P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Ahoj všem, tak za 14 dní s Lean nepozoruji zatím žádnou nějakou velkou změnu na těle. Spíš jde o to, že se cítím mnohem líp, nejsem tolik utahaná. Vynechala jsem jednou - včera, a pěkně mě to štve, i když si myslim, že by nemuselo. No nic od zítra zas, hodně sil dámy!

Reaguji na fenixka: Z jednoho vynechání si nic nedělej, vždyť je možnost cvičit 6x nebo 7x týdně. Jinak já pozoruju pevnější nohy, ale ruce vůbec, ach jo. Už ale udělám asi 5 pánských kliků a 5 přítahů na hrazdě (s dopomocí židle). Myslím, že tak kruté výsledky jako jsou na netu mít nebudeme, já rozhodně (už kvůli tomu, že jím co chci), ale taky Shakology dělá hodně, obsahuje veškeré vitamíny, proteiny a živiny, co jsou pro vyrýsování potřeba.

Reaguji na Berra: Pro začátek zvol asi něco jednodušího, P90X až budeš mít něco odcvičeno Stáhnout se to dá např. na Uložto nebo CZshare, je to soubor dvd a cvičení je pro všechny verze stejné, jen jinak uspořádané za sebou.

Reaguji na gumidek: Takže já od zítra taky nanovo, snad už to vyjde. Taky si to ale hodlám trochu upravit, aby mi to sedělo. Mám představu, že pojedu Lean, ale místo jednoho cvičení dám Plyo a jedno cvičení nahradím Elipticalem a posilováním břicha, ať mi doma jen tak nezahálí. Jen ještě nevím, za co to sakra vyměním. Asi Plyo dám v úterý místo Cardia a Eliptical buď místo Yogy nebo Kempa.

Nebo dám Classic a vyměním jen ten eliptical za něco. Babo raď, asi uvidím až jak se vyspím

Reaguji na gumidek:
Jj počítám s tím, že nebudou ty výsledky nějak ohromující, ale nechci brát zvlášť bílkoviny nebo nějaký doplňky, jídelák jedu podle svých možností. Jinak gratuluju k těm pánským klikům, já jsem zatím jen na třech

Zdravím dámy, tak já jsem dnes také začala. Týden vynechání a kondička je docela v trapu, ke konci jsem už docela funěla
Začnu týden Lean a pak Classic - nejspíš, nebo se dostanu do formy aspon dvěma týdny Leanem... taky přemýšlím.

Reaguji na fenixka: Reaguji na yareah: holky kdyby za sezonu to pročištění u nás se takhle čistíme každý týden

mohla bych se zeptat jaké pak to jsou cviky?

a copak je tohle? ty pevnější nohy závidím. Mě přijde, že nohy mi jdou vidět jako poslední. Spíš se mi víc zvětšují svaly a pak mi nohy připadají akorád větší. Ale svaly na rukou mi jdou vidět raz dva.
Nad tou hrazdou přemýšlím, jestli ji koupit? Pánských kliků zvládnu docela dost, ale bojím se, že na hrazdě bych se nepřitáhla ani jednou

Reaguji na Vanillaeis: Nevím, jestli to není OT - je to Brazil Butt Lift. Cvičení na nohy a hlavně zadek. Hrazda se dá pořídit na aukru, ale jelikož na ní cvičí denně přítel, tak brzo odejde, takže životnost je tam omezená, no ale za 200 nějakou dobu poslouží a můžeš cvičit s židlí a časem se to zlepší.

A Shakeology je doplněk stravy (respekt. i náhražka). V různých variantách příchutí, docela drahé, ale nahradí to celé jídlo a má to všechno ve správném poměru atd. Dostupné ovšem jen v USA, ani v Anglii to nejde sehnat...

Reaguji na gumidek: to Brazil Butt lift mi nic neříká. To se také dá stáhnout? Já jsem to zkusila zadat na uložto a našlo mi to teda trochu jiný žánr
To jsem netušila, že hrazda má takhle určitou životnost to pak musí být překvápko, když to pod někým prasken
Tak to zavrhuji, objednávat z USA se mi to nechce. Myslím, že tady se něco takového dá sehnat taky určitě.

Reaguji na gumidek: to Brazil Butt lift mi nic neříká. To se také dá stáhnout? Já jsem to zkusila zadat na uložto a našlo mi to teda trochu jiný žánr
To jsem netušila, že hrazda má takhle určitou životnost to pak musí být překvápko, když to pod někým prasken
Tak to zavrhuji, objednávat z USA se mi to nechce. Myslím, že tady se něco takového dá sehnat taky určitě.

Reaguji na Vanillaeis: Tak to je šmejd z aukra, ale já nemůžu vrtat do zdi, tohle je jen mezi futra a kdyby ji používala čistě holka tak určitě vydrží, jenže přítel tam dělá třeba 50 shybů denně. Jinak Brazil butt lift na ulozto není, jde stáhnout leda z torrentů.

Jednu dobu jsem zkoušela koktejl od jedné nejmenované firmy, nahradil jídlo, správné poměry živin atd., ale jídlo je prostě jídlo Radši si udělám rybu, k tomu hafo zeleniny apod., a najím se, než se jen napít.

Mám taky tu hrazdu do dveří, jako vypadá to hrozně, docela jsem se bála, jak bude držet, ale můžu říct, že v pohodě. Za pár korun a službu udělá. Manžel ji taky prubnul, abych si nenabila a drží.