Jillian Michaels - 30 days shred - cvičím pouze ob den

Tak já cvičím třetí den 30 day shred, s tím, že si to dám na dva měsíce, takže každý level mi vyjde na 20 dní. Musím říct, že lýtka, stehna a zadek...trpím ! to je tím, jak se tam pořád skáče a na to jsem zvyklá z fitka moc nebyla, ale baví mě to tak jsem zvědavá, akorát činky nemám tak jsem místo nich použila litrové láhve Chtěla jsem se zeptat jestli nemáte odkaz na stažení 6 week sixpack a Ripped n 30 případně na ten zmiňovaný BodyRock, chtěla bych něco víc na bříško díky

Lentilda.... uvidíš za pár dní jak ohebná budeš

Najdeš na ulozto a

na BodyRock.Tv

Já snad konečně po pauze docvičím ten 3. level a pak si někde stáhnu 6weeks 6packs...potřebuji něco hlavně na břicho a to bude myslím nejlepší.

Děkuji Suzie už cvičím 6dní 30days shred a přidala jsem si k tomu 6weeks 6pack každý den jsem čím dál víc zničená

Ahoj holky, tak cvičím už šestý den 30 days shred a musím říct, že výsledky jsou fakt znát. Začla jsem jíst i zdravě, chodím každý den ještě na 40 minutové procházky rychlochůzí (běh nedávám ) a už mám dvě kila dole, menší břicho a celkově se cítím líp. Už se těšim až docvičim shred a vrhnu se 6 week 6 pack, je to prý ještě větší zabíračka, už to někdo cvičíte?

Tak Vám napíšu i sem, jak jsem dopadla u dr moc dobře ne, to břicho se mi ještě zvětšilo cvičením...mám tam diastázu, tj ten rozestup přímých břišních svalů....tím, že jsem cvičila tak se sval ještě posílil a roztáhl.Tak se asi budu muset smířit s tím, že budu celá štíhlá, ale břicho budu mít jak v 5. měsíci a postupem času se to bude ještě zhoršovat Pokud se teda nechci nechat řezat....jsem z toho smutná, když vím, že cvičeníma stravou to k ničemu nepovede...to už nemám na to cvičení ani motivaci. Cvičením jsem sice zhubla a zpevnila se, ale to břicho razí jako hrom..

Reaguji na Bardotka77: Tak to je mi líto, že se ti to tím cvičením ještě zhoršilo a nějaké jiné speciální cviky na to nejsou?

Reaguji na Blowfli: Vypadá že jsou...chuť na cvičení mě zase chytla. Chci mít i zybtek zpevněný Zítra jdu k primářce na rehabku, snad mi tam poradí, co a jak. Vrátím se k 30day shred, vynechám cviky na břicho.a k tomu budu cvičit ty doporučené z rehabky.

Také dnes budu po třetí cvičit 30 day shred a moc se na to těším, je to fakt super!! Ale já cvičím už od ledna, ale jen tak podle sebe, jsem ráda, že jsem narazila na Jillian. Pak se rozmýšlím buď 6 weeks 6 pack a nebo Ripped in 30. Co myslíte?

Já momentálně cvičím Cindy Crawford, ale pak se pustím do 30 days shred. Inspiruje mě k tomu tahle fotka. Narazila jsem na ní v jiné diskuzi na toto cvičení. Paní (slečna ?) píše, že váhově zhubla sice pouze 2 libry (1 kg), ale ztratila přes kolem 27 cm. Skvěle se ukazuje, že na váze nakonec vůbec nezáleží. Ale strašně ji OBDIVUJI!
Takže já se do cvičení pustím zhruba za měsíc, a pěkně se do toho opřu. Mám postavu zhruba jako ona "před".

No ja si chtěla začít dneska, ale pak mě přepadla lenora a deprese že mam neuklizeno a chtěla jsem se pustit do mytí nadobí....ale tohle mě zase namotivovalo...zvladnu asi obojí

Reaguji na Siiri: že jo? Tohle je NEUVĚŘITELNÝ výsledek. Samozřejmě, že u každého to půjde trošku jinak, ale ta MOTIVACE

Reaguji na Sandrate:

No nakopla jsi mě ....vlastně vykopla z pohovky

škoda, že není uveřejněná fotka i ze strany, tam to taky musí být velký rozdíl