Jillian Michaels - 30 days shred - cvičím pouze ob den

Já jsem taky necvičila každý den. Sice jsem nehubla, ale ani netloustla a hezky se mi zpevnilo tělo. Takže spokojenost.

Reaguji na kristiana: Docvičila jsi to celé? Za jak dlouho? Já teda zhubnout potřebuju, ale vzhledem k tomu, že jsem dost dlouho nedělala vůbec nic, tak myslím, že i tenhle pohyb by mi mohl pomoci něco shodit... No uvidíme.

Holky myslíte, že mi toto cvičení pomůže když ho budu pravidělně cvičit? Nesportuji 5 let

Docvičila, teď cvičím 6 weeks pack a ten je supr. Cvičila jsem to asi dva měsíce, místo toho jednoho.

Já jsem to minulý týden zkusila poprvé po roce nic nedělání....a přijde mi to jako ztráta času. Jediny co jsem měla unaveny byly ruce, toť vše. A to jsem si po přečtení diskuze o cvičení s J.M. myslela, že po tom roce lenošení druhý den snad ani nevstanu a ono vůbec nic.

Reaguji na Ang9l: Tak to já mám problém s nohama, ne že by mě po tom bolely, ale při cvičení už nemůžu a někdy to dost flákám - chodím pít apod

Když jsem s tímto cvičením začala a to jsem zvyklá cvičit,tak mě boleli po dvou dnech lýtka..Vůbec jsem nemohla došlápnout.To je tím,že v žádném cvičení neskáču a tady je poskoků až moc
No vydržela jsem dva díly a třetí jsem musela zatím vynechat,kvůli nemoci ...Cvičila jsem každý den,ale myslím,že když se to bude cvičit obden,tak to vůbec nevadí..

Reaguji na siminči: Mě taky lýtka pekelně bolí a ještě cítím ramena, ale možná je to tím, že jedno rameno mě bolí už asi půl roku a cvičením to teda nebude, bohužel
Máš po těch 20 dnech výsledky?

Reaguji na Wendyska: Lýtka mě bolely jenom jeden den po dvou dnech cvičení,pak už nic...Rychlé výsledky jsem měla na 100% u Cindy-to jsem se přeměřovala..Tady u tohoto cvičení ,se přiznám,jsem se už nepřeměřovala..Ale myslím,že jo..,že se udržuji zpevněná...Celulitidy se asi jen tak nezbavím-ani stravou a ani cvičením..Ale jsem ráda i za toto cvičení,kvůli času.Většinou těch 25 minut se dá nějak zvládnout ukráct během dne.Přesto se těším,až se zase vrátím k Cindy...Nevím jak to bude,až zase budu chodit po rodičáku do práce...hmm to zase budu potřebovat nějak ukráct čas a zkusím se zase občas vrátit Jillian. Ovšem už nikdy né 10 dní jeden díl a zase 10 dní 2 a pak 3....Potom už bych kombinovala...Toto je šíleně nudné,10 dní to samé...to je šílenost.Už nikdy...Dodělám tu trojku a pak,když už, kombinování

Tak já si Jillian stáhla včera a dneska zkusila prvně cvičit. Čekala jsem, že to bude zabíračka, ale jsem docela ok. Sice po cvičení ze mě lilo jako z vola, ale chtěla jsem spíš něco víc na břicho..
Taky by mě zajímalo jaké kdo s tím má výsledky..

ahojky holky tak jak cvičíte? Já dneska docvičila 6. den začátky byly hrozný, ale teď to dám uplně v pohodě, uteče mi to rychle a těším se na další den až si zacvičím ) jak jste na tom vy? už máte nějaké výsledky? )

tak já asi týden necvičila, jsem prostě flákač. potřebovala bych něco co by mě donutilo zhubnout i zpevnit potřebuji, ale po celodenní maratonu okolo dětí se mi večer už moc nechce... ach jo

Reaguji na Helena: děkuji, některý fotky jsou opravdu dost motivující, dneska si určitě zacvičím

Reaguji na Helena: mě nejvíc padla do oka ta na straně 13 s přezdívkou cristina_marie, na těch posledních fotkách jí to moc sluší snad taky budu mít nějaké výsledky