Dieta

marcelka
můžu se zeptat jaké spalovače jsi jedla! Já potřebuji zhubnout a nějak to nejde. Ted se chystám na zvětšení prsou, a pak chci si koupit doma nějak stroj na cvičení! Nemohla by si mě poradit, co je tak nejlepší!
Díky

m22
Triple lean3 v kombinaci s Tonalin CLA od Natrolu. Ale jíst jak se má a cvičit. Fakt jsem cvičila skoro denně hodinu. Při zaměstnání, dvou dětech a spoustě jiných aktivit bych nevěřila, že se to dá zvládnout. Musí hrozně chtít a nepolevit. odměna je úžasná.
Pokud budu chtítteď něco trošku na povzbuzení tak určitě půjdu do Synephrine Inulin Liquid od Survival. Dost se mi líbí.
Jinak já jsem oho času už dávno bez spalovačů a konečně se ty kila nevrací.

m22
Hlavně to ale udělej obráceně. Nejdřív zhubnout a pak prsa. První co se mě dr na konzultaci ptal jestli mám stabilní váhu.

A taky bych věřila tomu, že je důležité v jaké kvalitě ty ingredience ve spalováku jsou. Přirovnala bych to třeba k vínu nebo k čokoládě. Je víno a víno.

Ty vyzkoušené nemám, ale jsem spokojená s hydroxycut zase.

Holky mizím, mějte se a hezký víkend.

Lucie Hezka
Nenapsala jsem nic co by bylo nekvalitní.
Je dobře, že každému pomáhá něco jiného.

marcelka
né, já už jsem zhubla 25 kilo, a spíše bych jen časem potřebovala dážt dolů tak 5 kilo ale hlavně zpevnit postavu, protože mám všude takovou tů kůži a také na prsou, což musí doktor hodně vyplnit, aby byla prsa opět ucházející! ty už jsi podstoupila plastiku prsou?

marcellinaa a janis : s pohankou souhlasím!! tak ji mám moc ráda klido ji můžu samotnou, i když je samozřejmě lepší zelenino. navíc podle mně dietní a 100% zdravá!!!!!

Lucie Hezka : dík moc za radu, budu ráda když se zeptáš přitele, pravě přemýšlím, že si to koupim..ten proteinový nápoj je sice drahý, ale myslím, že se vyplatí...myslím, že i mně vystači pol. dávka, ale ma to hodně vitamínu a bílkovin i když se bilkoviny snažim mít v běžné stravě, nic tím nezkazim....navíc kdyý si po tom nebyla rambo, další plus..to mně pravě říkal i ten odborník, že tomu tak není..ale přeci jen jsem chtěla mít názory z více stran....

ještě jsem se Vás chtěla zeptat na nazor mého jidlenikcu..:

snidane: bily jogurty s ceraliemi a nebo jen kracij (toust) celzrnéhoo chleba se 100g 30% syru eidama nebo 300-500ml nizkotucneho kef. mleka

svacina : ovoce

obed: 100-150 g kuřecího nebo rybiho masa se zeleninou a občas i s ryži a nebo těstovinov salát s kuřecím masem a nebo tunak samotná (někdy s trochu (salkem) rýže)

svacina: opět bílý jogurt nebo zelenina

večere: 100g syra se zeleninou a nebo 150g kureciho/rybiho masa se zeleninou

někdy jim i 6krát denne - tzn že mam o jednu svačinu více to býva třeba kousek ovoce a nebo kousek sýra a nebo něco...

co myslite, chybi mi něco v jidelnicku? jaký se vám zdá?

předem mockrár dík

m22
ne, jsem spíš na zvětšení prssou tak asi přejdem na jinou diskusi, ne?

Verculik, já Tě obdivuju...jídelníček myslím je dobrý, jen to vydržet...asi ten jogurt 1x ob den. Nahraď jej sojovým a nebo kefírem. Mléčné výrobky prý nejsou zrovna to ideální pro tělo, zkus ještě sojový kefír ten je super, je to náš výrobce. Ale to Tě někdy nehoní mlsná ?

verculik
Nejsem zastáncem dělené stravy, ale k obědu cokoliv se zeleninou- ryba, kuře, maso celkově. Těstoviny nejím vůbec, rýži a brambor zase se zeleninou. Oběd takto u mě funguje. Rýžové nudle s brokolicí - to je pochoutka.
Celkově bych řekla, že tam máš málo vlákniny. Místo jednoho až dvou ovoce do toho zařaď suché žitné knekebroty a uvidíš co to s tebou udělá.

PRO VSECHNY; DEVCATA MUSETE MI PORADIT JAK SE VARI KUS KUS. JA HO KUPUJI UZ HOTOVY V IRSKU V MARK AND SPENCER POTRAVINACH , ALE TAM UZ JE TREBA FORMOU HOTOVEHO OBEDA.NEBO JAKO PRILOHA STACI SNIST, ALE V PRAZE NEVIM JAK SI S NIM PORADIT DEKUJI AMANDA

Amando,
a co Tvoje běhání? Já už jsem pokročila ke koupi běžeckých adidasek, ale ven se mi nechce- špinit je, tak zatím jsou ve skříni. Četla jsem rozhovor s Peckovou, píše, že byla totálně zničená, depka, vyhoření atakdále a zachránila se během. Teď mně však zlobí plotýnka, tak mám výmluvu. Strašně bych se chtěla opodívat do Harrords, jsou tam prý i skvělé lahůdky! Tam bych se asi hrnula nejvíc. Mária

amanda1
Ahoj, Kuskus stačí i jen zalít horkou vodou a nechat nabobtnat - tento způsob "vaření" mi vyhovuje. No a pak jen už smíchat s čím chceš. Ale jistě existuje i složitější způsob přípravy :-)))

Dobrý je v krabičce 500g v Hypernově /tam jej já kupuju/ cca 35,-Kč. Na ní je napsáno, promíchat dávku s olejem, nechat stát - cca 1 hoďku a pak ji zaleju vývarem ze 1/4 kostky bujónu. Je tam i přibližný poměr. Neboj nezkazíš to, já si to vždycky stejně přečtu jak to dělám. Míchám to i s rýží /aby se nezmrzela/.

Maria; Ahoj kocko. No celkove jsem sport odlozila. Mam liposukci boku a bricha a pred tim zvetseni prsu. Nechtela jsem si vysledky pokazit tak sel sport stranou. Ted uz je ale cas se ke sportu vratit. Od pristiho tydne zacinam. Ja kdyz zila v Londyne tak jsem v HARODS byla denne. Lepsi obchodak jsem zatim neobjevila. Maji lahudky- syry , pomazanky , ryby , maso , dorty, Arabske cukrovinky no proste vse na co si vzpomenes. No ale samozrejme to tezce zaplatis ale zazitek stoji za to. Osobne na to denne dohlizi Mr. ALL FAJED denne jsem ho tam potkavala jak to vse kontroluje. Je to tam super skoro cele prizemi dobrutek. Ovsem ze sladkosti mi nejvice chutna v HARODS BAKLAVA Je to kaloricke listove pecivo namocene v medu Uvnitr jsou ruzne typy orisku. No na linii je to smrt ale stoji to za to. Amanda