P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Plyo tam není i když nechápu proč..je to fakt největší makačka a je to na spalování takže nevím proč tam neni - možná kvůli tý náročnosti právě no já ted v pondělí ani úterý necvičila víš tak jsem chtěla ve středu zamakat a nechtěla jsem cvičit jen ruce - ty už mám docela samo o sobě namakaný jinak plyo jsem si minule dala taky místo yogu..tu nedělám...ani jsem to vůbec nezkoušela a ani nechci...radši budu hopsat než se válet na čtyřech na podložce - i když je to taky náročný ale nic pro mě...to mě nebaví...

Reaguji na GARFFY: já jsem tu jogu za celých 11 týdnů taky necvičila

Reaguji na Vanillaeis:
ty jo tobě chybí už jen jeden týden? závidííííím

Reaguji na GARFFY: nene, týdnů je 13 a já jsem ted v 11 týdnu

Ale jinak asi budu patřit mezi těm, co přestali, protože mě začlo bolet/píchat pod žebry a nevím jak to. Nic se mi nestalo.. před 14ti dni mě v noci vzbudila taková šílená bolest/píchání, nevím co to bylo. Potom jsem nemohla vůbec usnout a měla jsem hrozný strach, co to může být. Potom nic, a ted mě to začalo zase.. v pondělí jdu na poslední masáž, tak se zeptám masérky, jestli by netušila co to může být. Na netu jsem toho našla spoustu - zánět mezižeberních svalů, zablokovaná žebra.. nevím no. Tak si říkám, jestli to pokoušet cvičním dám.

Reaguji na Vanillaeis:

no tak se dá vlastně říct, že jsi to téměř udělala celé!! tak to gratuluju!! a výsledky jsou u tebe jaké? a co jídelníček? - jíš normálně nebo spíš to neřešíš a nebo naopak hodně správně ?? já jsem ted teprve 5tý týden ale ve finále si dám jeden týden navíc protože tento týden mi časově absolutně nevyšel v pondělí mi ještě nebylo dobře, v úterý už to bylo ok ale jeli jsme hned po práci do prahy a přijeli s manželem po desáté večer, ve středu jsem cvičila Plyo a včera jsem hned po práci jela s jedním známým do prahy jako překvapení pro manžela - hrál tam s kapelou tak jsem ho jela podpořit a vrátili jsme se o půlnoci no a dnes ani domu nejedu po práci protože máme vánoční večírek - takže cvičit budu zítra - a to budu ještě péct cukroví a v neděli budu taky cvičit...ale ty zbylé 3 dny tam prostě chybí...takže si to nahradím na konci

Reaguji na GARFFY: výsledky jsou takové, že váhu mám pořád stejnou. Centimetrově nevím, ještě jsem se pořád neměřila. Ale vidím víc svaly. Což je super. Co se jídla týče, tak jím úplně normálně. Za prvý vaříme doma obědy i přes týden, a nedokážu si představit, že bych měla vařit dvě jídla, zvlášť pro mě a zvlášť pro muže. Takže jíme úplně normálně, s tím, že víkendy jsou nejhorší, to se většinou otevírá vínko no a něco dobrého k tomu. Takže kdyby nějak striktně dodržovala jídlo, tak věřím, že jsou výsledky lepší. Ale já se zase nehodlám stresovat tím, že jsem snědla o pár kalorií či joulů víc. Takže mě to i vyhovuje, dostanu se do nějaké formy a jak začne být teplo, tak stejně začnu jezdit na kole, takže to P90X bude jen jako doplněk, protože na něj už nebude tolik času.

Ahoj holky, dnes jsem narazila na tuto diskuzi, můžu se zaptat jaké máte výsledky?

Reaguji na dinela: pročti tak prostředek, tam se o tom píše, je to tady zmiňováno několikrát.

díky, mrknu tam

Reaguji na dinela:

ahojky...plánuješ že začneš?

Teda holky, tady je najednou příspěvků navíc, vždycky mi to chodilo na mail, ale najednou nic, jsem si říkala, jestli se tady zase nic neděje...Přitom sledování mám pořád zaplé. Ve středu večer se moje zhoršení zdravotního stavu dostalo až ke 39°C horečkám, takže jsem zalehla a do rána potila jak zběsilá, 2x za hodinu jsem se převlíkala teď mě jen lechtá na plicích, v krku mě nebolí nic, ani unavená nejsem, jen trochu ucpaný nos, ale ten proháním sprejem, tak doufám, že ten bacil co nejdřív odejde ať zase můžu pokračovat. Upřímně řečeno si už začínám pomalu zvykat na lenošení bude to skoro týden pauza, tak doufám, že na to moje tělo moc nezareaguje a zvládnu to, od pondělí se chystám opakovat znovu minulý týden, kdy jsem odcvičila jen CS, takže se mi to pěkně protáhne až někdy do půlky února, ale to stejně nebude konec, protože v tom nejspíš hodlám od znova pokračovat nebo jestli vyzkouším tu Cindy ať je změna, uvidím. Jinak jak odoláváte vánočnímu cukroví? U nás se už začíná péct, sice zatím nic, co by mi jelo

Reaguji na Jackobie: Tak já jsem chhcíplá od neděle a furt se mě to nechce pustit. Už jsem se ráno vypravila k doktorovi pro nějaké léky, no a on měl zrovna dovolenou. To je k vzteku. Tak snad vydržím do pondělka Cukroví už mám hotové, jsem toho tak nadělaná a načuchaná, že na něj zatím chuť nemám. Jsem se přesladila při pečení, zdobení, jak furt člověk ochutnává a olizuje prsty, že to teď nemůžu ani cejtit. No kdyby to chtělo ještě vydržet

Reaguji na GARFFY: no po přečtení části diskuze to asi zkusím, to cvičení vypadá dobře

Reaguji na Jackobie: já to budu mít jako Ty. Tento týden jsem přestala cvičit ve čtvrtek, včera jsem už necvičila a aspon týden cvičit nebudu. Protože pořád cítím ty žebra, tak to nechci pokoušet a zkusit, jestli to mám namožené a jestli to přestane bolet.
Jinak cukrovímu také odolávám. Zítra budu krémovat, a čokoládovat poslední zbytky a potom dost velkou část rozdáme, takže nám zbude jen tak symbolicky ale my jsme stejně spíš víc na slané.
Také jsem si začala zvykat na lenošení, i když to je tepráve druhý den necvičení, ale aspon na to nemusím myslet Stejně tento týden co bude, tak bude takový hektický, budu toho chtít stihnout dost v práci, protože mezi svátkama půjdu jen na dva dny do práce a to jen na chvíli.

Dnes se začaly dělat moje oblíbené vanikové rohlíčky, mamka je postavila do cesty, takže jsem si tak 4 užďobla, ale tím dnes končím. Jen mě honí mlsná a nevím, co do sebe nacpat, aby mě to přešlo. Tak trochu jsem si plánovala cvičení na příští týden, v pondělí se chystám teda začít, pak zase přeskočím jógu, tím pádem se mi to posune, což je dobře. Nedokážu si představit, že ještě na štědrej den Kenpuju To samé nevím, jak zvládnu cvičení ve svátky, kdy rodiče budou doma. Cvičívám, když tady nikdo není a to moje poskakování je prý ve vedlejší místnosti znát a do studené kotelny mě fakt nikdo nedostane. Jen škoda, že mi ten Ježíšek zase nesplní moje přání - pár kg a cm míň ale těším se víc jak malá holka, nejvíc na to, jak (snad) uvidím ty rozzářený očka překvapených členů rodiny.