Jillian Michaels - 30 days shred - cvičím pouze ob den

Reaguji na Sandrate:

udělej si svoji . Ja včera super..dneska bude Den 2.

Já mám dnes zasebou Cindy a dobrý. Fotku jsem si udělala, už se těším, až se to změní. Jinak co se tématu týče - cvičení ob den je lepší, než každodenní namáhavé cvičení. Co se ale těhle kratších cvičení týče, podle mě je lepší je cvičit denně, nejsou tak namáhavé.

Reaguji na Siiri: A dobrý? Co jsem se dívala, Jillian je docela... náročnější než Cindy. A taky se mi zdá víc zaměřená na ruce.

Tak jsem dnes začala s Jillian a doufám, že mi to vydrží a nevzdám to po pár dnech jako jsem to už mockrát vzdala u jiných cvičení. Vidím že vás to tady cvičí hodně, tak mám pořádnou motivaci!

Holky mám dotaz ohledně cvičení s Jill 30DS, teď cvičím 2 level a začalo mě dost lupat v kolenou a v pažích při cvičení, 1 level nic a až v 2 to začalo, nemáte s tím některá zkušenost? Myslíte, že bych měla začít brát něco na klouby?Děkuji za odpověď

Reaguji na LenkaVes: To přejde, ve druhém levelu mi tak bolely kolena, že jsem nemohla ani vyjít schody do patra, dneska jsem skončila třetí level a kolena jsou zase v pohodě

tak já mám za sebou den 4, včera jsem vynechala.... bolí mě pěkně břišáky, ale jen ať to bolí, hlavně ať to má účinek

Reaguji na Lucija: takže ses taky přidala? To je fajn, aspoň je nás víc a můžem se podporovat

Reaguji na Sandrate: jojo, kolegyně mi konečně půjčila činky, takže dneska day 5 už s činkama (nebudu blbnout s lahvema) jinak jsem dneska zkoušela v práci váhy, a nic mooc... ale chci spíš zpevnit

Reaguji na Lucija: já třetí a mám problém s chůzí

tak to já asi flákám, protože chodit můžu jo holky, jak to děláte s večeří? cvičíte před nebo po?

ahoj, tak ja sa k Vám pridám so svojimi skusenosťami...chcela by som vediet, ci drzite aj nejakú dietu popri cviceni...

Ano držím, chci zhubnout a zpevnit. A to zhubnout je 20 kilo. Jim tak nejak podobně jako holky na diskuzi Hubneme s rozumem - reduckni dieta, neco z Havlicka, neco ze STOBu, zbytek selsky rozum...a zatim to jde dolu hezky.

Zdravím holky, tak se musím taky zapojit dneska jsem cvičila druhý den a nemůžu se ani zvednou ze židle, všechno mě bolí, ale strašně mě to baví takže budu pokračovat

Reaguji na Andilek183: ono to po pár dnech přejde, hlavně dobře se protahovat. Hodně lidí sem psalo, že mívá po 6 dnech problémy s koleny - já se protahuju navíc před a po a někdy i v průběhu dne, a žádný problém zatím nenastal

Holky a jak to děláte v těchto vedrech? Cvičíte dopoledne nebo až večer?