Čím začít na hubnutí od Jill?

Reaguji na berkly: Tak 100kg člověk vlastně pokud bude shazovat na cm tak může nakonec vypadat jako modelka , díky cvičení To dává smysl , já zhubla jak cm tak kila , já jsem za sebe maximálně spokojená , víc než kdybych skákala každý den v obýváku , slečna psala že chce dát dolů 4 kg. Ale na tohle už tady asi každý zapomněl . No raději mlčím , je to tady samý odborník , abych se náhodou nespletla

ANO 100 kg člověk který bude dost cvičit tak může shodit a vypadat dobře díky cvičení , určitě to nebude trvat měsíc ani dva dokonce třeba ani 5 měsíců chce to čas ale po čase se výsledky dostaví a když bude držet 100 kg člověk dietu tak s ní taky nebude mít zázračné výsledky za měsíc taky tomu bude muset dát čas neříkám že na něm po měsíci nepůjde vidět že zhubl díky dietě ale taky je fakt že na něm půjde vidět změna po měsíci cvičení.

Reaguji na Lorelai7: Nemluvím o měsíci nemluvím ani o 5 měsících , mluvím o tom že dietou zhubneš mnohem víc jako samotným cvičením. Ale vy tady tomu rozumíte více , celkem unavující se snažit vysvětlit něco co by pochopil i můj pes hned napoprvé. Samotné cvičení nemá tak vysoké výsledky na snížení váhy jako redukce a úprava stravy. Úprava stravy čili dieta je mnohem účinější a v kombinaci s pohybem se dosáhne vysokých výsledků . Kdežto pouze cvičení a žádná změna jídelníčku nebude mít takový účinek. Za měsíc cvičení a měsíc diety , bude větší výsledek u diety, jak v kg tak v cm. Cvičení je samozřejmě super , ale pokud chce slečna shodit 4 kg , tak ať se v něčem omezí a začne s tímto cvičebním programem .

jak už tady někdo řekl jsi klasický dietář - a máš jen svou dietářskou pravdu

Reaguji na Jenn22: Nejsem dietář , držím dietu poprvé v životě , a nejím 5x denně, nepočítam si jídlo na gramy , kolik to sním apod, takže klasický dietář nejsem . Zklamu tě

s tímhle souhlasím

Tady jde o to, jak si nadefinovat hubnutí - pokud je tím myšlena jen čistá ztráta libovolné hmoty, pak ano. Pokud je tím myšleno hubnutí ve smyslu úbytek tuku, pak ani ty cm nemusí být rozhodující, zvlášť u lidí, kteří netrpí nadváhou, protože tuk může objemově nahradit nárůst svalové hmoty - typicky u čtyřhlavého svalu stehenního, nebo u svalů hýžďových, stejně tak mnohdy u dvojhlavého svalu pažního. Samozřejmě mluvím o případech, kdy se u "hubnutí" člověk dostatečně hýbe.

začala jsem Body revolution )) už mi zbývají jen 2workouty do konce ! )) a mám mínus 6,5kg, oblečení o 2vel.menší a ty svaly tam někde jsou, mám mega energie a endorfinů(když bych si nemohla zacvičit byla bych protivná) a taky sem získala z5 svou ohebnost a udělám provaz jako za starých časů !)) od
příštího týdne navážu na Insanity )))

Reaguji na Chillys: a držela jsi do toho dietu a nebo jen cvičila?

Reaguji na Lorelai7: a co takhle se slečny i zeptat jak dlouho cvičila?

Reaguji na Jenn22: protože sama BR cvičím tak vím že když napíše že jí zbývají 2 workouty do konce, cvičí 62 dní

přestaň se do mě navážet dietářko, myslím že máš hlad a proto jsi tak nepříjemná jdi si zacvičit a pak se normálně najez ...uvidíš jak ti bude dobře

Reaguji na Lorelai7: Prosímtě nauč se aspoň urážet lidi , kolik ti je 16? Jestli jsi starší moc inteligence jsi nepobrala ... Dospělá žena a píše jak mamlas

a nebo cvičí 76 dní....

podívej se co píšeš, vypovídá to o tobě hodně já už se k tobě nebudu vůbec vyjadřovat nemá to cenu je to jako se dohadovat s malým dítětem tady aspoň ostatní na tobě vidí jak člověk dopadne když drží nesmyslné diety jako ty , jak se pak chová

Reaguji na Lorelai7: wow ty jsi exot a jak to bereš vážně tomu dodává ten pravý šmrnc Co se pořád navážíš do diety , si myslíš že mě tím TY urazíš ? neumíš se normálně bavit akorát máš trapné připomínky . Si myslíš že když někdo drží dietu tak to má vliv na jeho názory? ty jsi ještě asi hodně mladá slepička , co si myslí že někoho urazí že je mi tě líto , že jediné čeho se můžeš chytnout je dieta

Holky můžu se zeptat, stáhla jsem si ten 30 DAY SHRED a koukala jsem na to, jestli jsem to pochopila správně, tak prostě 30 dní v kuse jste dělaly každý den to samé? A potom jste si stáhly zase něco jiného?

Kdo máte zkušenost s jejím cvičením, potřebovala bych postavu pouze vyformovat a zpevnit. Nechci hubnout.