P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

tak a mě se dneska nechce vůbec nic, dala bych si tak Geishu a sedla v tom počasí k nějakému dobrému filmu.....no takhle by to ale nešlo takže stejně večer budu muset hopnout do kraťas a tu hoďku to odjet.

Reaguji na choco-late: jééé ani nemluv já mám dneska v práci také šílený kopr a to počasí tomu moc nepřidává. A tu Geishu bych si dala taky

Tak holky zdravím, přidávám se ! dneska jsem si stáha komplet P90X a jdu na to.ale myslim že celou hodinu dle jeho tempa nedám, budu to trochu asi šolichat. včera jsem cvičila jen klasickou mojí domací sestavu na 30 min. už dva týdny držím třihodinovou dietu=každý tři hodiny něco do bříška . ještě sem se neměřila ale cítím méně nafouklé břicho. Nejsem nijak tlustá (172/63) ale jsem taková povolená všude...od přírody jsem lenoch takže jediný pohyb je procházky se psem nebo kolo. takže sem si dala cíl: do Vánoc bejt pěkně zpevněná, bez " bochánků lásky ", a ráda bych 4 kila dolů. tak mi držte palce ...P.S. Gejšu taky mám mooooc ráda

Reaguji na Wánek: Ahoj, držíme palce to vánoce budeš jak strunka.

TAk já si tu Geishu teda odpustila, ale to jenom proto,že jsem neměla čas si jí někde koupit

Joooo tak holky já jsem dneska opravdu příkladová. V 5 hodin jsem na hodinu vytuhla, únavu jsem podpořila ještě levandulí v aromalampě. Ted jsem dojela krupicovou kaši tak jsem zvědavá jak mi slehne. Vidím to tak, že jestli se mi bude chtít, tak se dokopu ke cvičení tak kolem osmé hodiny

Jéé tak to ti závidím, co bych dala za osmou hodinu. Já když to stihnu od devíti, tak jsem ráda. A šlofíka odpoledne ... To bych musela ty svoje raubíře někomu udat

Reaguji na Bresaryk: jooo tak s prckama si jen tak nedáš šlofíčka my zatím děti nemáme, tak toho hojně využívám. Na dovolené jsme chodili pravidelně po obědě aspon na hodinku spát. Až mi to přišlo jak ve školce. a to není tak dávno, co přítel říkal, že spaní odpoledne je ztráta času, ted chrní jako první

Tak dámy já mám dneska odcvičené Kenpo. A jako zatím pro mě nejlepšííííí cvičení. Sice jsem si teda nechala taky tepláky jak měli oni, ale už nikdy víc. Spocená jsem byla až na pr... Ale fakt mazec videjko. To klidně dám místo jogy, nebo ještě uvidím tu plyometrii a střídala bych to.
Potom jsem dala ještě včera zapomenuté břicho a na Frog a Twist nemám ten správný balanc vydržím jen pár opakování.

Jo a jinak objednávám L-Carnitin přítel říkal, že se do cvičení pustí taky. Sice nepojede všechno, protože je po 4. operaci kolene, a nechce riskovat. Na poslední opce byl letos v zimě, ale říkal, že aspon něco zkusí a že mám Carnitin objednat.

Reaguji na Vanillaeis: tak mě se tak dneska nechtělo, že jsem to opravdu vypustila, klobouk dolů taky jsem měla jen Kenpo...nic takže zítra hurá do toho

Holky pokud to nevadí, přidávám se k Vám. Cvičit jsem začala od soboty... mám za sebou 5 cvičení, čtvrtek, pátek jsem proložila pro změnu allpingem. Strašně moc chci poděkovat Fenixce, která mi hodně pomohla při stahování a taky dala další rady. Cvičení mě moc baví. A ještě jsem se chtěla zeptat, nemáte některá zkušenosti s pásem Slim belly. U nás je to sice novinka, měsíc v provozu, byla jsem na dvou hodinách které jsem měla zdarma a uvažuji o celé 12hod. kůře. Kdyby někdo měl zkušenosti, napište .. díky.

Tak mám ty dvě kilča dole, juchuuu.. Nevím čím to bylo, ale chci dolů ještě 4 !

Reaguji na MiaMax: No vidíš ostatní půjdou taky .

Ahoj holky,

chystáme se s přítelem na program, co je potřeba koupit ke cvičení tohoto programu?

Reaguji na Nugets: Hrazda (nebo expander), činky, podložka (nebo karimatka, pokud máte koberec není nutná). Pokud to budete cvičit oba je třeba víc druhů činek, takže dobré by byly ty univezální (přidáním závaží se váha mění).