrat. Nechci si zbytečně zpomalovat metabolismus...

Lenicka85
Ahoj, spinning není rozhodně na hubnutí, pokud nejsi nějaký extra sportovec, tak za tu hodinu nemáš šanci pálit tuky, pouze cukry. Chodím na něj taky, ale spíš jen pro zpevnění postavy.

Diky moc holky :-) vazne mi moc pomahate... ok.budu jist jak pisete + to ovoce dopoledne

vega

ahoj, prosim te nevis co je tedy dobre na hubnuti? Neco co muzu delat doma, hlavne ne beh :-)

jů tak ze 75,5 už je 72,9kg ...jen tak dál teda :) jedeme na chalupu tak zase v pondělí...snad váha nestoupne...hezký víkend

Ahojte, moje zkušenost s pravidelným jídlem /co 2 hod/ je taková, že si připadám, že pořád jím, ale váha jde směrem dolů. Nikdy bych tomu nevěřila, vždycky jsem spíš hladověla, večer moc nejedla a ne a ne něco zhubnout.

K tomu pití vody.. také jsem si dřív nedovedla představit, že budu pít čistou vodu, ale naučila jsem se to tak, že jsem si zpočátku do petky /1,5l/ vymačkala půl citronu a pak jsem i to odbourala, teď už piju jen čistou vodu z kohoutku a po colách, spitech apod. se mi zvedá žaludek, fuj:-)

S tím ovocem odpol. si myslím, že to není až taková hrůza, i když to má tolik cukru, dělám na 3 směny, proto je pro mě lepší pojídat na noční ovoce než něco tučnějšího.

Zajímalo by mě, jestli je tu také někdo, kdo chodí na směny a na noční a jak to v tu noc s tím jídlem řeší.

Zatím pa

Brenda
no konečně spřízněná duše.... je to tak jak píšeš.. u mě je jenom rozdíl, když cvičím - jsem taková pevná, když necvičím - rozteklá.. ale kila zůstávají.. ale ta 65 mě láká moc, při tom to není tak nerálný cíl,, jsou tu hrdinky, které zhubli podstatně více - takže to jít musí, chce to asi jenom překročit ten začarovaný kruh...
ale nevzdáme to!!!
tak jsem byla na lipce nohou - já vnitřky stehen a kolena.. mám z toho radost..konečně mám souměrné nohy .. k tělu.. né žádné "dlouhé,štíhlé" ale už to vypadá lépe.. v listopadu jdu ještě na prsa. .. a když zamakám na těch 65 myslím , že by to už mohlo vypadat dobře.. - vyváženě..

Sonja

to co ti poradili - mi moc připomíná knihy dr. Fořta - v podstatě to samé - ráno ovoce a pak dělená strava a spíš bílkoviny a zelenina..
asi to taky vyzkouším..
- mám od něj asi 3 knížky - a je to fakt zajímavé čtení..

Ahojky, víkend jsem přežila bez ujmy na zdraví... odolala jsem všem lahůdkám a alkoholu a jsem na sebe neskutečně pyšná za to :-) Dodržovala jsem ten svůj jídelníček a dokonce i když mamča pekla ty svoje neskutečně lákavé čokoládové řezy a buchtu s borůvkami, tak jsem na to ani neměla chut a nemusela jsem si nic odpírat s tím, že bych za rohem slintala a trápila se. Spíš ted nemám vůbec chut jíst, tak do sebe vždy něco malého nasoukám...i když dnes jen třikrát (snídaně, oběd, večeře).
Zítra jdu na další moudra k poradci, tak jsem zvědavá, s čím novým příjde. Nebudu tam ale chodit pořád, nepotřebuju někoho, kdo by mě nějak psychicky podporoval, protože vůli mám i bez něj...takže spíš si počkám, co nového mi ještě řekne a pak se budu už "trápit" sama... přece jen, není zadarmo a ty peníze pak můžu líp využít na permanentky do fitka.

Lenka11
no on až tak striktně tu dělenou stravu neprosazuje - mně doporučoval dát si k obědu i polívku a klidně občas i přílohu. To jenom já, že jsem líná si vařit tyhle věci, jsem si to na tu dělenou stravu přetvořila...

Ahojky holky,náhodou jsem zajela na tyto stránky a nestačila jsem se divit.To co jsem se dočetla mě uchvátilo natolik,že jsem se zaregistrovala.Jsem taky tak trochu šílenec do diet už dobrých deset let.Měřím 175cm a vážím od 63 do 65kg.Skáču jak na trampolíně,podle toho jak se urvu z řetězu.Chtěla bych vážit 60kg.

