Cvičíte podle Bodyrock.tv?

Ne že bych cvičil přesně podle ní, ale mé cvičení se tomu jejímu docela podobá. Výsledky samozřejmě jsou. Zlepší se síla, rychlost, vytrvalost, obratnost a tak dále.
Moc mě to baví.

Takže myslíš, že je to dobrá aktivita? Začala jsem běhat a chodit do posilovny, ale nemám moc ráda to pocení v tělocvičně mezi dalšími 20-ti lidmi a chci cvičit i doma a tohle mi přijde jako dobrá alternativa, když 2-3x týdně běhám a posiluju a tohle bych chtěla začlenit 1-2x týdně.
No mně se hlavně líbí, jak vypadá ona a hned mě to motivuje to nevzdat a pořádně makat

V tom případě začni šetřit na prsní implantáty jestli ještě nemáš.
Jasně, že je to dobrá aktivita. Co jsem měl možnost vidět, tak to je hlavně zaměřené na výbušnost a silovou vytrvalost. Ale samozřejmě záleží na druhu cvičení. Jistě tam má i protahování a podobné věci, třeba šerm.

Ne, jednak na takové cvičení nemám (fyzicky) prostor a jednak máme podobný boot camp trénink zahrnut do hodin speedingu (zhruba 20 min). Sice je její postava inspirující, ale nějak mě "filozofie" tohohle cvičení nevzala... Určitě je to super na hbitost a rychlost, ale nemá to v sobě to, co od cvičení očekávám. Tělo je třeba rozvíjet vícestranně... O vytrvalosti bych pochybovala, tohle je spíše orientace na momentální výkon, hec... Ale určitě tím nic nepokazíš, jen bych to určitě dále kombinovala s tím během, případně nějakou pomalou formou na balanční cvičení, flexibilitu, koordinaci... Tohle ti myslím boot camp nedá. Ale na vyblbnutí dobré

Chimera
Taky už ji nějakou dobu sleduju a moc se mi to líbí. Jak cvičení tak i ona vypadá dokonale.Jenom mě štve,že bydlim v paneláku a kdybych tu takhle poskakovala,tak by mi asi sousedi děkovali

Jinak mě na tom trochu odrazuje to, že mnohdy vypadá, že je na pokraji infarktu... no, někde tam říkala, že pije moc kávy

Tak tak
Já si stojím za tím, že menší hrudník je na cvičení praktičtější

Jo až takhle Impoše zatím nemám, na ty dojde řada až po dětech : ))

Já to určitě neplánuji jako jedinou aktivitu, jak jsem už psala víše, tak spíše jako doplňkovou 1x - 2x týdně, když zrovna nebudu běhat, jezdit na bruslích nebo v posilovně Mně se líbí, že to můžu dělat sama doma nebo venku na zahradě a nemusím se mačkat s dalšími lidmi v tělocvičně

U nás naštěstí nic slyšet není, takže můžu dupat jak chci

Pustila jsem si teďka jen kousek, vidím to poprvé. Musím ale uznat, že slečna má postavičku opravdu luxusní, ale nějak mě to nezaujalo. Nedávno jsem našla stránku www.fithall.cz, kde je spíše klasické cvičení - jóga, posilování ve stísněném prostředí, kruhový tréning, bodystyling, pilates, strečink, tae-bo a nějaké další. To mě docela zaujalo a začala jsem podle toho i cvičit. Videí tam sice není úplně moc, ale pro občasné protažení doma stačí

Tak mně osobně se její postava nelíbí, protože vypadá jak chlap. Rýsující se svaly? Proč ne, ale ta široká ramena jsou docela zabijácká.
Chimera
Takovéhle cvičení se mezi tím tvým rozhodně neztratí. Můžeš zkusit i cviky zaměřené více tématicky, pokud máš takovou potřebu.

To je normální. Jde v podstatě o intervalový trénink, což je věc velmi náročná a stresující. Samozřejmě také účinná. Začátečníkům to příliš nedoporučuji.

já chvíli cvičila a byla jsem z toho úplně hotová, strašně náročné cviky, uff. ale myslím, že dost účinné.

Taky jsem párkrát cvičila podle ní, bohužel některé cviky co cvičí mi nedělali dobře na klouby, přesně mě vzala kyčel a to jsem zvyklá cvičit každý den Hold si musím zacvičit o něco méně náročné cviky víckrát, aby to mělo stejnou účinnost.

Ty stránky vypadají zajímavě, až budu mít chvilku, tak na ně mrknu Díky za tip.

Jinak jsem si dnes ráno dala jednu sestavičku se Zuzkou a málem jsem u toho vypustila duši

sapca

Co jsem koukala, tak některé cviky taky nedám, takže si prostě místo toho cviku, který bych nezvládla udělám nějaký jiný Sice to už asi nebude mít ten efekt, ale zase nemůžu chtít všechno hned...

Chimera
Ahoj, práve som chcela založiť presne takúto tému, lebo včera som ju videla tiež len pri výber športového oblečenia, a tak som ju chcela aj ja dať sem. Tak si ma predbehla
Našla som si tie videá, a včera večer som aj pekne sťahovala do počítača, lebo keď to pozerám online, dosť mi to seká, teraz to budem mať pekne v počítači a budem podľa toho cvičiť.
Teda musím povedať, že ma to dosť zaujalo, a budem podľa toho cvičiť, včera som cvičila chviľku a aj to mi stačilo, a mám z toho trocha svalovicu.