Dieta

Nicolka
Váha je fakt bezpředmětná. Včera mě viděla bývalá kolegyně a ptala se kolik jsem zhubla, tipovala 10 kg. A moje váha je stále něco přes 70 kg, takže... Pochybuju, že bych před tím vážila přes 80 kg. To by bylo přehnané. Takže já na váhu už neberu ohled. Radši se měřím. Mám staré džíny, které jsem nosila před 10 leti, když jsem měla počáteční anorexii. A to jsem vážila 48 kg. Ted mam přes 70 a už mi zbývá jen pár cm, abych je dopla. Takže mi to připadá jako záhada s tou váhou.

Lenka 11
Můžu se zeptat, jaký spalovač bereš? Mě taky nevyhovuje ten režim s HX. Ale řekla bych, že na mě zabírá, tak to chci vydržet a přemýšlím o dalším balení.

Brala jste některá víc jak jedno balení HX?

no ta váha je u mě teď hrozná ale na cm mám míň

Nicolka
Tak to je důležitý, na váhu bych moc nespoléhala. Já mam doma navíc takovou předpotopní, vůbec bych se nedivila, kdyby vážila pokaždé jinak.

Ahoj vytrvalkyně:-)
mám druhý den s HX a výsledek je takový, že jsem včera usnula v půl třetí :-))) Je ale fakt, že mám prázdniny, takže vstávám pozdě a nemám být moc z čeho unavená.
Dnes jsem byla na konzultaci u poradce na výživu, překopal mi jídelníček a tak, tak uvidím, jak to v kombinaci s HX zabere. Tenhle spalovač neznal, tak mu ho v pondělí při další konzultaci mám ukázat, jsem zvědavá, co na něj řekne. Ale upřímně - i kdyby ho zkritizoval, tak si ho stejně doberu ;-) Obecně proti spalovačům ale nic neměl, jen říkal, že u většiny lidí nemají moc efekt.
Jinak - zvážil mě (a vůbec měřil a tak) - s HX začínám s váhou 71 kg (166 cm, měla bych sundat 15 kg tuku...), takže to bude fakt boj na dlouho trať :-) Budu průběžně informovat

Vačička
já už jich vyzkoušela víc, ale teď jsem dala na doporučení Ireny - str. 47 a koupila FAT Burner Thermo....
celkem i s dobírkou cca 550,- a už týden spokojenost...
ale beru jenom jednu denně - ráno.. ona píše že jedla dvě, ale na krabičce jako doporuč. dávkování je jedna .. tak to raději dodržuji..
přeměřím se a hodím ti startovní hodnoty.. jinak váha 73,6kg../170 .. jo,jo... spravila jsem se... hnus..

Sonja
Tak pokud máš ještě poradce,tak to půjde dolů asi dobře, ne? Jinak já po HX spim dobře, ale poslední dávku beru kolem 17 hodiny a usínám tak kolem desátý. Někdy i dřív.
Tak hodně štěstí!

Lenka11
Tak to je fajn, že ti to vyhovuje. Kouknu se na složení a porovnám s HX. Ale ono to taky asi nebude na játra nic dobrého... Já mam asi 72kg/171cm. Takže taky nic moc. Ale zpevňuju, zpevňuju... Doufám, že to dotáhnu do kýženého výsledku. Mam na to už jen jeden měsíc.

máte někdo zkušenost s Meridii 15mgr.

Blíží se půlnoc a únava stále nikde :-))) A to mám dnes za sebou celkem náročný aerobic, no jo, když si někdo vezme inteligentně HX v osm...tak co pak čeká, že? ;-) Příště budu chytřejší.
No osobní poradce je super, člověk se hodně dozví a hlavně je mu vypracován plán přímo "na tělo"... Tak se pokusím nehřešit a dodržovat ho a uvidíme.
Navíc docela sázím na ten HX, protože jinak už fakt nemám co měnit a vylepšovat. Stejně je to nespravedlivé, je spousta holek, které vůbec necvičí a s prominutím žerou a vypadají dobře, a pak na drouho stranu my - dříči, které se o sebe staráme, děláme maximum a pořád nejsme tak uplně spokojené...
No chce to pevné nervy a trpělivost, nedá se svítit :-)

Sonja
Tak to nebyl dobrý nápad, brát to tak pozdě. Já se snažim brát to tak v pět nejpozději. Nad tím, kdo jak jí a vypadá se raději nezamýšlet. Takové chmury mě přepadají, když mi kručí večer v břiše, já jsem hotová ze cvičení a nemůžu se najíst... To si pak taky řikam proč já? :o)

Včera jsem potkala na kole nějakého výživového poradce, tak jsme si dali pivko a povídali si. Ptal se mě, jestli jsem měla někdy nadváhu...:o) opravdu mě potěšil, že vypadám dobře. Akorát teda zkritizoval moje vegetariánství, jinak to bylo o.k.

Stala se mi taková podivná věc. Od soboty nemam vůbec chut kouřit. Je pravda, že jsem se v pátek opila a přehnala to s kouřením, ale takové nechutenství mi vydrží tak den, max. dva. Ale teď vůbec nekouřim. Nějak mi to přestalo chutnat. Vůbec to nechápu, protože jsem vášnivý kuřák a nikdy jsem se ani nepokoušela přestat... Asi je to tím HX a tím, že jsem začala víc cvičit. Jinak si to neumim vysvětlit. Neměla jste některá podobnou zkušenost?

