POP Pilates

Tak to ti splaskne už jen tím, že se přestaneš přejídat.
Ale jestli budeš cvičit jakž takž pravidelně, tak zpevnění uvidíš opravdu brzy.
Já ho vidím většinou tak do 14 dnů a to už necvičím zdaleka tak intenzivně jako tenkrát, když jsem pop pilates poznala.

JJ vždyť už se zase krotím. Ale když jsem byla ten měsíc pryč, tak jsem na jídlo opravdu nehleděla. Já mám břicho jinak v dobrém stavu, teda když ho zatnu, tak si už nahmatám trochu svaly. Teď už jen zas začít makat aby to bylo jen lepší.

jj, to já znám, ale paradox je ten, že když jsem někde pryč a jím mnóóóhem víc než normálně, tak vlastně ani nepřiberu Což se vždycky děsně divím
Ale já cvičím hlavně kvůli zpevnění.

Reaguji na 5Peta:
No to já jsem pár kil přibrala. Z 53 na 56 při výšce 169. Takže já taky hlavně zpevňuju.

Aha, aha, ale aji tak to je pořád dost v pohodě. Teda si myslím. Já mám taky 169cm, a teď vážím 50 kg a některým se to moc nelíbí, ale to jsou většinou moje baculky kámošky nebo rodina... Měla jsem už i 47-48 a to byl hnus, to je fakt, ale měla jsem už i 52-53 a myslím, že to bylo pořád v pohodě...

Reaguji na 5Peta:
No vždyť já se z toho ani nijak nenervuju nebo něco. Dřív jsem měla 58 pak jsem shodila až na 52, takže těch pár kil teď mě vůbec nevadí. Hlavně kdybych se nezvážila tak na sobě kromě toho břicha nic nepozoruju. Jinak mě moje oplácaná máma taky pořád vyčítá jak jsem hubená, ale na to jsem si už zvykla. A i těch 50 mě přijde v pohodě a určitě jsi kočka.

Tak holky, to jste mě teda potěšily, že jsou výsledky opravdu vidět a takhle brzy. Já nechci vyloženě hubnout, měřím 165 cm a vážím asi 52 kg (mívala jsem 50 kg, jenže přítel mě docela vykrmuje ), spíš potřebuji zpevnit břicho, zadek a hlavně "madla", aby byla pryč! Ještě chodím běhat, občas na in-liny, když je počasí a taky jsem si řekla, že omezím výtah, tak jsem na sebe zvědavá. A co se týče stravy, tu nechci nějak měnit, jen trochu omezit sladké, které mám opravdu každý den - koblihy, zákusky, čokolády apod. ke kafi, znáte to a nepřejídat se, a to hlavně večer!

Reaguji na Bernie: Já tirozumím, já jsem strašnej sladkožrout, ale pro mě je naštěstí sladkost i jablko, meloun, švestky atd. Takže jednou mám něco "nezdravýho" a pak něco ovocnýho, tak to jakž takž kompenzuju... Být tebou, tak si vyberu vyloženě zaměřená videa, jestli chceš vypracovat konkrétní partie.

Ahoj, pořád jste věrné Pop pilates? Docela by mě zajímalo, jaká jsou vaše oblíbená videa na jednotlivé části těla a jaké naopak nesnášíte. Já osobně jsem některá ještě ani nezkoušela.

já jo a už asi na vždy budu Ale je fakt, že se chystám na nějakou video-obnovu, páč cvičím ty stejný tak nějak dokola, sem tam něco prostřídám. Teď to asi v nejbližší době obměním všechno. Prostě úplně nový videa. Cassey občas něco přidá, tak se na to musím podívat, co mi bude vyhovovat a udělám si novej "play list".

Já taky ne, neboj Trošku mě mrzí, že nemůžu cvičit podle toho jejího plánu, protože mám hrozně náročnej režim a tím, že bych věděla, že to nemůžu dodržet naplno, tak bych ztratila motivaci...

Reaguji na 5Peta: ¨
Mě říjnový kalendář nějak nevyhovoval, takže jsem jela taky podle sebe. A pořád nejsem na nějaká videa dostatečně pružná i když by byly fajn. Jinak já mám taky pár úplně oblíbených videí, která bych cvičila pořád, ale v rámci svých možností se to snažím trochu prostřídat. A vypadá to, že budu taky milovnicí pop pilates na vždy. Hlavně když nemusím koukat na nějakou mužatku co na mě akorát pokřikuje.

já jsem taky pořád věrná Cassey,cvičení s ní mě neomrzelo a myslím že ani neomrzí,navíc po tomto cvičení opravdu vidím že se mi zpevňuje postava,což je super. Podle kalendáře jsem nikdy necvičila a ani se k tomu nechystám,mám uložená oblíbená videa na břicho,nohy,zadek a boky a střídám je..

Stále cvičím Určitě se zpevňuju,ale nehubnu... to bych musela přestat žrát sladký! :/ Moje oblíbený videa jsou Hot abs, Total body bangin39, Corset workout for a slim waist, Call me maybe.... Cvičím tak 6x týdně - půlhodinový Total bangin a druhou půlhoďku různý challenge a kratší videa. Myslíte, že je vhodný po hoďce s Cassey si ještě půlhodiny zarotopedit? Potřebuju něco spalujícího....

Určitě, moje trenérka z Power Platu dokonce říká, že je mnohem lepší dát si cardio až po posilování, že tělo lépe spaluje, což mi přijde i logický. Takže směle do toho. Já si radši zaběhám nebo zajezdím na kole než abych se vzdala sladkostí Na to mám moc mlsnej jazýček

Určitě, moje trenérka z Power Platu dokonce říká, že je mnohem lepší dát si cardio až po posilování, že tělo lépe spaluje, což mi přijde i logický. Takže směle do toho. Já si radši zaběhám nebo zajezdím na kole než abych se vzdala sladkostí Na to mám moc mlsnej jazýček