Dukanova dieta

Reaguji na Lucia:
Hlavně, že ti to jde hezky dolů.Myslím si, že je jedno kolik jak to drží, asi jak to komu vyhovuje.Já to střídám jeden a jeden. A taky to jde .

Reaguji na Kirkuše: střídáš jeden den zeleninu a jeden den bílkoviny ? to by mi vyhovovalo víc, asi to zkusím

Reaguji na Lucia:
tak jsem to vyčetla, že Dukan upustil od střídání 5+5 a doporučil 1+1. Ale stejně si myslím,že to je tak , jak to komu vyhovuje.Tu u té 1+1 je dobré to , že jakmile se hubnutí zastaví, tak se přejde na 3+3 a zase se to rozjede) Já myslím dopředu,ne ??

Ahoj holky, od zítra mi začíná druhá fáze diety a chtěla bych vědět jestli se můžou jíst olivy. Díky

Reaguji na benettonka:
Ty jo, ty bych asi nebrala, jsou tučné, plné oleje...

Reaguji na Pavlie:
Ach jo, zrovna bych si je docela dala, ale nějak to bez nich vydržim. Btw. díky za info Už se těším na zeleninu na zítra.

Reaguji na benettonka:
Jj, chápu tě, taky jsem na ně už měla chuť, ale vydržela jsem. Je jasné, že kdybych si dala jednu, snim celou pixlu
Místo toho si zmrazím ve tvořítku na led colu light nebo jogurt s kakaem a sladidlem a to cucám celý večer

Tak jsem si udělala tiramisu. Musela jsem, už jsem měla šílené chutě na sladké. A teda musím říct, že je opravdu moc dobré. Mám své dny a honí mě mlsná a tiramisu to úspěšně zahání . Zítra se chystám na dukanovu pizzu. Měly jste ji některá? Jinak, jak už psala Lucia, na váhu teď taky radši nelezu, abych se nelekla . Až mě dny přejdou, hned na ni skočím a snad budu mile překvapena, protože teď se cítím jako balón :/. Ještě jsem se chtěla zeptat, někde jsem četla, že existují i dukanovy tortilly. Nemáte některá recept?

Reaguji na Petjulinka: Ahoj, napsala by si ten recept na tiramisu, jak si jej dělala?Dukanovu pizzu si dělám skoro každý týden, je výborná, skoro jako ta normální z pizzerie...

Reaguji na Petjulinka:
Dukanovu tortilu dělám pořád, strašně mi to chutná.
Dělám takto:
vajíčko, lžíce otrub, lžíce jogurtu, sůl a červ. paprika, všechno zamíchat a vylít na talíř, rozetřít a 2 a půl minuty mikrovlnit. Vyjde na 2 menší tortily. Pak to potřu protlakem s rozdrceným česnekem, hodim na to orestované kuřecí a zakápnu jogurtem fakt moooc dobré. Jinak dělám i tu pizzu, recepty jsou na www.dukanovadieta.com

Ahoj holky
Jak je to s těmi sýry. Mám v tom hroznej guláš
Děkuji za info

Ahoj holky, tak jsem přečetla snad všechno, co se o této dietě dá. Od pondělí jsem začala dodržovat první fázi a už mám 3 kila dole. Nechce se mi tomu ani věřit, že to takhle funguje. Chtěla bych zhubnout tak 10 kilo, takže tři dny první fáze mi stačí a od zítra začnu střídat druhou s první po jednom dni. Jsem zvědavá, jestli budu hubnout dál. Tak všem přeji spoustu odhodlání to vydržet...............

Reaguji na azaret:
Na sýry bych prostě zapomněla. Já vim, je to hrozný ale co se dá dělat. Občas si dám mozzarelu light (8,5 % tuku), ale má se jenom do 5% tuku, což mají olomoucký smraďoši, ale ty mi teda nechutnaj
Jinak jak pokračujete? Já jsem nadšená. Už jenom kilo a jsem na své vysněné váze. Mám za sebou 14 dní diety a nemám dojem, že bych nějak trpěla. Právě jdu posvačit tiramisu

Ahoj holky, pravidelně čtu tuto diskuzi a pořád se rozmýšlím, zda ano či ne. Ještě jsem nikdy žádnou dietu nedržela, teda ne že bych nikdy nezačala, ale po 2, 3 dnech konec Došla už některá z Vás do konce? Zajímalo by mě zda opravdu není jo-jo efekt. Děkuji

Mám super recept:
http://www.recepty.cz/recept/rychla-znojemska-9776
Měla jsem to k véče a bylo to strašně dobrý. Místo vysočiny jsem tam dala kuř. šunku a vynechala jsem olej a mouku samozřejmě, ale vůbec to nevadilo, i tak to bylo moc dobrý. Pro jistotu jsem tam nedala ani ten masox, nevím, jestli se může