P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Tak já pojedu taky Lean, akorát Cardio budu měnit za Plyometrii, protože potřebuju víc zamakat na zadku a nohách a plyo je na toto super. Jinak ta yoga snad nemůže bavit nikoho, děsná nuda, ale je tam k něčemu, takže bych ji určitě nevynechávala. Ale je fakt, že jsem si ji taky zkracovala.

muhahahááá tak nám začal nový týden těm co začínaj teď, držím palce

Reaguji na Vanillaeis: tak to je pochopitelné, že se to nedalo, pořád můžeš začít znova

mě čeká asi jednodenní pauza jenom začátkem října a začátkem listopadu hned 5-6 dni :/

Reaguji na choco-late: No tomu většímu bude 6 a to je v poho, zaleze si, pokouká pohádku a usne, menšímu budou teprve 2, tak to je náročnější. Ale celkem si taky usíná dobře, jen někdy se mu nechce. Spíš mám pak spoustu práce v kuchyni apod. co nestihnu přes den, ale nějak to tam prostě vmáčknu.

Holky a dělaly jste si ty fotky?

Reaguji na Bresaryk: Vidím, že už si to kdekdo začíná upravovat Jestli je Plyo na nohy a zadek, taky bych ho teda vyměnila, spíš než za cardio ovšem za Core a jógu nahradím strečingem, je to podobné a je lepší poctivě odcvičit strečink než odflákat jógu (a ještě ji neustálým posunováním vpřed zkracovat Na fcb jsem četla, že některé holky dokonce po pár týdnech přešly z verze lean na classic, je fakt že na hubnutí až tak moc nespěchám, zato mým snem jsou hezčí stehna a vypracované paže, tak nevím, jestli nezačnu studovat, co obnáší classic.

a vymenis to? teeda tak ted nevim jak se rozhodnout taky mam problem s nohama a zadkem :/

mam takovy dojem, že classic je spíš posilovací, a lean hubnouci... tak mam brouka v hlave

ja chci vyrysovat bricho a zhubnout nohy, s ramenama s rukama nemam problem, ty mam dost svalnaty díky volejbalu

Reaguji na yareah: Holky, já vás nechci blbnout. Mě to tak vyhovovalo. Mrkněte se na Plyo samy a uvidíte. V lean je víc kardia na hubnutí a míň posilování a v Classic je víc posilování. Já jsem jela Lean, jen místo Cardia X jsem dávala Plyo a pak 2. měsíc jsem přešla na Classic kvůli ramenům a rukám. Každý si musí zkusit sám, co mu vyhovuje. Na Fcb jsem to psala asi já. On v tom zas takový velký rozdíl není. Jinak Core se mi vynechávat nechce, tam jsem cítila celkově všechny svaly, i ty který neznám , to je zaměřené na celé tělo.

Já se právě koukala na to Plyo a docela mě to zaujalo. Akorát teda nevím za co bych to vymněnila teda Jinak pořád mě bolí hrozně celý tělo, hlavně teda zadek a nohy Tak jsem zvědavá jak s tím dneska zvládnu Core

a jaky si mela po cviceni vysledky? jako celkove ve finale

Tak se taky přidávám, už se na sebe nemůžu koukat.... sedavé zaměstnání se na mě začíná podepisovat a vážně se mi to nelíbí...Mám stažené videa a dnes začínám ))

Reaguji na Hanibanny87:
Já půjdu za chvíli na Core S., je docela náročné, tak snad tě to nezaskočí. Držím palce, začátky jsou určitě nejtěžší, chce to prostě vydržet

[cituji=fenixka]jj vím, je to mazec... včera jsem si pro představu projela první díl, ale bez pořádného cvičení se nedá zhubnout

mám taky dotaz, všichni to cvičíte doma nebo chodíte do posilky?

Reaguji na Hanibanny87:
Doma (na privátě), občas to sice schytá skříň, ale co už

a jak si třeba vyřešila hrazdu.. u mě to asi jen tak nepůjde, máme malý byt, tak budu muset chodit do pisilovny