Dieta

Já jsem se koukala na lekarna.cz a mají tam ten karnitín. Je spousta výrobců. Dokonce se dělá i s chrómem, který potlačuje chuť na sladké. Jaký se Vám osvědčil výrobce, nechám si ráda poradit. Pochopila jsem to tak správně, že 30min. před cvičením se polkne pilule?

Kate
Jojo,existuje i nějaká pilule jako karnitin a ta se bere po cvičení nebo mi to tak aspoň říkali v posilovně.Já měla karnitin normalně z lékárny,ale nevím už jaký výrobce.

Vačička
Ty jo nestraš mě,,já doufám, že mi to vydrží, kdyžtak písnu, co a jak. A jak hubneš ty? brala jsi hydroxy? a pomohl?

Catrrina
- nešil !!!! s tvými rozměr to nemůže být taková tragédie!!! a zvlášť jestli cvičíš - tak nejsi ani rozteklá...!! takže klídek ..naopak buď ráda, že jsi kus ženský- mi ostatní tu za to "tvrdě platíme"!!!
jinak si zapisuj co všechno jíš , drž se kolem 4500 KJ - 80 B, 110 S a 20 T a každý den se hýbej... a když to vydržít .. začneš mizet před očima..
a abys neměla chutě - koukej si pořádně rozložit jídlo tj. všude bílkoviny a sachry..i když málo, jakmile to ošidíš = chutě !!! vlastní zkušenost... když si v poledne řeknu, že "budu dietit" a dám si jenom zeleninový salát,, odpoledne už bych snědla "úplně všechno a ohromné množství"..když budeš mít zájem investovat - kup si Fat Burrner - thermogenic - stojí 500 + poštovné - je to 90 tablet - polyká se jedna denně (někdo i jednu před cvičením..ale doporuč . dávkování je 1 dnenně) a máš chutě a pocity hladu spolehlivě odbourané - zase vlastní zkušenost, ale musíš se hýbat.. brala jsem i HX..ale u mě - vyhozené peníze - nevyhovovalo mi to 3x denně - páč nejím moc pravidelně.
zkus to takhle praktivovat měsíc a uvidíš.. když se podíváš po netu .. zhubneme.cz , f-sport.cz.. jsou kočky co takhle za 4 měsíce zhubly i 15 kilo - někdy i za méně, ale bacha - je to takové minimum jídla, že spousta holek má problémy si to udržet na nenabrat zpět...já si myslím, že je lepší ty 3 kilča měsíčně .. prostě pomalu, ale jistě a hlavně nevratně..
jinak rozumy rozdávám.. ale u sebe do praxe mi to taky moc nejde.. nejhorší je vydržet a odolat nástrahám....

jinak ten balÓnek - byla fakt blbost.....promiň...

Catrrina
Teda to koukám, takových aktivit a přesto se tě kila drží, to je pak fakt na depku. Já maso taky jím,teda jen kuřecí, ryby a tak 1x za dva měsíce i hovězí,ale ty salámy fakt ne. Nevím, co ti poradit, abys neměla žravý chutě, to je totiž asi strašák nás všech:-(

Catrrina
A co liposukce, o té jsi nepřemýšlela?

Catrrino,
nevím přesně, co považuješ za přejídání. Když vypiješ půl litru vody a třeba jedno kysané mléko, tak prostě máš plný žaludek a moc toho do sebe nevezcepš. To je můj recept- zaplácat žaludek objemem a tak se ošidit. Nesmíš připustit hlad- preventivně plnit žaludek, zní to hrozně. Je to až škoda, nemít hlad. Já jídlo miluji, ale mám svoje finty. A jdu se napít...
M.

catrrina - no koukám, že jsi to vzala zgruntu... ale vzhledem k tomu, že máš tolik odborníků - myslím si , že opravdu víc pro to udělat nemůžeš.., takže si myslím, že problém bude "v hlavě" .. zkus se odprostit od jídla a vzhledu a soustřeď se na jinou činnost... většinou to je tak, že když se člověk na něco moc upne.. tak se mu to nedaří..
ale jinak je to fak k uzoufání.. tolik snahy a stále bez výsledku..
ale třeba to je tvoje ideální váha a tělo se brání mít míň...

