P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na gumidek: myslíš strečing z péčka?

Reaguji na Vanillaeis: Jj, přesně tak Nebo kalanetika, pilates (ale to je podobná nuda). Ještě mě napadlo Bar body method, to nuda není a zároveň je to pomalé a vyhovuje to tomu klidovému režimu jógy. Je tu o ní diskuze.

Reaguji na gumidek: teda Ty jsi znalec koukala jsem na tu diskusi o kalanetice, tak tam byly taky dobrý výsledky aspon u některých holek ale já si to nějak nedovedu představit co to je. Ještě jsem se nedívala na youtube

Kdo třeba ještě neviděl a chtěl by nakopnout k dalšímu cvičení:

Ehm, to bude spíš tím, že u ničeho nevydržím, moje příspěvky k různému cvičení najdeš všude Já vyzkoušela kde co, jak má člověk přístup k torrentům a am. stránkám o domácích cvičení, tak to jede

Reaguji na gumidek: a nemohla bych Tě moc poprosit, jestli by jsi mi poslala odkaz, odkud jsi stahovala to Brazil Butt Lift? já jsem vyzkoušela akorád Cindy a Jillian. Jinak jsem předtím cvičila sama podle sebe osvědčené cviky.

Reaguji na fenixka: hmmm tak jako že ženská fakt jede

Reaguji na fenixka: Tak ta je dost dobrá. A na konci ten její manžel, bomba. Myslím ale že pro takové výsledky je potřeba tomu opravdu obětovat vše, jak makat, tak životosprávu, nějaké ty doplňky apod. Ale jako fakt super.

Reaguji na Vanillaeis: Zkus si vybrat tady: http://www.filestube.com/search.html?q=brazil+butt +lift&select=All
Já to stáhla a vypadá to moc dobře, budu to kombinovat.

Reaguji na fenixka: nerada bych aby to znělo nedůvěryhodně, ale zajímavé je,že takové výsledky jaké jsou prezentovány nikdy nevidím v reálu, pokud ano není to jen o cvičení ale tvrdé dietě, spalovačích atd.....nerada bych brala iluze, ale připadá mi to až nemožné.....nereálné....ale asi to jen můj názor osobně jsem pesimista a vždy mi připadá,že to jsou jen reklamní triky.....

Reaguji na choco-late: já si s spíš myslím, že je to hlavně na genetice a taky v hlavě.. mě holky navnadily na privátě, takový to klasický domácí cvičení. podle žádnýho videa, chytlo mě to tak, že jsem cvičívala i v pátek večer, než jsme šli na disku. a tělo jsem měla zpěvněný dost. ale mě se dělají svaly docela rychle, protože jsem předtím dělala závodně sporty

Reaguji na choco-late: Reaguji na Vanillaeis: Ono je to hlavně stravou, Amíci jak jsem je stihla poznat, když mají možnost se stravovat dle dietních plánů, tak to fakt dodržují striktně. Pro ně není problém jít do obchodu a nakupovat podle nutrition planu, který u péčka je. Navíc na netu mají hrozně moc podpory (jelikož to tam nikdo neleg. nestahuje, ale bez výjimky dvd kupují) mají k dispozici 24hod support - od jídelníčku, přes trenéry až po spolubojovníky. Takže pak jdou do obchodu a přesně ví, co kupovat a v jakém množství. Já si to můžu doma leda upravit - místo turkey salámu nějaký s nejvyšším podílem masa, některé věci z jídelníčku tu sehnat ani nejdou..a hodně velká výhoda je ten jejich slavný Shakeology (u nás naprosto k nesehnání, opět může jen kombinovat doplňky a beztak nedosáhnu stejného složení).

Reaguji na Bresaryk: mě to z těch stránek co mi posíláš není přáno ale našla jsem to jinde, tak to zítra zkusím spustit v práci, máme tam rychlejší net říkáš že to vypadá dobře? to je fain.

já jsem si místo jogy dala zase CS, nemůžu si pomoct, ale připadá mi to zatím jako nejlepší z těch prvních dní kdyby mě "náhodou" ta joga chytla, tak bych nestihla začátek Expozitury tak to vyšlo akorád.

Reaguji na gumidek: já si myslím, že v té americe je celkově jiná mentalita než tady v česku. Já mít víc času, a hlavně víc peněz, tak si také vezmu trenéra, výživového poradce. Svým způsobem jsem takový život vedla, když jsem dělala závodně atletiku. Tak mi hlídali jídelníček, a chodila jsem pravidelně na tréninky. Ale ty časy jsou fuč