Dukanova dieta

Ještě jsem tu chtěla napsat, že jsem kdysi hodně jela v takových těch produktech ze zdravé výživy - zejména ŠMAKOUN je čistá bílkovina, myslím že tu byl zmíněný jen jednou, no a taky sojové maso? Sojové pomazánky? Podívám se, až bude troška času, ale toho šmakouna si koupím určitě, vím že mi moc chutnal a dělá se i v ochucených/okořeněných variantách.

Dobré ráno dámy jak jste začaly den? já bílkovou omeletou

Reaguji na Blanch89: mňam [img] já měla dukanovu placku s vajíčkovou pomazánkou a na oběd kuřecí roládku zapečenou s jogurtem

kefír a už pofičím do obchodu pro nějaké ňamky
Mimochodem váha mi ráno ukázala o tři celé kila míň (!), ale mám menzes, takže jsem asi byla nafouklá a zavodněná.. Mně ta váha půjde asi pomalu, po patnácti letech věčných hladovek a jojo efektů nemůžu po svém organismu chtít žádné zázraky

Reaguji na pes.filipes: ale i tak, velká gratulace [img]

holky jste tak sikovne. na obed jsem si davala tu placku z otrub vajicka a tvarohu s lososem ... vynikajicí ale na mě byl ten losos poměrně slaný snad to nijak neovlivniní dnešní den

Reaguji na Moly57: hm mnam mnam ...

Reaguji na Moly57: Noo, to zní taky moc dobře.. Objevila jsem spoustu receptů na Šmakouna, nikdy jsem o tom neslyšela a teď koukám, že je dost populární Tak ho zkusím a doufám, že mi zachutná

no, tak dámy, šmakoun krabička 47 Kč Kilo kuřecích řízků 109 Kč no, však nadarmo není většina národa obezní, když kilo nejlevnějšího salámu stojí 45 korun

Reaguji na pes.filipes: máš recht.. to je právě ono.. kuřecí a hovězí jíst every day se fakt prodraží Ale mám za rohem od práce zdravou výživu a tam mají šmakouna za 30, no ale ještě jsem to nezkoušela, takže kdo ví, jeslti mě vůbec jeden nasytí [img] heh.
Každopádně by to byla aspoň dobrá obměna jídelníčku, i když trochu dražší ..

Reaguji na Moly57: mně teda moc chutná, no on je v podstatě bez chuti ale tím líp, dá se dobře kombinovat a je to čistá bílkovina

Reaguji na pes.filipes: Ahoj, sojového maso se může jen 50 gramů týdně počas bílkvinno-zeleninových dní. Například sojové nudličky mají na 100 g 9 gramů sacharidů a 2,3 gramy tuku já osobně si sóju šetřím, až mě vše co doposud jím omrzí

Jinak vítám všechny s novoročním předsevzetím příchozí Dukanky a Dukany Přeji Vám pevnou vůli a spoustu shozených kilogramů Já mám po pěti a půl týdnech dole cca 12 kg, na to že jsem dříve jedla všechno možné a minimum toho co mohu při DD, tak mi tato dieta moc chutná a ovládla jsem se i přes svátky. Jídelníček je opravdu pestrý, takže netřeba se bát a hlavně myslete pozitivně - jak budete ve výsledku krásné, zdravé a spokojené

Šmakoun je fajn. Buď si ho opražím se zeleninou, nebo ho třeba půl napůl dělám s masem na způsob číny. Taky doporučuji jednou za čas zkusit Štíhlé nudle - je to šmakoun ve tvaru nudlí a když se dobře připraví, uspokojí touhu po příloze Jen ho ne vždy mají v obchodech, spíše ve zdravé výživě; jedno balení - cca na dvě porce vyjde na 80kč Ale jako změna jednou za čas je to dobré

ty bláho!! Děkujeme za podporu, přesně to jsme potřebovaly slyšet až to uvidí Vivian, proskočí radostí obrazovkou Moc gratuluji a děkujeme za přivítání

Reaguji na SkyLight: jo a prosím Tě, co vedlejší účinky? Zejména malátnost, podrážděnost, zimničnost? Mělas něco takového?