Dieta

Jarmi:
ještě koukni na stránky www.f-sport.cz, tam jsem si pročetla spoustu zajímavých článků o hubnutí a zpevňování postavy.

Zdravím všechny, právě jsem dorazila ze zasloženíé dovolené, takže jsem neměla moc času chodit na net. Bylo to 10 dní jenom válení a hodně se jednlo, takže jsem měla obavy jak bude vypadat váha po návratu. Na to kolik toho bylo a že necvičím 3 týdny, tak přibylo 1,5 kg. Všimla jsem si, že se mi zakulacuje bříško - už není tak vyrýsované jako předtím, ale pořád to na krátké triko je.:) Když si vezmu s jakýma postavama byly jiné holky na pláži a vůbec jim to nevadilo, tak se trochu divím.

Zase teda tento týden začnu se cvičením a ještě uvažuju, že půjdu do HXC. Dívám se, že nabízí i nějaké menší balení po 30 tabletkách, což by mě od 1,5 kg a k vyrýsování břicha pomoct mohlo - uvidím ještě.

Jen vybalím a hned jsem tu. Vidím, že je tu plno nových příspěvků. :)

Ahoj holky,
tak jak pokračujete s hubnutím? Já momentálně trpim nechutenstvím,bohužel to neni nic příjemného. Mám nemocného potkana a musim s ním jet do Prahy ke specialistovi. Je chudinka celej oteklej a mě je ho tak líto, že nemůžu ani jíst.
Rušim kvůli němu i festival, kam jsem měla jet o víkendu a těšila jsem se na to celý rok. Snad to dobře dopadne.
Jinak jsem stále na HX, snažim se cvičit i s bolavým kolenem, včera jsem ujela 30km na rotopedu za hodinu. Na kolo se s tím kolenem ještě bojím. HX podle mě zabírá, i přesto, že jsem hřešila v jídle. Tak snad to půjde i dál. Mějte se, V.

Catrrina:
jo ten jsem myslela. Já nevím moooooc se snažím cvičím 3x týdně (a taky sleduju na orbitreku jestli dodržuji to pásmo 120puls při kterém dochází k hubnutí). Také jím 5x denně, jak doporučují a snažím se jíst zdravě (žádné sladkosti, jen žitný chléb ....) Zatím nevidím na váze žádný úbytek mám pořád 67kg, boky a ty jsou pro mně nejdůležitějsí 107cm, pas 88cm, prsa ty si neměřím jedině s vrškem jsem spokojená, ale většinou když jsem dřív hubnula, tak právě vršek postavy šel dolů a tuk z boků ne a ne dolů.
Zatím nic ze spalovačů neberu. Pořád přemýšlím nad tím karnitínem, ale potřebovala bych, aby se mi i začaly formovat svaly po porodu .....
Takže prozatím nemám žádné "výsledky". Jak řešíte, když máte opravdu na něco velkou chuť ? Manžel říká, ať na to tolik nemyslím (mu se to ale mluví, ten hubeňour). Ještě jsem četla, že než se tělo po porodu dostane zpět trvá to 9měsíců jako těhotenství, jenže já už mám 6měs pryč a ono nic :)

Samozřejmě je tam o dost víc látek, které mají pomáhat v hubnutí.

Zkoušela jsem produktů na hubnutí dost (taky měly zelený čaj apod.), ale s tímto jsem zatím spokojená nejvíc.

Catrrina:
bohužel nejsem z Prahy, bydlím kousek u Brna. Ale stejně děkuji za pozvání, mám malého prcka, takže mám čas jedině, když spinká :) Tak by byl problém se se mnou na něčem domluvit, ale ještě jednou díkec.

Catrrina:
jídlo taky nezvládám, nemysli si, že když jsem se neomezovala celý těhu, tak že teď mně nechytají chutě. Někdy se opravdu musím dost tvrdě držet, manžel je ke mně naštěstí ohleduplný, tak mně neprovokuje a když má na něco on chuť tak si to koupí cestou do práce a tam i sní, takže doma nic "zakázanýho" nemáme. Moje mamka si ze mně dělá srandu, že jestli mu nebudu pořádně vařit jako dřív, že přijdu o manžela :)

