POP Pilates

Tady to žije Já jsem si o některých videích taky ze začátku říkala, že je to bud moc lehký, nebo jindy zase na začátečníky těžký, ale prostě jsem to nějak překousla Ten první týden je asi nejhorší.. Jinak já tedy cvičím většinou 6 dní a jeden volno, každý den jiné partie, když je čas. Teď jsem necvičila 3 dny, byla jsem u přítele, takže jdu na to!

Reaguji na kettty: snad to překousne i moje tělo ty jsi necvičila 3 dny, já asi tak 8 let navíc dnes jsem to dala s migrénou a to nebylo fakt nic moc, jsem zvědavá na zítřek, snad mě opustí pesimismus z dnešní lekce

Já začala před 3 měsíci a předtím celý život nic, takže zhruba asi vím, jak se cítíš Dala jsem si zase pěkně do těla Já teda ze začátku taky nebývala nadšená, kor když jsem třeba nějaký video nezvládla, ale to přejde Jinak ABC abs taky není zrovna moje nejoblíbenější video, ale je hodně intenziví a představ si pak ten pocit když ho zvládneš poprvé celé A že to moc dlouho netrvalo Ale taky jsem si ťukala na čelo, že tohle není zrovna pro začátečníky.

To ABC abs mě taky vůbec nebavilo, ale určitě se tím nenech odradit, spousta jiných videí je mnohem lepších (aspoň pro mě ). Jinak já si dávám vždycky po cvičení Stretching for Flexibility, určitě je dobré se protáhnout, i v tom videu říká, že bys to měla dělat vždy před a po cvičení. Já to teda před cvičením trochu flákám, protáhnu se jen rychle, ne podle toho videa. Ale je fakt že by to mohla více ve videích říkat, že to protažení je důležité, taky jsem to zpočátku moc nevěděla.

Reaguji na kettty: Reaguji na Tuxee: díky moc oběma za povzbuzení to jsem si celkem oddechla, že to dnešní video nepatří mezi moc oblíbené, ale zase je fakt, že jak chodím na pilates se cvičitelkou, tak tam se za celou hodinu cvičení nezpotím tak, jak s Cassey za 20 minut dle dnešního videa, s angličtinou mám problém, takže vůbec nevím, že tam říká, že se mám protahovat, ale bylo mi to divné, že to tam chybí, tak já si něco na protažení najdu, mám hodně problémy se zády a protažení je u mě nutnost

Dávám si taky http://www.youtube.com/watch?v=Ia5ZTVQnsBw tohle video pokaždé před cvičením poctivě ho dělám celé, dřív jsem to brala jako takovou povinnost, ale teď je to super relaxace a po tom protažení se opravdu cvičí líp. Po cvičení si video vždycky pustím, ale některé cviky už vynechávám. Nedokázala bych si to bez stretchingu představit A ještě, jak jsi psala, že máš slabé ruce, takový problém mám taky . Upřímně řečeno se na ně animoc při cvičení nezaměřuju, ale řekla bych, že přeci jen cvičením trochu zesílili, protože při spoustě cviků se používají

Reaguji na kettty: teď jsem si právě skoukla ty videa na zítřek ať vím do čeho jdu a tentokrát se mi moc líbí, hodně se tam cviky střídají a určitě k tomu přidám před cvičením i to video na protažení, na které jsi vložila odkaz, díky
To s těmi rukami bylo na Tuxee, že? Já mám naopak z minulých let z posilovny a zvedání těžších vah docela silné ruce, spíš mám problém s nohami, ty mám jako čajíček uf...nikdy mě totiž nebavilo cvičit ve fitku dřepy apod. a teď je to vidět, cvičila jsem spíš na objem, abych nabrala nahoře nějakou svalovou hmotu

Nohy jsem měla taky na nic Já měla všechno ze začátku Samozřejmě netvrdím, že teď je mám nějak super namakaný, ale je vidět obrovskej rozdíl v tom, kolik toho oproti začátku zvládnu To video bych určitě zařadila, předcházíš tím i zraněním

Je mi to jasný, že je nutný se rozehřát, v posilovně jsem to dělala vždy, i když to byla nudná část. Fakt se těším až se dostanu z nejhoršího a budou mi zabírat jen ty svalové partie co mají a ne, že bude bojovat v křeči celé tělo, snažím se sice izolovat břicho,nohy apod., ale stejně mi to občas ujede a cvičím to tak jak nemám...

To bohužel asi každému..

Tak dneska jsem jela nohy a je mi skvěle. Na to jakej jsem antisportovec a nešika teď o tělocviku lidi docela čumej kde se to ve mě bere. Ten úžasný pocit uspokojení

Reaguji na kettty: tak super, gratulace Já si dala po obídku, když malý spal třetí den podle kalendáře i s tím videem na rozcvičení a taky dobrý, bavilo mě to, akorát mě nějak bolí žebra...

Ach, to je skvělé tolik fanynek Cassie! Já na Cassez přišla přes youtuberku z H Kongu, Bubz. Má super beauty videa na bubzbeauty. A byla jsem z Cassey nadšená. Jsem muslimka a ven se zahaluju takže pro mě nepřipadá smíšené fitko v úvahu a dámský gym mám přes půl Prahy a na pravidelné dojíždění to není. Tak jsem cvičila různé programy s Victoria Secret workout a fitsugar, ale Cassey vede! Jillian mě odradila, protože ze všech video trénerek mi přišla nejnudnější a její postavu bych mít nechtěla ani vzdáleně... Cassey mi skvěle vyhovuje. Moc nedělám její cardia, to si dám vždy cardio od Victoria Secret workout nebo Fit sugar nebo Tiffany Rothe a poté posiluji Cassey, většinou dvě challenge a dvě delší videjka. Cvičím cca pětkrát týdně. Odpočívám dle potřeb těla. Dělam to jak píšete, jeden den bříško, ruce a záda a druhý boky, nohy. ) a den po odpočinku si většinou dám celé tělo. ) doufám, že si jednou pořídím ty její super vtipné oblečky

Ahoj, taky jsem dnes zkusila 3 videa. Zatím dost tápu, ale po přečtení celé diskuze mám pár tipů, tak snad se brzo zorientuju. Každý den cvičím s xboxem a na závěr si chci přidat Pop pilates, počítám alespoń jedno video a strečink.

Holky tohle video je taky super Jinak jak se Vám daří? Já se cítím skvěle a Claris3 děkuji za gratulaci už se těším až budeme zase někdy o tělocviku posilovat