POP Pilates

Reaguji na nell952: a to jsi všechno zvládla? tak to závidím.... já s Cassey začala včera a jsem ráda, když docvičím jedno kratší video

Reaguji na Wendyska: Já taky, maximálně 2 kratší. Nechápu jak někdo může jít běhat a potom ještě cvičit 45 minut, to by mě zabilo.

Reaguji na Wendyska: + Reaguji na bejbee:
Holky, já předtím skoro 10 let závodně sportovala, takže až takovej problém mi to nedělá, ale to je tím zvykem. Nejsem magor, co by jen tak z ničeho nic 3 hodiny cvičil a cítil se jakoby nic, taky jsem si musela na pilates zvyknout a už ho s Cassey cvičím nějakou dobu a když už jsem se dostala do kondice, tak by byla škoda přestávat...

Reaguji na bejbee: tak to jsem ráda, že v tom nejsem sama. Jsem od přírody líná, ale tohle cvičení mě začalo bavit a zase samozřejmě díky omlázku )) - jak jinak. Snad se to časem zlepší, mám pořád tendence se při cvičení ulejvat je to asi tím, že nemám nad sebou žádný dohled a nedonutí mě to cvičit naplno. No uvidíme jak dlouho mi to vydří, ale je pravda že moje postava by potřebovala trošku vylepšit )))

Reaguji na Wendyska: Já mám taky sklony se ulejvat! Je to hrozný, ale když dělá Cassey nějaký cvik, který já prostě udělám 3x a můžu padnout tak ho prostě nedělám a přetočím dál (jenže pak cvičím tak třetinu videa ). Kdybych cvičila s někým tak mě to donutí, ale takhle... Tak jsem se rozhodla, že si vyčlením jenom ty videa, která celá zvládnu a budu cvičit jen ty, protože z těch ostatních jsem akorát naštvaná.
Reaguji na 5Peta: Tak to jo, to by určitě byla škoda to ztratit, já jsem taky sportovala, pak jsem se na to vykašlala a dopadla jsem tak jak jsem dopadla. Ale nevím, jestli někdy zvládnu víc než její 2 videa.

Reaguji naWendyska: To nebyla dlouhá videa, první má 14, druhé 18 a třetí 5 min. Jsem zvykla cvičit, ale po pravdě Cassey mi dává zabrat. Vypadá cvičení jednodušše ale když jej dělám poctivě , mám co dělat

Ale jo, časem se to vypracovat a zvládnout dá. Já jsem taky začínala na 2 videích.

Reaguji na 5Peta:
Můžu se zeptat jak dlouho cvičíš pop pilates a zda na sobě pozoruješ nějaké změny

Reaguji na 5Peta: Taky jsem se chtěla zeptat jak dlouho cvičíš. Dneska jsem na sebe hrdá, zvládla jsem kardio a ještě dvě videa k tomu, říkala jsem si, že když jsi říkala že to jde, tak to musí jít. Akorát jsem myslela, že mi upadne zadek při tom 3. videu.

Reaguji na bejbee: a co jsi cvičila, já dala dnes jen jedno... nedá se tu ani dechnut

Reaguji na nell952: Já měla 3 ale teda kratší, měla jsem Cardio Kick It!, Muffin Top/Love Handles Exterminator a What Makes You Bootyful.

Reaguji na bejbee: Tak to musím teda taky dneska aspoň něco odcvičitm takže vypnu omlazení, dám spinkat dětičky a jdu na to !!

+

Holky, cvičím cca půl roku, já se pro pilates rozhodla, protože nechci hubnout jsem štíhlé postavy, ale zpevnit tělo a trošku změnit tvar svalů na lýtkách (hrála jsem, jak jsem už psala, 10 let basket). Za tu dobu, co cvičim jsem se dostala rozhodně do kondice, že vydržím víc videí za sebou, klidně cvičím i hodinu a půl v kuse a co se výsledků týče tak:

svaly na lýtkách se mi pomalu ale jistě rýsují do tvaru, který se mi líbí- takový ten ženský protáhly sval, ne nic kulturistického

na bříšku se mi vyrýsovalo taky pár svalíků, ale to bříško moc nepřeháním, líbí se mi opravdu ženské tvary

co se týče celkového zpevnění, tak určitě je velký posun, nevím jestli přímo na pohled pro okolí, ale já sama to na sobě cítím, jak bych to jen popsala...? Třeba když před zrcadlem v minikrátaskach zatnu sval na stehně, tak ho vidím i na omak citím, ale je stále takovej pěkněj ženskej, opět ne nic přehnanýho kulturistickýho, já to opravdu nedělám pro svaly, ale pro zpevnění, je v tom prostě rozdíl, pro svaly by člověk potřeboval přidávat zátež stylem závaží, jako např.v posilovně

Určitě na to má vliv i genetika a správnost cvičení, já kromě pilates jdu občas na kolo, občas běhat, někdy do posilovny(kterou moc nemusím a právě nedělám nic se zátěží, vše na minimum), někdy na voleyball....jak se mi zrovna chce a nebo jak je zrovna možnost...

Ale abych vás nevyděsila, první výsledky jsem na sobě pociťovala už po 3 týdnech, ale to jsem dělala pilates poctivě každý 2 dny, pak den pauza a zase 2 dny po sobě a zase den pauza, ale někdy i 3 dny po sobě a vždy jen 1 den pauza, to jsem fakt mákla...takže se vůbec nebojte

Jestli chcete cvičením pilates i hubnout, tak věřím že se to dá, už jednou tu byl obrázek Miley Cyrus před a po (tuším hned na 1.stránce). Ale chce to asi i upravit stravu bych řekla, ale v tomto se já až tak neorientuju. Celej život jím zdravě, ale sladkýmu se taky občas neubráním, asi jako každá ženská.

Reaguji na 5Peta: Díky za info. Já hubnout taky nepotřebuju, spíš jsem si připadala jako rosol bez tvaru, cvičím už od března, ale poslední dobou nepravidelně. Zpevnění a vytvarování určitě už vidím, hlavně na stehnech, ale pořád to není ono, takže budu poctivěji cvičit dál.