Expreska 30 minutové cvičení

Vyzkoušej a uvidíš. Ono hlavně záleží na daném člověku, co ho baví za styl cvičení, jestli chce víc posilovat, nebo raději tančí atd.

To jsem se zase zasmál. Zase šikovně využité obecně známé věci. Proč využívat expresku? Lepší nálada, obrana proti diabetu, pevnější záda a tak dále, celý vtip je ale v tom, že tohle dokáže skoro jakékoli cvičení.
Myšlenka je to pěkná, ale nejsem si jistý realizací a toho zda lidé, kteří si klub otevřou budou skutečně vědět o tom co tam mají, jak se má cvičit a další vědomosti.

No myslim že expreska je v pořádku já třeba cvičím 30 minut denně a myslím že mi to stačí samozřejmě pokud chceš zhubnout tak bys měla víc

Hubnout moc nechci kdyby to k tomu přibylo kapku tak by mě to potěšilo, ale spíš si chci zpevnit postavu. tak uvidím možná se tam zajdu podívat, ale platit si registraci a měsíc sem mi moc nechce kouknu a uvidím.

..no mě to přijde jako smart fit,tak se ta forma tedy jmenuje u nás .Tam chodím a jsem spokojená.Ale hodně záleží,kdo to vede..takže já si "vytypovala" dvě trenérky, co tomu rozumějí a na mezistanovištích nám také dávají zabrat..pak strečing.Pokud by jsi chtěla chodit jen na tohle...no je to hlavně pro ty,co nemají čas i nekdy se delší dobu věnovat tělu.Ale já jsem uplne mokra po půl hodince...je pravda,že stroje mají poměrně universální lehčí nastavení..takže to není jako klasické posilování.

http://www.smartfit.cz/rychle-snadno-zabavne.html
To jsou www.stranky...přijde mi to stejné..jako expreska.

Ahoj holky,
koukala jsem, že mají hodně center po Praze a jedno blízko mého bydliště. Tak jsem se registrovala a půjdu to zkusit x-)
Byl už jste to někdo zkusit a pak na tom základě koupil členství?

Do expresky chodím již týden a jsem maximálně spokojená, baví mě to, protože to není pořád to samé a cviky se mění...cvičím tam asi hodku a poté jsem příjemně unavená, cvičení doprovází hudba, což je velmi povzbuzující...doporučuji!

Reaguji na kascbeke: Ono tam jde cvičit i déle? Pochopila jsem to tak, že se cvičí právě jen těch 30 minut.

Jj můžeš cvičit i déle je to na tobě, předtím se zahřeješ pak si zacvičíš a nakonec si můžeš ještě extra posilovat bříško nebo protáhnout na míči to je na tobě.

Ahoj,j mám taky už zkušební týden za sebou a musím říct,že mě to fakt baví a jsou tam velice příjemné trenérky.Určitě budu pokračovat a vřele všem doporučuji.

řekla, že to je fajn cvičení, hodně ženských nechce chodit do posilovny a přitom právě posilování na strojích v kombinaci s kardio cvičením půśobí na tělo ze všeho nejlíp. Slyšela jsem taky, že se v některých expreskách cvičí i Zumba v kombinaci s kruhovým tréninkem na strojích a to mi přijde pecka. Ještě teď zjistit, ve kterých tu zumbu mají

Reaguji na IvankaNa: Zumbu mají například v Liberci

Ahoj, taky chodim, akorát do Mostu. Je fakt, že cvičení je hodně intenzivní, jsem z toho zpocená jak... A ta půlhodina mi zatím bohatě stačí.
Ale odcházim jak novej člověk. A výsledky jsou taky znát - sbohem celulitido.