Čím začít na hubnutí od Jill?

Reaguji na Jenn22: to co říkáš se mi vůbec nelíbí že strava je 70% úspěchu hubnutí když člověk bude mít větší výdej než příjem tak 70% úspěchu může jít do háje, a jak říkáš že když nezmění stravu a bude jen cvičit je to k ničemu?? Jak toto můžeš říct, vždyť pohyb je super věc a každé tělo je jiné já to mám třeba stejně jak slečna taky se neumím vzdát jídla které mám ráda a neumím jíst pravidelně malé porce, protože pak mám hlad a pokaždé to u mě skončilo pouze jojo efektem a přejídáním se, takže jsem se rozhodla začít cvičit mám za sebou 30 day shred 2x a jsem u 39 dnu Body revolution a výsledky to má sice nemám méně na kila ale oblečení mám volnější, kraťase v kterých jsem začínala cvičit mi plandají.

Reaguji na Lorelai7: Tak logicky pokud budeš mít větší výdej než příjem stejně budeš mít hlad . Sama píšeš že na kila jsi dolů nešla , ona chce 4 kg , tak nevím no asi to víš nejlíp Nebudu nikoho přesvědčovat o pravdě to je na každém aby si zjistil sám co na něj funguje , co pomáhá a tím se bude řídit. příklad, když ty budeš cvičit měsíc a nebudeš mít dietu , zatímco já tu dietu mít budu a cvičit nebudu , kdo myslíš že zhubne víc ? samozřejmě já

Reaguji na Pikolino:
Klidně začni, jak píšeš, ale body revolution bych rozhodně nedávala na konec. A pokud ano, tak začni odprostředka. Věř mi, po shredu i ripped je první měsíc poměrně snadný.... tím pádem tělo nedostane zabrat, tak jak by mělo. Takže pak začni až druhou fází a nebo dej úplně jiný druh cvičení

Reaguji na Jenn22: o tom bych nebyla tak přesvědčená

Reaguji na Lorelai7: Napsala jsi jak dlouho cvičíš a kila ti nešly dolů a to jako vážně věříš že by jsi zhubla více jak já ? sorry ale to už nedává smysl co píšeš. Tak kila ti dolů nešly jen cm , ale jsi si jistá že by jsi zhubla víc , kdyby tomu tak bylo , už by jsi zhubla ty kg ,....

proč by to nedávalo smysl? když člověk začne cvičit tak může klidně na váze i přibrat a přitom tlustější není! A všimla sis že jsem nikde nepsala že VÍM že jsem zhubla více než ty?

proste tvé tvrzení že: "cvičení bez jakékoli diety je k ničemu"
je podle mě hloupé....

Reaguji na Lorelai7: Napsala jsi ,,, na kila jsi dolů nešla,, ale padají ti kraťasy nebo tepláky či co jsi psala , takže jsi šla dolů na cm , takže LOGICKY , ne nezhubla jsi více , 2x 30 day shred to máme 60dní a teď jsi u 39 dne jiného cvičení to je 99 dní já za tuhle dobu mám dole 10kg a jsem fit . Tak já nevím o čem se pořád hádáš ? ty si buduješ svaly ty nehubneš , veliký rozdíl!!

takže člověk kterému ubývají cm tak že mu padá oblečení které mu předtím bylo dobré napíše takže jsi logicky nezhubla ? a co jsem teda , zvětšila jsem se? dobrá blbost.

jako tady toto nemůžeš srovnávat prostě člověk který začne takto cvičit by neměl hledět na váhu ale na pohled v zrcadle a na oblečení. Jak víš že těch tvých skvěěělých 10 kg nebyly z části svaly??

Reaguji na Lorelai7: Psala jsem že jsi se zvětšila? NE ... přečti si tohle celé po sobě i po mě a uvažuj logicky. Nebo řekni někomu aby ti vysvětlil co jsem psala. Třeba ti to docvakne. Hezký večer přeji

nebudu se dohadovat podle mě pravdu nemáš.

Reaguji na Lorelai7: Mažeš to co napíšeš , meníš si to pokaždé ,,, nemá vůbec smysl se s tebou ani bavit , protože ve chvíli kdy já něco napíšu ty to změníš na úplně něco jiného. Hodně štěstí při cvičení , to ti jde očividně lépe jak tahle konverzace. HAWK

nic jsem neměnila pouze jsem tam dopsala další věci a ten poslední příspěvek ano ten jsem přepsala protože jsem špatně přečetla co jsi psala , tak věci nepřekrucuj děkuju.

Reaguji na Jenn22: http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/2012/11/ mate-uz-sve-testovaci-kalhoty.html třeba by to stálo za přečtení ))))))))

Reaguji na Jenn22: Svaly jsou samozřejmě mnohem těžší, takže na kila zhubnout nemusíš, hlavní jsou při hubnutí právě ty cm, to ví snad každý. Mohla shodit stejně kilo jako ty, ale protože neshodila svalovou hmotu, spíše jí svalová hmota přibila, tak může vážit stejně nebo i víc, ale je mnohem štíhlejší, protože se zbavila tuku Máš názor klasického dietáře, kteří koukají jen na váhu a ne na úbytek centimetrů
Jinak taky doporučuji začít 30 day shred a pak uvidíš, na co se budeš cítit dál a jestli tě tohle cvičení bude bavit nebo ne.

přesně tak... tohle by měl vědět snad každý, kdo si v posledních letech přečetl rozumný blog nebo diskuzi o hubnutí...

s tímto bych, být Vámi, slečno, moc neoperovala... logičtější je rozhodně pohyb bez diety, než dieta bez pohybu... a slečna psala, že nejí nijak špatně, takže nevíme, jak dietní je její obvyklý jídleníček...