Dieta

Amando ono toho na téma hubnutí bylo napsáno už hodně. Informace jak hubnout se na nás valí ze všech stran, takže přestože bych i já tak ty tři kilča chtěla dát dolu, tak diskuze podobnýho ražení příliš nevyhledávám, protože prostě vim, jak zhubnout:). Je ale jasný, že ačkoliv hodně lidí ví jak hubnout, tak se jim to nedaří, protože jim chybí vůle. Já se tenhle nedostatek vůle snažím obcházet tím, že pokud se snažím hubnout, tak se prostě v době, kdy by nebylo žádoucí abych jedla, zdržuji někde mimo dosah ledničky, nebo se třeba něčím zaměstnám, abych nemusela myslet na to, že bych si něco dobrýho dala. Nebo svou mlsotu zapíjím(ne alkoholem:).

Máte někdo zkušenosti s Atkinsnovo dietou??

Pro Lenyu S Atkinson dietou zkusenosti nemam ale cetla jsem o ni mnoho clanku kde se pise ze lidi fakt zhubly. Problem je ze si take si pekne znicily metabolismus. Pred casem jsem zkusila South Beach dieta, me vyhovovala a docela zabirala. Tato dieta ani neni tak drasticka, spis omezis nektera jidla a alkohol Ale super na tom je, ze muzes horkou cokoladu.Tak jestli chces muzes to zkusit Amanda

Myslíte, že má cenu navštívit dietologa?

Pro Romanu Dietologa myslim ze nema cenu navstevovat , myslim ze akorat vyhodis penize.Amanda1

Holky, nestály byste o takovou společnou motivaci při hubnutí? Víte chtěla, bych do května pořadně vytvarovat postavu, pak odjíždím do Anglie. Během pul roku jsem celkem přibrala, malý podíl na tom měla antikoncepce. No a teď bych se ráda dostala z 67kg /174cm na 58Kg. Proto mě napadlo jestli by jste se nechtěly zapojit, určitě to znáte člověk začne a v polovině mu už dochází síly. No a mě osobně vždy nakopne, když mají úspěchy druzí a motivuje mě to dopředu:) Tak pokud máte chuť pojďte do toho:))

Ps. Jinak jsem četla výborný článek o jarní očistě těla, kdy týden až víc pijete čerstvé šťávy a hodně vody (a nejíte). Kúra vám pomůže zbavit se toxinů vylepšit imunitní systém a ztratit zbytečná kila. Pokud se však rozhodnete držet půst (pod lékařským dohledem) pomůže vám např. ( při kardiovaskulární onemocnění, nemoci dýchacích cest (astma), nemoci trávicí soustavy, urologická onemocnění, kožní problémy (ekzém, akné), metabolické poruchy, infekční onemocnění nebo třeba návyk na tabák a další intoxikace, stres atd.)

A ještě mám pro vás jeden typ, pokud nechcete zrovna vyhazovat peníze za drahé prášky na hubnutí kupte si čaj jménem ,,Hannasaki“ kterému se přezdívá spalovač tuků a je i na celou řadu dalších problému (akné...) více najdete na stránce: http://www.lekarna.cz/p/potravni-doplnky/hannasaki-caj-spalujici-tuky- 4sacky-x-25g/

Ahoj Jessico Ja bych i s necim zacala ,napis mi jakou mas predstavu prosim. Jeste by me zajimalo jesti s tim cajem mas nejake zkusenosti Dik Amanda

Ahoj Amando, zkušenosti s čajem mám zatím krátké, ale moje kamarádka si ho nemůže vynachválit:))). No představu...ze by jsme si tak navzájem vyměňovaly úspěchy a taky rady...vis jak:)). O kolik bys chtěla asi zhubnout? Každopádně já už jsem se rozhodla, že bych začala oficiálně zítra s tou týdenní očistou těla...mělo by se to dělat na začátku jara, tak doufám, že to vydržím:)). Pa jassica

Ahoj Jessico, Ja jsem pro. Tak na zacatek nevim, jesti je dobre se tyden terorizovat bez jidla. Pokud to vydrzis tak to zkus. Ja osobne bych to nevydrzela.Ja merim 170 a vazim 67 kg. Moje predstava je pro zacatek tak na 60 kg. Mam ted udelany prsa, tak nevim jak schazovat aby me nespadly. Ala urcite par kil dolu jit musi. Jak uz jsem tady psala, zkousela jsem South Beach dietu a docela to bylo fajn . Muj problem je, ze dost cestuji do zahranici a ta hotelova strava je fakt na linii spatna. Dale jsem zjistila ze mam psychickou zavislost na jidlo, tak jsem asi dobrej pripad pro blazinec.Amanda

