10 minut cvičení denně - má to cenu?

Holky a za jak dlouho si myslíte, že se dá dopracovat k takovému bříšku jako má slečna na videu, když člověk bude fakt makak každý den...jsem hubená, takže mi jde jen o to zpevnění..

Reaguji na LucieAd:
Těžko říct.. taky by mě to zajímalo. to by byla skvělá motivace to vědět ale když už po měsíci to trochu vystupuje tak myslím, že pokud budeme makat, do léta do plavek máme pěkná bříška
Ale jinak to je určitě dlouhodobější záležitost! Chce to výdrž a odhodlání.

Reaguji na MissyEm: Přesně tak..neříkám, že to bříško na slečně není slušná motivaci, ale kdyby mi někdo řekl, že když budu makat, tak takový budu mít za měsíc taky, tak je to motivace ještě větší....takhle to budu muset začít zjišťovat sama..

Holky, jestli nemáte na bříšku špíčky, tak za měsíc to půjde vidět dost znatelně

Reaguji na staninka_ts: Já nemám, jen bych ho chtěla zpevnit ..tak to je paráda..

baby, rozcvičujete/zahrievate sa pred tým samotným cvičením, alebo rovno cvičíte?...asi nie, že? mna to nikdy nebavi, ale snažím sa aspon nohy natiahnuť

Reaguji na Sophinne: Našla jsem nové, super cvičení, které zabere 15 minut (25 opakování každého cviku zde. Stránky jsou sice v angličtině, ale s obrázky, takže je to lehké pochopit

Reaguji na Prodluzovanivlasu: Gratuluji k výdrži, snad vydrží. Přidávala bych, ale zas ne tak, aby tě to zrušilo na celý následující den, takže jen po troškách )

Taky cvičím denně 10min a spokojenost........Dítě 6leté a váha 45kg....Za 10min denně.........určitě to cenu má

Reaguji na Nattalica: 1,56m............

Denně udělat 30 pořádných sed-lehů a máte bříško rovné jak žehlící prkno. + vyvážená strava. Což znamená menší porce a to 5x denně.

Já jsem ostuda, jsem ze sebe zklamaná . Nedokážu cvičit ani těch 10 minut denně. Přijdu z práce totálně vyřízená. Jsem od rána do večera na nohách a ještě než dojedu domů, tak tj děs. Nedám ani těch 10 minut. Jinak ve volnu teda chodím na tae bo (pokud mi vyjde volno na úterý - u nás je jen jeden den v týdnu) + jeden den budu chodit na posilování. Ale odvíjí se to jen od mého volna, které mám bohužel nepravidelně . Ach jo... Chtěla jsem cvičit denně, fakt podstivě. Ve volnu někde chodit cvičit, což se mi daří nebo si třeba zacvičit celou hoďku se Cindy, ale když jsem v práci, tak těch 10 minut nedám. Snad i tak budou výsledky. Pohybu mám teda dost, hubená jsem taky, ale to zpevnění je nejdůležitější a to asi moc výsledky nebudou s takovou

Jak jsem si to tu pročetla, tak mě to tak navnadilo, že od včera taky cvičím.Jsem zvědavá na výsledky. Myslíte že je důležité kdy cvičím? Dostanu se ke cvičení až dost pozdě, v podstatě než jdu spát...

Dámy. poradíte mi některá, zda má nějaký smysl, když:

-běhám denně 10min na spinning kole
-jím kuřecí maso, zeleninu apod
-piju protein drink na redukční dietu (snažím se)
-piju hodně vody s kapkou sirupu (snažím se)

??

Myslím, že to cenu má, na podobném principu (krátké cvičení) je založeno víc cvičení, jde hlavně o to, ab ybylo zapojené i kardio cvičení.