POP Pilates

Reaguji na terkaneku:
Já jsem chtěla, ale vydržela jsem jen pár dní...Jinak si myslím, že do začátku je dobrý. A jinak po těch pár dnech jsem tedy výsledky na postavě samozřejmě neviděla, ale splasklo mi břicho a cítila jsem se lépe a to beru taky jako příjemný výsledek.

Reaguji na terkaneku: cvičila jsem podle něj začátkem roku 15dní a výsledky jsem viděla, hned jsem měla pevnější zadek, stehna a hlavně, video, které jsem na začátku neudělala ani náhodou (takové zvedání nohou vleže) jsem po dvou týdnech udělala v pohodě

Ahoj holky, tak co? cvičíte ještě ?

Jj snažím se. Teď dělám nový kalendář pro začátečníky. Jsem už u konce a dělám ho už 2. měsíc. Dávám si často pauzu, ale naštěstí si to můžu dovolit. A moc mě baví teďka ty challenge. Co ty?

Ahoj holky, mám za sebou 5. cvičení z kalendáře pro začátečníky a od cvičení ABC Abs mě hrozně bolí v podbřišku. Teď mám od cvičení pauzu, než se to nějak srovná. Měla jste to některá taky tak? Je možné, že cvik provádím špatně?

ahojte, cvičí tu ešte niekto? začala som begin. calendar, dnes 3. deň, nevládzem nič, ale snáď sa to zlepší

Reaguji na mafin152:
Já jsem stále nadšenec do Pop pilates, jen mi nějak chybí čas a teď teda i vůle. Potřebovala bych se do cvičení zase dokopat.

Reaguji na bety135: s tou vôlou je to aj u mňa, ale keď sa už k tomu dokopem, tak sa cítim super

Já měla třeba vždycky problém s posilováním rukou. Takže jsem začínala na deseti klicích denně plus párkrát týdně video na ruce s blogilates a zlepšilo se . Podle mě teda rozhodně nevadí začínat s posilováním pomalu, měl by se člověk trošku překonat, a hned se nevzdat, ale zase nepřehánět. Těch 20min. je spíš minimum pro začátek spalování.

Ahoj holky, tak jsem před 10 dny taky začala cvičit kalendář pro začátečníky a moc mě to baví. A těším se až ho docvičím a vrhnu se na další videa.. Chtěla jsem se zeptat jestli Vám pop pilates pomohlo od pomerančové kůže? Mám takovou počínající a ráda bych se toho zbavila.. Samozřejmě se snažím i jíst zdravě a ne moc prasit..

Holky, co to tady trošku rozjet zase? Kdo cvičí?

Reaguji na MAJU2: Já! Už jsem jednou kdysi beginner calendar dojela, jenže pořád jsou pro mě některá "normální" videa moc těžká, hlavně ty na břicho, tak jsem si říkala, že mi to znovu neuškodí a jsem teď na dni 10. Vždycky si říkám, jak je to v pohodě a pak se najde něco, co mě totálně zničí

Ahoj, jste tu ještě někdo, kdo cvičí?

Ahoj, tak jsem se opět dokopala k cvičení pop pilates Už jednou jsem cvičila podle Cassey a krásně se mi tvarovala postava. Zatím začínám s POP Pilates for Beginners - Total Body Workout a pak se uvidí který video zkusím dál Jinak jak často cvičíte pop pilates?