POP Pilates

Reaguji na kettty: já jsem dnes cvičila osmý den podle kalendáře, cvičím od minulého pondělí, ve čtvrtek jsem místo Cassey byla cvičit u nás s cvičitelkou, měla jsem pár krizí, jak jsem psala bolest žeber, v sobotu se přidala silná bolest lýtek, celý týden jsem ještě k tomu měla migrénu, měsíčky a pauzu jsem místo v neděli musela udělat v sobotu, protože sobota byla nejhorší, ale v neděli a dnes už jsem zase pokračovala, jen musím přiznat, že mě u toho drží to moje nadšení, sílu nemám skoro žádnou, snad to zvládnu i nadále, bolí mě toho čím dál víc...za 14 dní jedu do Alp na lyže, takže tak 3 dny před tím budu muset udělat pauzu, abych vůbec mohla lyžovat Přeji všem fajn cvičení

Já jsem taky ze začátku sotva chodila.. Bolel mě každý dotek jakékoliv části těla Pauzy jsem dělala taky tak, jak se mi víc hodily.. Hold nemám vždycky bohužel čas, ale podle mě to ničemu nevadí. Ale to přejde, na konci tohodle kalendáře už jsem si připadala jako rambo

Reaguji na kettty: to jsi mě trochu uklidnila a na to rambovské období se vyloženě těším

Když jsem zvládla Abs for beginners bez potíží, byla jsem fakt happy Jinak máte už nějaký oblíbený videjka? U mě vede Abs on fire a VS abs

Reaguji na Claris3: Nevím jestli je to to stejné, ale šíleně mě všechno bolelo, když jsem cvičila Jilian. Teda bolelo mě to jen první čtyři dny, nemohla jsem pořádně ani vyjít schody, což bylo docela peklo, protože do bytu jsem měli 94 schodů a žádný výtah . No ale jako zázrakem jsem se asi pátý nebo šestý den probudila a vůbec nic mě nebolelo. Svaly si asi nějak zvykly, nebo se přizpůsobily

Tak já taky docela úspěšně pokračuju, sice jsem dva dny necvičila, protože jsem měla v 1 den dvě zkoušky, z toho ještě 1 jsem opakovala, tak první den jsem se učila a pak jsem z toho byla tak vyřízená, že jsem se ke cvičení prostě nedonutila, ale teď už zase cvičím pravidelně, naštěstí už je po zkouškách

No nejradší mám videa na nohy a zadek, protože ty mi nejlíp jdou, s břichem je to horší a s rukama katastrofa, ty ani podle Cassey nemůžu cvičit
Moje oblíbené jsou: Beginner Inner Thighs | Invade London, Inner Thigh Insanity, Legs and Thighs Workout, Total Body Workout a pak několik videí, které jsou od Cassey, ale nejsou přímo na jejím kanálu na youtube (je to kanál LivestrongWoman, a Cassey tam dělala různé videa pro začátečníky, takže jsou jednodušší než některé co má přímo na blogilates) - Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine, Fabulous Flat Abs for Beginners a Total Body Toning for Beginners.

Taky jsem byla ze začátku nepoužitelná po cvičení U mě jsou taky nejlepší nohy, s břichem je to horší, ale vidím dobré pokroky a ruce vůbec nezvládám, hlavně je u mě problém, že ruce mě vůbec cvičit nebaví. . Takže je trochu flákám, ale stejně to není moje priorita..

Reaguji na kettty: za chvíli jdu na to, devátý den podle kalendáře pro začátečníky, dnes jsem se musela hodně přemlouvat, není mi dobře, ale nechci vynechat....

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, kolik videí za den přibližně cvičíte a jestli každý den na určité partie nebo clé tělo? Já jsem zase znovu začla před třemi dny s Cassií, a každý den si dávám tak 4-5 videí, vždycky na každou část těla jednu, ale dneska už mám skoro svalovici Tak nevím, jestli nebude nejlepší dělat 1 den jen určitou partii, ale to víte, chci co nejefektivnější výsledky..

Právě že nejefektivnější výsledky budou, když budeš dělat 1 partii 1 den.. To ostatní co nebudeš cvičit během toho jednoho dne si odpočne, zregenuje a to je potřeba, aby mohly svaly růst.. Teda aspon myslím, že tak nějak to je hledala jsem na internetu a skoro na každé stránce našla toto.. Takže jak myslíš ty Jinak já dělám většinou tak 3 videa + protažení před a po a k tomu třeba nějkou krátkou challenge Když mám víc času, dám i víc videí. Občas mě štve, že ho nemám víc.. Claris já se občas taky přemlouvám, ale na konci jsem ráda, že jsem se donutila, ten pocit po cvičení je k nezaplacení )

Reaguji na kettty: když u mě to není o přemlouvání, že by se mi nechtělo, ale léčím se s těžkými migrénami, beru denně léky a dost často je mi hodně zle, ale zatím vítězím sama nad sebou a dnes mám za sebou desátý den podle kalendáře jupíííí

jestli ti není dobře, tak bych to možná i nechala být, záleží na tom jestli je ti po cvičení lépe, nebo spíš hůř ale gratuluji! )

Reaguji na kettty: Díky, fyzicky je mi momentálně hůř, ale psychicky líp, já prostě cvičit chci a baví mě to a pokud to aspoň trošku půjde tak budu pokračovat Vidím na sobě už teď výsledky a hrozně mě to motivuje!

To je dobře, pokud tě to baví ) Taky vidím výsledky, a při představě, že budou ještě lepší, nehodlám přestávat. Cítím se tak zdravě a fit )

Tak já jsem se ke Cassey zase vrátila Cvičím s ní už týden, ale dva dny jsem musela mít pauzu, protože.....

[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=-XfFycMQW r4]

Cvičila jste to některá? Já dva dny, a dva dny jsem nemohla chodit......mám sedavou práci a když jsem se postavila, no to bylo..už jsem uvažovala i o dovolené

Cvíčo mě s ní baví, jen mě trošku odrazuje, jak jsem neohebná a bez síly Nějaký základ pro svaly mám, ale někde hluboko schovaný pod tukem. Šlachy zkrácené, síla v rukou žádná, no hrůza.. Ale budu doufat, že se to zlepší.

Zajímalo by mě - objednávala jste si některá to její dvd? Zajímalo by mě, či to je na způsob videí, nebo hodinové pilates..