Dukanova dieta

Můžu vás poprosit, kolik se vám už podařilo celkově zhubnout, za tu celou dobu co to držíte, kdyžtak poprosím, zda cm, velikost, nebo kolik a za jak dlouho.
Moc děkuji

Holky tak jsem začala od znova, znáte to. Ale poslední hřích byl zažehnán ... Chtěla jsem se zeptat kdy, nebo v jaké fázi se může to tiramisu? A jestli pijete colu light, jelikož ta by mi fakt bodla ... Díky

Reaguji na jayjay: Cola light se může už od první fáze.

Já mám k dnešnímu dni 11 kg důle.Ale za celý měsíc jsem dietu neporušila a moc jím,střídám 1+1....Dietka mi vyhovuje.

Reaguji na Kirkuše: Tak to jsi dobrá.

Já si myslím, že hladovění není smyslem Dukana, některé holy tu opravdu málo jí (a navíc jednotvárně-tvaroh, šunka, tuňák).
Super je kuřecí naložené v jogurtu a koření, stačí hodit do trouby a maso zůstane šťavnaté a je to bez práce.Navíc je fajn, že v lednici chvíli vydrží, takže je večer po příchodu domů po ruce.A jako dip jogurt s tvarohem, česnek nebo bylinky, sůl, pepř.

Reaguji na Kirkuše: Děláš si srandu? Hodně se ti zmenšilo oblečení? Týjo... 11dole. No já jdu do toho. Už teď mě, ale kručí v břiše a to jsem měla jeden plátek kuřecího na grilu po ránu a druhý k svačině a teď jdu snad na třetí ...

Reaguji na Kirkuše: A je to vidět? Blbý dotaz, ale mě to nedá ... Pak mě to ještě víc nakopne při představě plochého bříška... Booože můj

Holky, máte někdo recept na to tiramisu? Díky

Reaguji na jayjay:
Jestli máš 56 kilo, nepůjde to tak rychle, hubnu z 55, mám za 18 dní 52 kilo, musíš to brát v poměru z kolika kdo hubne. I tak jsem moc spokojená, dieta je fajnová, ale chce to vydržet a nehřešit, což je někdy dost náročné, ale zvládám to zatím dobře. Tiramisu máš na www.dukanovadieta.com v sekce recepty-sladkosti. Hodně štěstí

Reaguji na Pavlie: No nazdar, to si mě zchladila ... Nic méně, to vydržím ty dva měsíce s light colou určitě. Za týden hlásím výsledky baby!

Reaguji na jayjay:
tak z takové stravy bych já přímo zdechla)) Já jsem si dala na oběd polévku s nudlemi shitaki,pak pečenou zeleninu a kuřecí kýtu bez kůže a namáčela jsem si to v jogurtovohořčicovém dipu.Normální porce,žádné málo nebo moc. Vidět to je,hlavně v pase,přes prsa a obličej.

Reaguji na Kirkuše: Mě se dneska nechtělo vařit ... Koupila jsem si vody a jogurty s 1,5% tuku.. snad to není moc no . Tak si asi večer dám kuřecí zase s tou tvou "marinádou" ..

Já si taky jím dobře.
Já dnes měla k snídani jogurt s kakaem a sladidlem, k obědu dančí medajlonky, ke sváče puding a teď se mi peče pizza. Není to špatné Ještě mám v mrazáku zmrzku, tu si dám večer u telky... A to mám den bez zeleninky, na zítřek se těším, bude čína

Reaguji na Pavlie: Pizza! No ty v.. ... Si jdu sepsat recepty a budu se cpát, jak to prase

Reaguji na jayjay:
Já jsem zjistila,že hořčice Mortarde de Dijon se může.Neobsahuje cukr ani tuk.Tak si dám lžičku do jogurtu s 0,1tuku a trošku cukrenu,no a vyšlehám vidličkou.K pečené zelenině a masu je to dobré. mně na pizzu nikdy nezbydou otruby,protože je dám do chleba((