POP Pilates

Já jsem na ni narazila teprve nedávno a musím říct, že mě cvičení opravdu baví. Výsledky tedy zatím nemám, ale doufám, že budou co nevidět. Ty už nějaké vidíš, po těch 3 měsících?

Čtu pravidelně její stránky, koukám na videa, ale moc podle nich necvičím. Mám radši "akčnější" pohyb a pilates je na mě dost pomalý. Ale vyzkoušela jsem to

Jinak mě teď překvapilo i potěšilo, že právě Casey se chystá na nějakou fitness soutěž, takže teď hodně píše a bude psát o přípravě na ni, což mě zajímá. Od března prý už zhubla kolem 5 kilo a vypadá teď vážně skvěle

cvičím, moc mě to baví a pozoruji skvělé výsledky
i když jsem zvyklá na fyzickou aktivitu(denně cvičím už více jak rok), tak mě mile překvapilo, že už po pouhém týdnu jsem vypadala daleko štíhleji-hlavně svaly na nohách a na břiše, s váhou mi to sice moc nehlo, což mi nějak nevadí, ale objemově se tělo "zcvrklo" úžasně. navíc s cassey to není nuda, to její "you'll do it" nebo "omg, it burns" mě neskutečně nakopává, cvičím s ní už přes měsíc, dokonce dle ní i občas vařím a spokojenost
taky se mi nelíbí vycvičené ženské s mohutnými svaly, ale štíhlounká, ženská a pevná postava, za mě doporučuji

To mi nic neříká. Kde to seženu ? To DVD je v angličtině ? Já cvičím jen podle "15 minut pilates denně" a to se mi cvičí velmi dobře, je tam jen málo programů, proto hledám zpestření.

Reaguji na Camei:

Jsou to internetové stránky: http://blogilates.com/

Nebo tady přímo její videa na Youtube: http://www.youtube.com/user/blogilates?feature=g-u ser-u

Určitě vidím, a viděla jsem už po pár týdnech - hlavně citelné zpevnění (předtím jsem byla jako želé, fuj), hodně mi to zeštíhlelo a tak jakoby ,,přetvarovalo" nohy, za které jsem se dřív hodně styděla. Teď jsem začala cvičit na břicho tak se těším až budou výsledky vidět ještě tam.

Vypadá výborně, taky jsem si všimla že zhubla, stránky jsem neznala, ale na nových videích je to vidět.

A cvičíš každý den jen podle jednoho videa? Nebo si odcvičíš více? Zdá se mi to docela krátké.

Reaguji na Straccaa: Většinou cvičím 2-3 videa, ale ono se to nezdá, ale je to docela intenzivní cvičení, nebála bych se cvičit jen 1 (tak jsem to dělala ze začátku), nemyslím, že je to málo, ono když k tomu přidáš rozehřátí, protažení před a po tak to taky chvíli zabere.

Reaguji na bejbee:
Jo to věřím, že to je intenzivní, vypadá to opravdu zajímavě. Děkuji za tip na tohle cvičení, rozhodně ho vyzkouším. Je tam dost zajímavých videí.

Já si občas dam jednu desetiminutovku když třeba přijdu z bruslí nebo sem předtim na stepperu...furt se chystam na nějaký delší video na celý tělo ale nemůžu se dokopat ...každopádně teď hodně cvičim její stretching, páč Jillianin 2minutovej mi nestačí

tak jsem holky zkusila to video,jak tam dělá ty dřepy - je to hodně krátký,ale uplně mě za tu chvilku pálily stehna zkusím každý den před koupáním cvičit,ale nevím,jestli takový kraťoulinký cvičení bude mít efekt?

Jediný cvičení, který mě baví, jsem i jejím fanouškem na FB a čtu její příspěvky o jídle a všem možném. Super baba ! A doporučuju, výsledky jsem pocítila už po 14 dnech cvičení, cvičím jednou ob den, někdy ob dva, dle nálady a časových možností. Dřív jsem chodila do posilky a nemělo to zdaleka takový zpevňovací efekt jako POP pilates doma a ještě mi to šetří čas a penízky

Reaguji na myself: Taky jsem myslela, že mi shoří nohy. Myslím, že efekt to mít určitě bude, je to sice krátké, ale já jsem kdysi cvičila jen asi 5-10 min ale fakt denně a efekt to mělo velký.