Dukanova dieta

Reaguji na Blanch89: Většinu receptů jsem čerpala ze slovenských stránek - tady je odkaz na pizzu http://www.dukanovadieta.com/products/pizza-od-nas ej-citatelky-veroniky-1-2-a-3-faza/ , jinak je tam spousta jiných zajímavých receptů. Já do té pizzy dávám o lžíci otrub méně než je v receptu a z vejce jen bílek a taky to drží. No a navrch dám místo nesehnatelného nízkotučného sýra tvarůžky, stačí třeba jen jedno nebo dvě kolečka. Tvarůžky se v troubě nafouknou a spojí v jednu velkou krustu a už ani nejsou cítit Mňam.

Ahoj, já koupila prvně nějaké tekuté v supermarketu - značka Fan, protože jako jediné nemělo žádné sacharidy. Nějakou pachuť moc nemělo, ale šetřím s ním, protože když se člověk podívá na tu plejádu aspartamů, sacharinů a cyklamátů, tak se dělá nevolno Dneska jsem v lékárně sháněla sladidlo s xylitolem, ale marně, načež mi lékárnice doporučila Candys. Obsahuje sukralózu, což je také přírodní sladilo a je bez konzervantů a pachutě Je vhodné i k tepelné úpravě. Přikládám odkaz http://www.apatykarka.cz/candys-sladidlo-se-sukral ozou-10ml

Ó, i ty lichotnice, děkuji

Reaguji na SkyLight: moc děkuji, našla jsem i koláčky, tak už vím co budu snídat. chci se zeptat - skořici můžu jako koření použít?

Určitě můžeš. Koření je bez omezení, jen se solí by se mělo šetřit. Kéž by tak existovala náhražka umělá i za ni

ještě že mi sůl tak nevadí. obejdu se bez ní, ale ach to sladké jak já ho miluju

Ahoj holky, DD dřžím od 17. září, hubnu z 92 kg a už jsem na 76 kg. Teď přes Vánoce jsem měla teda velkou krizi a jedla jsem úplně vše - od cukroví až po řízky, ale nezlobim se na sebe, přibrala jsem sice za 2,5 kg za 2 týdny, ale od 1.1. už jsem zase v dietním procesu a začínám 5 bílkovinovými dny. Až se dostanu na 68 kg, tak budu spokojená, měřím 172 cm. O Vánoce jsem omezila i cvičení a opět mám v plánu alespoň 5x týdně hodinu na elipticalu a posilování. Všem moc držím palce a přeju co nejvíc shozených kilogramů.

Reaguji na catrice: velka gratulace jseš super.. a dodáváš motivaci i nam )

Reaguji na SkyLight:
To vypadá dobře, musím se po tom podívat. Dík

nevím zda takové sladidlo můžeme užívat, ale v lékarně jde velice dobře, jelikož obsahuje ještě chrom- takže nebudete mít takovou chuť k jídlu
http://www.lekarna.cz/chrom-sweet-sladidlo-tbl-110 / co na to říkate? ano či ne?

Dobrej večééér...
tak už sepisuju lejstro na nákupy a taky začnu Dukat Moc se těším, jsem ráda že jsem na vás tady narazila..

Reaguji na Tyrkysova89: vítám tě. tak kolik pak cheš shodit?

Reaguji na Blanch89:

Díku dík
Potřebuju z 66 na 58 (váha před porodem)... Já celkem s hubnutím nemám problém, spíš je problém v motivaci, která je nulová... Proto jsem ráda, že tady budu mít podporu a hlavně to není dieta, kdy se mi to za 3 dny vrátí
A taky vidím, že budu mít s kým odolávat sladkůstkám to je největší zlo

Reaguji na Tyrkysova89: jéééé taková mladá maminka ... to nebudeš mít problém. ale myslím si, že ta váha se může vrátit zpět poměrně rychle, když člověk se vrátí ke starým stravovacím návykům. ale tebe se to určitě netýká, váhu máš super

Reaguji na Blanch89:
Jéééééééééé... dík
Já mám pak v plánu stejně už zařadit zdravý jídelníček do běžnýho života, klidně bych to dělala už teď, ale prostě potřebuju vidět výsledek a pak je hned ta zdravá výživa chutnější no a hlavně jsem nebyla schopná shodit ty těhu kila (přiznávám, že jsem si těhotenství užívala jak se patří ), jsem pořád na stejný váze už skoro rok... teď aspoň i cvičím, takže na jaře budou všici čubrnět ty taky teprve budeš začínat? Sakryš, musím si těch 40 stránek dočíst