Dieta

Ahojky,
v jakém smyslu ti tablety zabírají? Hubneš, ubýváš na cm, nebo přestáváš "být rosol"?
Máte s nimi také někdo zkušenosti?

Nevím, jestli je to dobrá volba. Možná by bylo lepší sladit něčím jiným, myslím třeba nějakým typem nerafinovaného cukru.Já s tím nemám zkušenosti, ale už jsem ho viděla ve zdravé výživě.Já nesladím ani kafe,ani čaj a to umělé sladidlo cítím i v coca-cole, takže piju jen vodu z kohoutku.To, že si zvykáš na čím dál sladší chuť není asi moc dobré, asi bych si radši dala kostičku čokolády, nevím.
Snad tu má některá nějaký typ pro tebe, co se týče slazení.

Simona
Používám sladidlo do kafe i do čaje, ale maximálně 5 tablet denně. Nejsem diabetik, ale taky kvuli postavě. Občas si koupím i nějaké dia oplatky, ale kaloricky to vyjde asi nastejno jako normální. Jinak jsem četla, že sladidlo ti nemůže nijak ublížit.Taky jsem měla pocit, že ,,sladím" moc, tak jsem postupně snižovala tabletky. A teď je to v pohodě

Pro Stone S tabletama EBS zatim nehubnu teda spis nevim, nemam tady vahu, ale na me zabirari tak ze nemam hlad. Tak uvidime casem Amanda

Aha, já jsem si myslela, že jsi něco shodila třeba po obvodu, ale to asi přijde, pokud nemáš hlad.Hlavně ale nevynechávej jídlo.Tak dej potom vědět, jak to jde.Pa

Jinak já už jsem ukončila braní HX24.Uvažovala jsem o dalším balení, ale pak jsem se na to vykašlala.Nejdřív se mi zdálo, že nic, ale teď jsem se změřila přes můj špíček v pase,spíš v bocích,který měřil po obvodu 88 cm,dneska ráno jsem naměřila jen 82 cm.Málem mi vypadly oči z důlků.Proto mi začaly padat kalhoty.Takže podle mě HX24 splnil svůj účel,a to že pomohl jako odrazový můstek.Teď se snažím nepolevit ve cvičení a v dodržování 8 denních dávek jídla.Zajímavé je,že na váhu jsem nesundala ani kilo.

tak to gratuluju. Třeba jsi ještě zavodněná a za chvilku se váha sníží sama, ale pít se má radši víc:).

Jinak u mě pořád stejně, hubnu a hubnu - úspěšně :)

Tak to je super!! Hned se člověk líp cítí viď? Jaké máš nyní parametry, myslím kolik jsi shodila kilo,příp. cenťáků?

Jinak já jsem včera podstoupila první sezení, spíš ležení na Lymfovanu.Řekla bych, že je to docela dobré,úbytek všude 1 cm a v pase dokonce 3 cm.Paní kosmetička mě docela potěšila, říkala,že je vidět,že hodně piju a že lymfa jede tak,jak má.A pochválila mi nohy.Taková blbost a já měla radost jako malá holka.Říkala,že je vidět,že cvičím a že nemám celulitidu.Já myslím,že jí mám, ale asi oproti těm ženám,co tam taky chodí,jí mám míň.Jsou tam ženský,co mají hodně nadváhu,nepijou a mají všude boule.Tak jsem zvědavá na celkový efekt po ukončení.

Lucie Hezka
Gratuluji,

Dobrý pocit, co?

stone

Gratuluju. A závidím, ale v dobrém :-)

Budete se smát, ale já jsem byla včera poprvé v životě na spinningu :-D. Jsem nadšena. Aerobic mě nebaví, běhací pás ani kola v posilovně mne též neberou, ale tohle byla jiná káva a lilo ze mne jako z konve. Myslíte, že je spinning dobrou aerobní aktivitou k doplnění posilování, myslím, jestli se při spinningu spalují "špeky"

pumpkin
Rozhodně ano.

Na tom není noc k smíchu, naopak.Je to skvělé!Já tu možnost nemám, všude mám hrozně daleko, nemám tedy osobní zkušenost,ale myslím si, že spinning je jeden z nejlepších spalovačů a i pro kondici.Jen tak dál!

Ahoj, já taky chodím na spinning, pro mě nejlepší způsob aktivního sportu, taky potřebuju zhubnout, ale hlavně od pasu dolů,to je malá tragédie, od pasu nahoru jsem jako reklama na hlad. Dobré je koupit si sporttester, aby jsi věděla, kdy ještě máš aerobní pohyb, při kterém se spaluje a kdyuž je to v nad a spíš posiluješ svaly, lepší je šlapat rychle na menší zátěž. Do 3é minut po šlapání by jsi si měla dát aspoň jablko, jinak si tělo z jídla vezme co nejvíc.

Ahoj holky Také mám problémy se spodkem.Prsa,jsem neměla ,žádné,ale zadek a stehna dost.Mám 168cm a 78kg.Prsa jsem si nechala zvětšit,ale potřebovala bych něco zhubnout dole.Nemáte zkušenosti s LIPOXALEM?Díky

Vidíš, to mě ještě nenapadlo.Dá se koupit na netu a kolik asi tak stojí?Už jsem si kolikrát říkala,že bych si třeba na stepperu mohla měřit.
Někde jsem četla,že se má v průběhu cvičení střídat aerobní a anaerobní zóna. Tohle dělám na in-linech.Jedu v určitém tempu a pak si dám třeba 200 m styl"Sáblíková". Je pravda, že se mi v poslední době dost zvýšila kondice, předtím jsem měla srdce v krku a myslela jsem,že to se mnou škrábne,ale teď se zadýchám, ale tak v normě.Docela mě to baví, jezdíme ve čtyřech a navzájem se hecujeme,tak se člověk nechce nechat zahanbit.A ještě se u toho opálím.Mám to 2 v 1.

Katka
stone
vega
Tak jsem ráda, že má spinning kladné ohlasy. Sporttestr by asi rozhodně nebyl od věci. Při první lekci jsem se držela pokynů instruktora, dával dost kopce, takže to bylo asi spíše na posílení, že? Samozřejmě jsme jeli i sprinty. Ale kopce musí být skvělé na kondičku a na kapacitu plic. :-)

stone
Brusle mne taky baví, ale ne samotnou a momentálně nemám s kým jezdit :-(

pumpkin
Na hubnutí je jedno, jestli stojíš, nebo sedíš, důležité je šlapat jak okřeček v kolotoči na lehčí zátěž. Dobrý je running, kdy se držíš středu a šlapeš rychle na lehkou zátěž, jen to je ze začátku asi dost namáhavý. Kpce já miluju, v podstatě jsem většinu času nahoře, jen si hýbu se zátěží.