Andris
tak to vítej mezi námi, my tady bojujeme s váhou jak vzteklí :-D ale s tvou výškou a váhou bych si až tak těžkou hlavinku nedělala ;-)

No jo ono to nebylo vždy takové,vlastně bylo než jsem otěhotněla měla jsem váhu 55kg a po prvním dítěti bylo nahoře 28kg tedy 83kg to šlo dolů na 60kg a při druhém bylo nahoře 33kg tady 98kg.Těch 33 jsem zhodila a trápim se už hodně dlouho s 5 kg.které nemůžu dostat dolů maximálně 3 kilča,ale jakmile povolím tak jsou zpátky.

Ahoj holky,

tak i já jsem víkend přežila a tentokrát nic nenabrala, zhubla jsem sice jen 2 deka (dnes už beru HX čvrtým dnem), ale zase na druhou stranu je fakt, že jsem ani necvičila, takže je pro mě i úspěch, že jsem nenabrala. Jinak po HX nemam chuťě a ani moc hlad, takže i kdyby jenom to, tak je HX celkem dobrý...ale za tu jeho cenu zbavit se jen chutí je trochu málo. No uvidíme, jak to půjde dál. Tento týden se opřu do cvičení...tak třeba s váhou trochu hnu.

Ahoj holky
Zdravím v novém týdnu. V pátek jsem měla volno, protože jsem ve čtvrtek měla pár piv, když jsem přišla v noci domu, tak jsem spořádala dýňová semínka a bylo mi v noci tak zle, že jsem si musela vzít dovču. Odpoledne jsem jela pod stan na koncert. Takže víkend proflákaný. HX jsem vynechala ve čtvrtek, pak už jsem ho brala normálně. Ale s tím jídlem to bylo horší. V pátek to ještě šlo - ale měla jsem zase nějaký pivka a panáka medoviny a víno s kolou..., v sobotu jsem měla bramborový talíř - samé smažené bramborové pochoutky a dva Marsy. Krom toho ještě nějaké "drobnosti". Včera jsem se držela přes celý den,ale večer jsem zvládla celou čokoládu, sušenku a brambůrky. Nejsem na sebe pyšná a dnes začínám zas tvrdě. Naštěstí jsem teda byla v pátek přes hodinu na kole a včera jsem cvičila 50min. i když dost nerada. :o((( Ty víkedny mi to všechno kazí. Ani jsem se proto nevážila a neměřila.
Sonja
Díky za odpověd. Já mam 171/72 a 25 let. I když, váhu beru z min. týdne... Po tom "vydařeným" víkendu se mi tam nechce lézt.
Hydroxycut beru asi 18.den a chutě se mi vrátili. Dokonce i únava. Jsem schopná usnout hodinu po tom, co jsem HX vzala. Ale výsledky jsou určitě. Postavu mam docela vyrýsovanou, celkově na objemu jsem zhubla. Moje nohy vypadají jako nohy a ne jako sádlem oplácané kůly :o). Budu si asi objednávat ještě jeden HX, když doporučují 8 týdnů. Snad to ještě pomůže.

Ahojky holky, taky přeju sílu do nového týdne :-) Ted zrovna obědvám (ryba se zeleninou, mnaaaaaaaaaam) a ve dvě mám sraz s poradcem. Ale začíná mě štvát, protože mi dnes psal, at na spinning zapomenu!Se zbláznil!Já ted tři dny necvičila,jak jsem byla u rodičů a na spinn jsem natěšená jak malý jarda a ted takováhle podpásovka, tak jsem si ten dnešek ještě prosadila. Jdu za ním docela s hrůzou, protože na dálku mi nechtěl prozradit, jaký že to změny by u mě měly nastat...
Já osobně jsem z toho HX nadšená!Beru ho od uterka a váha šla dolu o dvě kila, což je super, není to moc rychlý ani pomalý. Váha se mi nehla dolů ani nepamatuju! a to jsem na sebe docela tvrdá...
Já se pak večer ozvu, cože to na mě vymyslel...at můžu zase rozdávat moudra :-))))

Vačička

no pane jo, to byl teda opravdu podařený víkend :-) ale nepanikař, hlídáš se už dlouho a ted si tělo prostě řeklo o to všechno, co mu chybělo a v čem ses omezovala. Ted se vrátíš k původnímu rozumnému jídelníčku a bude to... Držím pěstičky, občas to chce zhřešit. Tohle už neřeším, když mám na něco chut, tak si dám a hotovo!!!
(spíš mám problém, že po HX nemám chut na nic...)