Chci se zeptat jestli někdo nemá zkušenost s tabletkami Slim master premium. Obsahují dohromady karnitín a taurin i chróm, takže je všechno v jedné. To se mi líbí, ale zajímajímá mně jestli někdo nevyzkoušel z vlastní zkušenosti. Jestli má cenu do toho investovat.

Catrrino,
tak jenom plnotučnou kyšku, to je skvělé. Nejez jenom salát, po třech saltech si sej normální jídlo, které obsahuje bílkoviny. A předcházej hladu, stále měj něco v kabelce, třeba banán a při náznaku hladu to sněz. Neexistuje, aby pto Tebe nebylo řešení! Já jsem zamlada taky měla 4 žaludky, ale teď mám už jenom jeden a půl a zhubla jsem na dovolené na 58 kilo jogurtovou dietou a pohybem. A co Ti Tvoji poradci chovu, v čem vidí u Tebe problém? Zejmě si dost disciplinovaný, když tak pěkně cvičíš. Já právě piju půllitr vody. A nevyklopím ho ani za nic. Zatím pa a drž se M.

Ahoj, jsem tu úplně prvně. Potřebuji zhubnout, ale nějak mi to nejde. Chci se cítit a vypadat dobře! Proto jsem se chtěla zeptat, jestli byste mi někdo neporadil. Byla bych moc ráda. Předem děkuji

Jarmi:
jsem na tom stejně jako ty. Začínám na sobě ještě víc pracovat, protože jsem asi dřív nebyla dostatečně vytrvalá. Zajímalo by mně jestli má vůbec cenu pořizovat nějaké ty spalovače tuků nebo ne. Nikdy jsem nic nebrala, takže nevím. Po porodu (už půl roku) se mi hodně zvětšil obvod boků a břicho. Jsem typ hrušky. Nahoře nic, ale dole je toho nastřádáno ažaž, ale tak to bývalo i před porodem. Můžeme se navzájem podporovat, jestli teda máš zájem. ahoj

kate:
Za každou podporu jsem moc ráda. Já jsem taky nic nikdy nejedla a nevím jestli bych měla. Potřebuji hlavně zhubnout stehna a zadek. Ale jak na to? Chodím na brusle, le přijde mi že žádný výsledek nikde není.

Ahoj holky, tak od čtvrtka beru ten FAT BURNER a mám první kilo-možná kilo a půl dole..tak to asi fakt funguje..a to to hubnutí ani moc nehrotím..hodinku denně cvičím a ani nejím zas tak málo, zato zdravě:-)..tak ho asi také zkuste

Radull
Ahoj, no já se snažím dál. HX beru už druhý balení, ale co se týká jídla, dost jsem se teď rozpapkala. Jak tělo strádalo, tak teď si o to říká a já to neumim potlačit. Cvičit se snažím dál, ale zase mě zlobí koleno. Takže mam teď pocit, že se všechno obrátilo proti mě. Do operace zbývá 14 dní, tak musim ještě zabrat. Včera jsem zase večer mlsala, tak si dnes dám takový pročisťovací den. Zeleninka, mléčné výrobky, sýr. Snad se mi to podaří vydržet.
Jinak si myslim, že HX u mě určitě zabral.

Jarmi:
ahoj, tak jsem udělala první krok. Dřív jsem moc nesnídala a teď se snažím co nejvíc najíst hned po ránu (dávám si chleba s lučinou - ta má spoustu příchutí nebo tvrdý sýr Eidam 30%, rajče, misku Fitness lupínků nebo kukuřičné, jogurt, nějaké ovoce). Pak svačina třeba jablko, mrkev, okurka no prostě cokoliv zdravýho, teď je výhoda, že je léto takže je spoustu na výběr. Oběd- taky se snažím menší porce dávat na talířek - dřív jsem snědla třeba 2talířky polívky :) Pak opět svačinka a večeře dnes jsem měla čočkový salát - recept jsem našla na obezita.cz, tam je opravdu spoustu zajímavých, chutných recetpů. Píšou tam, že zdravé jídlo může být jakékoli, jen ne nudné.
Sladký nahrazuji rozinkami, ovocem a taky si dávám oříšky, ale ne každý den a ne celý sáček :)
Napiš jestli jsi už nějaký kroky "podnikla" ty. Manžel se taky zapojil, takže jsem moc ráda, že mi pomůže. Ahoj
PS: ještě jsem si nakoupila žitný knackebroty s vlákninou, myslela jsem jaká to není hrůza a ono to není zase tak hrozný, chutná mi to