Ahoj Holky, já jsem taky rozhodně pro:-)
Začala jsem hubnout už je to asi dva měsíce měla jsem 70,5kg/171cm a podařilo se mi zhubnout na 66,5-67kg k dnešnímu dni:-)
Zatím je mým cílem dosáhnout 60-62kg do léta do plavek:-) To budu moooc spokojená:-) A potom se uvidí co dál.... Nechci ani tak dodržovat nějakou přísnou dietu, ale spíš dodržovat zdravý životní styl:-) Všechny diety co jsem kdy zkusila měly následný jojo efekt. A já si chci váhu také hlavně udržet! A tak poslední dva měsíce opravdu zdravěji žiju, myslím tím strava, pitný režim a hlavně pravidelné cvičení:-)
A ta podpora je taky důležitá....tak bysme se mohli navzájem hecovat, že kdy kdo a jak cvičil nebo co udělal pro svou krásnější štíhlejší figuru, nějaké nové typy a osobní postřehy:-) Tak pište:-)

Pro Jessicu:
Ahoj Jess, tak jak pokračuješ s tou týdenní očistou? Dá se to vydržet?? A to jen piješ a nic nejíš?? Máš vůbes energii vydržet celý den??

Ahoj holky,Ja gratuluji moc Emily ze tak pekne zhubla. Ja jak jsem psala, mam problem s tim ze jakmile mam chvilku tak mam hned na neco chut. Myslim, ze kdyby se mi vaha ridila hladem tak jsem asi anorekticka, protoze hlad mam vyjmecne. Ja mam problemy se spekama na bocich a na stehnech. Snazim se jist lehce ale obcas hresim cokoladou, nebo susenkama a take tim, ze se mi nedari dodrzovat pitny rezim. No ale tentokrat jsem odhodlana vydrzet, jelikoz je nas vic. Jo a dnes jsem si ve svem oblibenem baru nedala do kafe ani smetanu ,ani mleko ani cukr. Na me je to fakt vykon Ma predstava je tak jit na 60 kg ale pomalu ,zadne nesmysli pachat na svem tele nebudu, nejsem pokusna krysa.Amanda

Pro Amandu: Tak to jsme na tom podobně Já mám taky představu tak těch 60-62Kg. Jaká jsem byla "kočka" když jsem tolik kdysi vážila)) Ale u mně nejde hubnout bez sportu To pak váha stojí nebo spíš stoupá...Tak se musím někdy pořádně přemáhat Kávu už teď taky piju bez mléka a cukru a už jsem si na to celkem zvykla A taky občas hřeším nějakou tou čokoládkou nebo něčím sladkým....úplně se to nedá odepřít Ale snažím se malé množství
A ještě jsem si koupila spalovač tuků Hydroxycut, jedna paní ho doporučovala a fakt musím říct, že mi zabírá...píšou tam tedy, že by měl spalovat až 6x rychleji i když se necvičí a při cvičení je to ještě intenzivněji. A teď posledních asi 14 dní fakt jde váha rychleji dolů A to mě povzbuzuje k dalšímu hubnutí a cviční Tak uvidím jak na tom budu s váhou příští týden a napíšu

Pro Emily, Ja si zkusila koupit C.L.A bioaktivni s tim zelenym caje, no ale nevim. Ja kdysi vazila bajnych 55 kg no, ale to nevim to je asi fakt daleka historie. Ja zkusim jit na 60 kg a pak se uvidi co bude dal. Jo a kde jsi koupila ten Hydroxycut a kolik to stoji ,zkusila bych to taky.Ja mam navic problem, ze jak pracuji v zahranici tak jsem 2 tydny tady a 2 tydny v Irsku. Ta kuchyne je tam fakt silena, mastna a kaloricka. Tak kdyz jsem na hotelu a nestihnu si nic do 6 hod koupit, tak mi zavrou a je vymalovano.Jo a taky chci jit na liposukci na boky a na stehna ale az koncem roku . Doufam ze leto nejak preziju Amanda

Každý večer, než jdu spát, dávám si šťávu z jednoho grepu a jednoho citrónu, před každou návštěvou fitka si dávám karnitin. Na mě, celoživotníma dietama zničenou, to působí tak, že alespoň nepřibírám, dcera, která dietu drží poprvé, zhubla za 14 dni 3 kg a na objem v pase a přes boky po dvou centimetrech.