Ahoj,takze jsem si taky koupila hydroxycut. Mam 92/172. Chtela bych mit alespon tech 65kg. Beru ho presne tyden a mam pouze 1kg dole. Zajimalo by me, jak to ostatni delate, ze na diskuzich pisete ze za tyden mate 5kg dole :( Cvicim od soboty 45min na spinningu a 15min na bricho a nic. Jsem z toho zoufala. Nevim co uz delam spatne :(

Vačička
No víš co, já se ted chci držet toho jídelníčku, který mi poradil poradce. Na to množství, jak moc cvičím, musím večeřet po cvičení. A vzhledem k tomu, že cvičení mám večer, tak si to jídlo musím dát v devět (což je podle něj v pohodě, protože stejně chodím spát pozdě). Ale proboha nepředstavujte si kdoví jakou porci - je to kousínek masa a zeleniny ;-) Ale večerní HX jsem si musela dát hodinu před tím, tak to vyšlo takhle blbě.
K tomu kouření - taky jsem vášnivý kuřák a včera se mi stalo to, že prostě ze zvyku jsem si šla zakouřit a zjistila jsem, že mi to ani nechutná, tak jsem to v půlce vyhodila. Pak jsem šla zase kouřit a zase to samé...Tak snad mě to odnaučí i kouřit. Já se teda pokoušela hodně moc krát přestat, ale tohle je jediný případ, kdy má vůle je na to krátká. Takže se ted pokusím to omezit a dát si cigaretu opravdu jen ve chvíli, kdy na ni budu mít hroznou chut.
Jinak - usnula jsem v půl čtvrtý :-))) Ale vzhledem k tomu, že strašně ráda čtu, tak mi to nakonec ani nevadilo ;-)
Jo a nevím, jestli HX funguje nebo co se děje - ale ráno jsem se zvážila a měla jsem o kilo míň (je to divný - jen po dvou dnech...třeba je to kombinací HX a toho, že jsem trošku zpřeházela jídelníček tak, jak má být. Žádné změny v tom nenastaly, jím všechno, jako předtím, jen v jiném pořadí)

Lenicka85
Leni, po konzultaci s poradcem vím to, že cvičit se musí min. 60 minut, prvních 30 pálíš jenom cukry (které musíš doplnovat, ale ne stylem, že sníš ráno dvě koblihy :-) Ideální je cvičit hodinu a půl. Další důležitá věc - hlídat si tepovou frekvenci, jakmile je vysoká, tak se s pálením tuků můžeš taky rozloučit :-( Je to děs, člověk si myslí, že čím víc maká, tím víc spaluje, ale ono to takhle vůbec neplatí (stejně jako - čím mín jím, tím víc zhubnu...blbost. Je to krátkodobý a tělo se stejně pak zašprajcuje a dál už nehubne - a pozn.- i tak celou dobu hubne jenom ze svalů a tuky si pěkně střádá.)

Taky mi poradce říkal, at omezím cvičení (do počtu mám výkony jako vrcholový sportovec - taky špatně - tělo se nestíhá regenerovat - šetří energii v tucích a mín jídla to ještě násobí)... bud přidat proteiny, nebo ubrat cvičení. Říkal, že je ideální cvičit tak 3 - max. 4 hod. týdně (což mi připadá strašně málo, já jsem zvyklá fakt cvičit hodně a hlavně mě to moc baví, tak to musím kompenzovat tím jídlem - víc jíst a hlavně často)

Lenicka 85
Rozhodně se nespoléhej jen na HX. Jak psala Sonja, chce to upravit jídelníče a s tím cvičením to bohužel taky není tak jednoduché. Já měla po 10ti dnech jen jedno kilo s HX dole. Spíš si změř objem a porovnávej úbytek v cm. Rozhodně ale nečekej zázraky, je to dlouhodová záležitost, spíše celoživotní.

Sonja
Jaký máš jídelníček? Teda co jsi vyměnila za co? Asi taky dělám chyby a hlavně já cvičím snad každý den a i ráno... V tom aby se p.. vyznalo. Já už fakt nevim jak teda správně hubnout. Jíst a necvičit? :o)

Takze :) NO ja sem merila :) dokonce mam pres boky o 4cm min, ale nejak se mi to nezda (mozna jsem se merila spatne), fakt nevim. Takze piju max.mineralky s prichuti, ke snidani jim celozrny rohlik nebo slunecnicovy chleb cca 2kousky max.+zelenminu. Pak obed a k veceri neco maleho. JInak hlad nemam, akorat vcera jsem mela chut na Esicka, tak jsem mela jednu hrst. No ja cetla, ze by se nemelo cvicit kazdy den, takze ted zacnu obden. Driv jsem chodila na spinning, jenze jsem chodila i se sestrou a penize se nacitaly. Takze jsem si ho koupila domu a cvicim podobne jako s profesionalama :) rekla bych :)) No, jenze nevim jak dlouho by se melo telo ,,zahrivat" na malou zatez ze? Tedy takhle to alespon delam.

Taky jsem na nejake diskuzi cetla, ze bych s HX mela mozna vic pit. Vypiju max. 1,5 vic asi ne...tak ja nevim :( Jinak ty koblihy nejim :-)