Čím začít na hubnutí od Jill?

Začínala jsem s Ripped in 30 a šlo to jako po másle, jednodušší je 30 days shred, takže záleží, jak jsi na tom s fyzičkou a sportem celkově.

Záleží na tom, jak moc jsi zdatná. Začít jde se všema třema cvičeníma, který jsi napsala. Pokud jsi delší dobu necvičila, doporučila bych Body revolution. Neříkám, že je to jednoduchý, ale pro pokročilýho člověka bude začátek nudný a lehký.
Pokud už máš něco odcvičeno jdi do 30 day shred nebo ripped in 30, cvičení je na podobném principu a obě dvě doporučuju. Ripped možná o něco víc

Začla jsem s 30 day shred a výsledky po měsící parádní, na start určitě doporučuju.

Taky doporučuju 30 Day Shred, první level je v pohodě i pro začátečníka a vzhledem k tomu, že cvičení je jen na měsíc, tak je větší šance, že to dotáhneš do konce - aspoň u mě to tak bylo. Body revolution jsem vydržela cvičit jen měsíc, pak jsem přešla na Shred a ten jsem odcvičila celý..

Pro začátek rozhodně 30 Day Shred.

já jsem začla před týdnem s body revolution (navíc +1x týdně posilovna a 1x týdně volejbal),prostudovala jsem ten její fitness plán o stravování a dodržuju, zatím se cítím dost dobře zpevněná, trošku jsem přibrala(asi svaly ) tak jsem zvědavá co bude za 90 dnů

Můžeme mi to někdo přiblížit? Případně přihodit video, které se má cvičit, jak často?

Reaguji na irip.im:
na toto téma je tu spousta diskusí, jinak jedná se o 30 minutové cvičení - je na youtube nebo můžeš stáhnout z ulozto.cz . Má 3 fáze, každá se cvičí 10 dní bez přestávky, takže po měsíci máš hotovo

Aby to slečna nevzala doslova, po měsíci určitě hotovo není, musí se makat dál, jinak je do 14 dnů tělo tam, kde bylo před cvičením. To jen pro upřesnění.

Já jsem to cvičila týden , než jsem si vyhodila koleno a krk ... pak jsem se na to vykašlala , dala se na dietu a za tři měsíce mám 10kg dole , a je mi líp než při nějakém skákáni 30min denně

Reaguji na Love.Heels: Jj, jasně, myslela jsem tím jen, že po měsíci je konec toho cvičebního programu

Reaguji na Jenn22: No možná to je účinné,ale né každý se vzdá některého jídla. Navíc pokud chce člověk zpevnit a vyrýsovat bez cvičení to nejde!

Děkuju moc za komentáře...cvičit jsem zvyklá,ale asi začnu shredem,tapk zkusim ripped in 30 a nakonec Body revolution...ještě uvidím,jak mi to půjde...já se bohužel jídla nevzdám,snažila jsem se,ale jídlo miluju a raději se budu potit klidně i 2 hodiny denně,než se vzdát některých jídel,bohužel to nedokážu a to nejím nijak moc špatně...děkuju moc za rady v pondělí začínám..děkuju

Reaguji na foginka: No tak že se někdo nevzdá jídla tak ať se pak nediví že musí cvičit stejně takové cvičení bez jakékoliv diety je k ničemu , pouze cvičit a stravovat se pořád stejně žádný efekt mít nebude. Strava je 70% úspěchu hubnutí , zpevňování a hubnutí jsou dvě různé věci , slečna chce prvně zhubnout pak až rýsovat .