Cvičíte podle Bodyrock.tv?

Ahojte dievčatá, tak ako vám to ide?

Chcela som sa vás spýtať, že keď si pozeráte archív na tej stránke nejde vám to?

mne to dost často takto blbne, nechápem prečo to tak robí.

Chimera
Já Zuzku mám moc ráda a cvičím podle ní 3x týdně. Žádnou jinou aktivitu nemám, v jídle se neomezuju a výsledky fantastické už po dvou týdnech. Je té záhul, ale nikdo Vás nenutí to dělat celé a nikdo Vás nenutí do dělat napoprvé pořádně. První týden jsem cvičila tedy 3 sestavy-každý den jinou a zvládla jsem jen části, druhý týden jsem si našla další tři sestavy zjistila jsem, že mám už mnohem víc síly i energie. Třetí týden jsem jela sestavy, co jsem dělala první týden a zvládla jsem je levou zadní. Někdo měl poznámku, že dýchá jako u infarktu, ale ona dýchá správně, takhle by měl při cvičení dýchat každý a kdo ne, tak pak právě nezvládá, protože tělu nedodává potřebné množství kyslíku! Za 4 týdny, co jsem s ní cvičila jsem zhubla 5kilo a neskutečně moc centimetrů. Někdo se obává nárůstu velkých svalů, ale to se nebojte. Teď cvičím jednou týdně, jako jedinou aktivitu a furt si váhu udržuji bez omezení.
Taky chci podotknout, že někdo bydlí v paneláká nebo na to nemá prostor=výmluvy. Cvičení trvá v průměru 20minut, takže sousedi ani nestihnou zareagovat a když to můžu cvičit já doma a na koleji, tak to můžete cvičit v garzonce! Sestav je tam stovky, tak si vyberte ty méně prostorově náročné, cvičte 2 týdny a zjistíte, že už s tím nikdy nechcete přestat!

Naďulka

ahoj, tak som rada že máš také skvelé výsledky.
Mohla by si napísať tvoj jedálníček?
a ješ všetko, aj sladkosti a aj tak chudneš?

Naďulko tak to jsi mě potěšila, já jsem teď měla pauzu, protože jsem měla bolavé koleno, ale dnes jdu do posilovny a zítra se zase vrhnu na cvičení se Zuzkou.

Těch 5 kilo to je krásný, to jsi zhubla fakt hodně, já zatím hubnu spíš na centimetry, váhu mám jen o 1,5 kg nižší, ale dnes mám na sobě kalhoty, které jsem ještě před dvěma měsíci nemohla ani zapnout

Sade:
jím normálně, na co mám chuť. Ráno snídám banán, jogurt, někdy sušenky. K svačině si dávám jablko, jogurt nebo papriku. K obědu cokoliv-kuře, těstoviny, někdy jen salát, když nemám hlad. K svačině zas něco malého a k večeři salát, nějakou pomazánku, rajčata s mozarellou-na co je chuť.

Chimera:
já váhu nějak moc neřeším, řeším právě ty centimetry. Můžeš vedle sebe postavit 2 holky stejně vysoké o stejné váze a jedna se ti může zdát tlustá, druhá zase s krásnou postavou. Jde o poměr tuku a svalů v těle a od toho se odvíjejí právě ty centimetry. Tak držim palce, aby tě už nožka nebolela.

Holky fungují vám její oficial stránky bodyrock.tv ? Když to chci otevřít, ukáže mi to jen stránku s nesmyslnými znaky....nefunguje to nebo mám někde něco špatně nastaveno nebo co?

Petulaa
Jde mi to normálně. Zkoušej to..

...zkouším zkouším ale pořád to samé....naskočí bílá stránka s nemyslnými znaky, vypadá to jako v notepadu......tak právě mě napadlo jestli nemám nějak chybně nastavený prohlížeč nebo nevim co s tím chjo, tak se asi musim spokojit s youtube

Petulaa
Ty stránky se někdy chovají dost podivně. Zkus jiný prohlížeč jestli to nepomůže.

Petulaa

a aký prehliadač používaš?

Používám operu....zkusila jsem to přes explorer, ten mi načetl sice hlavní stránku, ale další už taky ne......jede to někomu na té Opeře?

Petulaa
V Opeře mi to také nejde. Chrome a Firefox bez potíží.

....njn, to abych zase instalovala dalsi prohlizec, achjo.....teď se mi to na chvíli pod Operou rozjelo, ale po druhé už zase ne....to jsou ale patálie

Petulaa
ahoj, tak ako už ti to ide dobre?

a ostatní ako ste na tom koľko týždenne cvičite podľa nej?

Ahoj, docela by mě zajímalo, co je vhodnější když se člověk pokouší odbourat tukové zásoby. Je lepší držet se toho, co je řečeno a cvičit intenzivně a snažit se dodržet časy a vše ostatní...a nebo vzít si sporttester a cvičt třeba ty samé cviky, ale v tepové frekvenci vhodné pro spalování a třeba 50 minut? Máte na to někdo názor?