P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na choco-late: to mi povídej, když jsem na to koukalo tak to nevypadalo moc těžce, ale ještě teď mě bolí svaly na břiše.

Reaguji na choco-late: já jsem za ni taky ráda ale zrovna přišla v takový "nevhodný" čas udělala jsem si tady trochu místa aspon na sklapovačky, výpady a kliky takové bojové podmínky to jsou. Ale aspon jsem si dala anticelulitidní zábal, tak aspon něco pro tělo

Reaguji na Vanillaeis: to jsi dobrá mě by na dovolené asi ani nehlo....nicméně já budu taky přerušovat taky jedem v listopadu delší trip no ale bude to aktivní dovča tak se snad po příjezdu zase do toho rychle dostanu.....

tak já to mám dnes za sebou....Cardio a já ráda Tae-bo a tohle bylo hodně podobné tak to mi vyhovovalo....mimochodem pokud neznáte určitě si někdy na Taebo zajděte mě to ohromně nabíjí paráda.

Reaguji na choco-late:
Cardio mě moc bavilo, je to super únavný. Takže ocením typ na Taebo, zkusila jsem toho už hodně ale tohle zatím ne

Reaguji na choco-late: já jsem právě na pohyb také zvyklá, tak mi to začalo chybět, moc pohybu tady právě nemáme. Tak jsem si udělala aspon místečko na tohle.

Reaguji na Vanillaeis: šikula, každý pohyb se počítá.

Tak komu se líbí Cardio, tak se těšte na sobotu na Kenpo, to si teprve užijete

Klidně, proč ne. Tělo si přivykne, nabere trochu fyzičky a pak už půjdou líp i ty náročnější posilky, jako je Chest a Back. A nebo jednou vyzkoušej a uvidíš, jestli to půjde a bude tě bavit. Je fakt, že té hrazdy je někde moc. Hlavní je, aby to bavilo, protože jinak je snaha to flákat, zkracovat a nebo se na to vyprdnout úplně a to je škoda. Nebo zkus 1 týden lean a 1 classic a uvidíš, co bude sedět líp.

Pod to se můžu podepsat Já dodělám tento týden Lean a přejdu na Classic. Místo hrazdy využiju tu gumu, až se zlepším, tak hrazdu s židlí, hlavně se ale těším na Plyo, protože mít svaly na nohách znamená nejlepší spalování (jsou to největší svaly těla). Pak můžeme debatit a porovnávat, co je efektivnější

téda slečny musim říct, že mě to moje stravování opravdu štve... celý den držim dietku, samý bílkoviny apod. ale tu večeři vždy zvořu a nacpu se samejma kravinama
nebo dneska sem zhřešila už ráno krupicovou kaší >.<

jinak já dál pojedu Lean, jen musim vykoumat, kam zapojim to Plyo.. někdo mi radí místo Core S, někdo místo Cardia... osobně bych brala spíš místo Core S, to mě oproti Cardiu tolik nebaví...ale taky mi jeden člověk poradil, abych plyo zapojila 2x týdně o.O... a ještě musim vymyslet co s yogou

Dobré ranko ženy,
neb je krásně , tak já dnes P90X vynechávám a jdu běhat je škoda toho hezkého počasí nevyužít.

tak co už některá vidí změny? já vím, že je docela brzo! Ale já na sobě citím, že mám o dost lepší - držení těla a vůbec se citím dobře (ikdyž ten začátek byl docela krušnej.. citila jsem všechno jak mám v těle natažené ale teď je to v pohodě.. a už to bude jenom a jenom lepšejší, když si člověk zvykne na pohyb vážně jsem moc zvědavá jak budem vypadat za těch 90d

já musím říct, že u mě je jediný výsledek -2cm přes boky, špek, pas a hrudnik
myslim že za 90 dní to bude mooc dobrý jen kdybych pořád jen nejedla už se zase láduju....

Reaguji na Bresaryk: tak mě zase cvičení baví, takže nemám strach z toho, že bych to flákala na hrazdu se zatím necítím, až budu dávat pořádně chlapské kliky, tak pak můžu přejít na hrazdu

Reaguji na yareah: tak to jsi dobrá teda už dva cm po týdnu to jsou moc dobré výsledky. Co se týče toho jídla, tak já také nebudu najíždět na nějakou extra dietu.