Catrrina
Tím, že se budeš takhle cpát a pak si koupíš nějaké tabletky, tím to nezachráníš. V podstatě na hubnutí je pouze jeden jediný recept, víme to všechny, jen se tím nechceme řídit, nebo jsme spíš líné a pohodlné. Důležité je mít větší výdaj energie, než-li příjem. Když napíšeš, že si dáš čtyři jídla denně, pizzu na posezení, to by jsi musela sportovat 4 hodiny denně, aby byly vidět výsledky, takhle je to jen na udržení formy.
Psala jsi, že chceš mít 50 kilo, ale to pro to musíš něco udělat, ne si koupit placebo tabletky, krmit se a pak si stěžovat, že to nejde dolů. Máš hlad? Místo pizzy si vem zeleninový salát, dej si polívku, dušenou zeleninu, dietní šunku, to je přeci poměrně jednoduché, najdi si jídla, která nemají vysokou energetickou hodnotu a když už se musíš ládovat, krm se jimi. Důležité je pravidelně po max. 4 hodinách jísta, ale menší porce. Chceš pizzu? Tak si jí rozkrájej a aspoň si jí rozděl na půl dne, jinam cesta nevede. Piš si, co jsi za den snědla, když si půjdeš pro jídlo, vem si jen polovinu z toho, co jsi si chtěla nandat.
Každý, kdo trochu rozumí fungování těla ti řekne, že žádné carnitiny, Hydroxycuty a podobně ti kila nesundají, je to jen psychická náplast pro lenochy, aby se dál mohli přejídat, jen s pocitem, že to je s práškama menší zlo.

PS: Pro některou z vás, ořechy všeobecně jsou neskutečně plné tuků a opravdu hodně rychle se po nich tloustne, takže ty z diety fofrem vyškrtnout.

jarmil tohle všechno je sice moc hezký a všechny to víme, ale je to těžký. Vám chlapům se to mluví, můžete "sežrat" co chcete a vidět to na vás není...

jarmil:
píšeš to dost tvrdě, ale máš bohužel pravdu. Myslím, že každá z nás ví, že musí snížit příjem energie. Ale psát si co jsem za den snědla, jsem vydržela max. 2dny. Není to o tom, možná jako přehled pro orientaci jo, ale chci se právě vyvarovat tomu, abych jídlo vážila a počítala KJ. To bych se z toho spíš zbláznila. Neříkám, že se to dá psát krátkou dobu to jo, ale donekonečna ne. 4 hodiny vydrž bez jídla, no tak to je právě ta blbost. Má se jíst tak po 3max., protože potom začíná klesat hladina cukru v krvi a pak se dostavuje vlčí hlad.
Oříšky jíst můžeš, ale přiměřeně, samozřejmě, že ne celý sáček najednou. Ale pár oříšků ti neublíží a jsou menší zlo než čokoláda a nesmíš si je taky brát každý den, to je jasný.
A karnitín jsem nechtěla brát kvůli tomu, abych se pak vesele cpala, ale proto, abych před cvičením mohla vydat víc energie ze sebe.

Dejnicka
Já ale nejsem chlap. :D
kate
Někde se poptej, kolik carnitinu by jsi do sebe musela naládovat, aby jsi vydala víc energie..to co zobee žádný účinek nemá, zase placebo, nepomůžou, neuškodí.
Nikde není psáno psát si KJ, jen co snědla, tj. až si večer přečteš, že jsi měla jogurt, plátek chleba, talíř brambor se sekanou, jablko, sušenku, pizzu, dva chleby se sýrem, misku cereálií,guláš s kolínkama, banán a večer majonézovej salát s 2 rohlíkama, zjistíš, že jíš pomalu za dva a možná se budeš víc krotit, viz slečna Catrrina.
Nechci být zlá, to rozhodně ne, jen je to pořád dokola, chci být krásná a hubená, ale nechci se omezovat v jídle. To dohromady prostě nejde. Říká se, že když se chce, všechno jde a je to pravda, jen to chtít se často zaměňuje za mluvení. Až budete opravdu chtít, tak opravdu zhubnete, i bez tobolek a jiných "pomůcek".

jarmil:
já se chci omezovat v jídle, to není pravda, že ne. Cvičím a dost se snažím, ale zatím krátce, tak uvidím, kdy se projeví nějaké první výsledky. Zatím jsem ve fázi "čekání". ahoj

jarmil: Aha, tak promiň;-) Ale rázná žena jsi;-D

Ahoj, chci se zeptat jsou kaloricke ovocne caje v pytlicku? Chtela bych ho pit misto mineralek(samotna voda mi nechutna) Tak ze bych si ho vychladila a pila tak 3litry denne, ja vypiju tak 1,5 denne, tak se to musim nejak naucit :( A nebo existuje nejaky jiny caj? diky moc

Cattrino,
podle mně děláš chybu, že kdesi v podvědomí máš napsané :"to nejde!" A ono to fakt jde, když se chce. Můj recept je, předcházet hladu. A přitom nacpát se, když má člověk hlad, je tak super! Ale moc mi vadí špeky, nejsem zrovna veliká a vše je na mně vidět. Chodit k lékařům je zbytečné, když to nic nepřináší. Ten Tvůj trenér má pravdu-je to v hlavě. Držím Ti palce- i sobě. M.