Jillian Michaels - 30 days shred - cvičím pouze ob den

Reaguji na ginger81:

Každý večer určo ne

Holky tak dneska bych měla docvičit první lekci ale poslední dva dny jsem to proflákla :/ Prostě nebylo kdy tak ted přemýšlím jestli si to jen o ty dva dny natáhnout nebo najet už ten 2 level. Říkala jsem si že to určo dám poctivě 10 dní ale tentoktát to fakt nešlo - byl u mě přítel a nebyl na to čas. Zase si ale říkám že jsem to vypotila jinde . Fak tomu přestávám věřit že to pravidelně dám. S nim se to fakt nedá skombinovat . Sice tady pár holek psalo že to cvičí každý druhý den a výsledky vidí ale nevim. Já se nezměřila takže výsledky si myslim že neuvidim. Chtěla jsem se vyfotit ten poslední 3 level a porovnat fotky ....

Ahojte holky, takže ktomu vínu a sýru ňami ňami ale dost o jídle... Takže abych to shrnula, momentálně jsem u level 3, asi za půlkou, ale... Už jí přestávám cvičit, protože nezlobte se na mě, ale jakmile jí vidm, mám sto chutí vzít monitor a hodit do z okna Takže jsem tak nenápadně přešla na Denise Austin a ještě nějaký posilovací cičení, který je fakt super a baví mě-myslím, že to si pak s chutí zacvičíte obden klidně sami Ve čtvrtek se budu měřit, takže Vám písnu kolik ubylo (snad ne přibylo ),jak jsem na tom s váhou -před a po a moje dojmy Jo a taky kolikrát jsem skutečně odcvičila a případně co jsem k tomu cvičila Sama jsem zvědavá jak malý dítě, ale doufám, že výslkedky alespoň trochu potěší! V pátek odjíždím k moři, tak by to potěšilo vůbec- taky kvůli tomu jsem dřela .A pak? Už se těšim, až si pojedu svoje oblíbený cvíča s Denise třeba obden Je to fajn feeling, když pro sebe každej den něco děláte, i když jen chvíli. Takže pokud nejsou výsledky - nějak závratný- alespoň ten dobrej pocit a vědomí, že člověk žije zdravě (než ti kdo drží nesmyslné diety... fujky) tak dám vědět

Reaguji na PetraSS: A cvičila jsi jen ten 30DS a pak tu Denise? S výsledky držím palce, ale jak píšeš, už jen pro ty endorfiny po cvičení to stojí za to
A kam jedeš k moři? Taky bych jela, ale musím si počkat do 10.července

Reaguji na obulka:

Já bych asi protáhla o ty dva dny...

Tak to se nedivím... včera jsem cvičila poprvé a myslím, že po těch 30 dnech to budu mít stejně . Každopádně musím uznat, že její cviky budou hodně efektní... dnes mě bolí celý člověk... dívala jsem se na netu na změny a je to rozdíl.

Já právě vím, že kdybych vynechala, už se k tomu pak těžce dokopu... Nemám moc pevnou vůli, takže se snažím opravdu jet. Naštěstí přítel je sportovec, tak mě podporuje a každý den se ptá: " Už jsi cvičila?"

Jinak já se zatím taky neměřila, asi pravděpodobně ani nebudu... Jen jsem se vyfotila a prostě pojedu, dokud ten rozdíl neuvidím Stejně si myslím, že to není tak o cm, ale o tom, že se prostě chci cítit lépe

Tak druhé cvíčo za mnou... no, jsem zvědavá, jestli po týdnu bud chodit

Mě čeká dneska večer 3. den a teda docela se ozývají stehna a svaly kolem prsou
Ještě chci začít běhat, ale dneska to teda odkládám

No, já jsem chodívala běhat před Jillian..., ale ted jsem si říkala, že budu cvičit jenom ji. Max v den volna pujdu běhat.

Reaguji na Pariiisss: U 30 day shred není žádný den volna... je to 10dní první level, 10 dní druhý a 10 třetí. Proto se to jmenuje 30 day Ale tělo si rychle navykne a budeš dávat i další aktivitu. Drž se

Reaguji na ginger81:

Díky . Zdá se mi, že je lepší cvičit ráno... to pak člověka nabudí. Jsem nadšená jaké to má výsledky..., koukala jsem na holčiny na netu a na to, že je to 30 dní...

Tak jsem dnes docvičila první level - protáhla jsem si to o ty dva dny. Zítra bych měla začít s 2 lekcí. Ale opět to vidím bledě. Asi zase budu cvičit s přestávkama. Vůbec mi nedělá problém zčít cvičit po přestávce ale spíše mě to štve no že to nedávám tak jak bych měla. Ale začínám zase běhat Holky to dáme co?

Musíme, léto se blížííí .

Tak já začínám taky cvičit, ale s tím že to budu prokládat plaváním a cvičením na crossu. Vždycky jeden den s Jill a druhý den cross nebo plavání. Tak jsem zvědavá