Tipy a triky jak rychle zhubnout

Olimuska
Tak to mas uplnou pravdu, tohle je kratkodobe pokud se po tom hned vratis k prejidani atd. je Jojo efekt zaruceny.
Ale toto tema,, Rychle zhubnuti,, preci slouzi pokud chceme rychle zhubnou do napr. do plavek, na svatby, na tridni srazy, atd.... Nemyslim si ze zrovna vlocky a mrkev by ohrozili nase zdravi nejak zasadne, je to jen rada jak opravdu rychle po dobu kratke doby zhubnou, nic vic...
A pokud zmenit pristup k jidlu, tak je to spise tema ,,zivotni styl,, A jak ja tak cela rada co nas tady je, vime, ze je to cesta nejlepsi...ALe ja treba kluvi ,,placatemu,, brichu tuhle dietu drzim pred dovolenou, je pro me snesitelnejsi nez tukozkout. polivka.

to ako ovsene vlocky vo vode? a mrkvu surovu?

inac vlocky a mrkva, to su sacharidy a kde je nej.bielkovina? nechudne sa potom cisto zo svalov?

Kanada
U silně obézního člověka jde prvních 25 kg lehounce už při změně jídelníčku.... Nevím, no, mě se dieta moc nelíbí... Absence bílkovin akorát způsobí, že si tělo bude brát bílkoviny z vlastní svaloviny...

A kde je bilkovina u tukozrot. polevky? Jedna se rychle zhubnuti, formou, diky vysokemu procentu vlakniny z vlocek, procisteni organismu.... a je mi uplne jasne ze u silnych osob staci vynechat pouze vecere a zhubnou 100kg za par mesicu... tohle je, jak jsem psala pouze do plavek, atd.... max tyden, a pak zpet ke zdravemu zivotnimu stylu.... nic vic jsem tim rici nechtela...

vsak ale tukozrutska je uplna hovadina tam sa chudne len voda a to co vykajdis pekne povedane )

ja uz sa 4 den drzim tak, ze jem (skor zobkam) kazde 2-3hod. (ako vyjde cas) a som sa sice nevazila teraz,len na zaciatku, ale sa citim chudsie ) ale to je len ten dobry pocit z neprezranosti

Jak rychle zhubnout?

Je to sice o nervy ale prostě nežrat. Pít jen čaje, vodu a jíst ovoce a zeleninu po celý den. Bez oběda. Pořádně nasnídat a večeře něco lehkého rýže s něčím teď mě nic nenapadá prostě nejíst a pokuď to jde, tak večer si zajít klidně do baru s kámošema či tak a pokecat, smích napomáhá hubnutí. Když o víkendu nejdu v noci skoro spát, ráno jsem jak hubeňoučká. Ale musím hned přes den někam odjet, jinak bych se přecpala. Kdo tohle dokáže být na sebe drsná,tak má klidně po týdnu či 14 dní vyhráno. Ale fakt nic nejiíst, třeba jen piškoty a čaj. Ale říkám, je to o zdraví. Průjmy, zácpy bolest břicha a hlavy, únava a vše kolem. Při práci to nejde. Při škole ano. Dřív jsem to dělala ale nebyla jsem schopná ráno ani v 9h vstát. Hrozná únava. Ale není to fakt zdraví. Už to ani nedokážu. Člověk už pak ani snad nefunguje jak má teď se snažim jíst malé porce, hodně pít a chodit i brzo spát, je to také dobré, ale výsledek v schazování kilo nevidím, spíš to takhle udržuju. ....

Tohle je presne to, co delam ja. V praci jim jen ovoce, piju caje (ledove, teple), neperlivou vodu, po praci jdu nejlip hned nekam do kavarny, protoze jinak bych se doma nepredstavitelne precpala, a pak jdu domu spat. Tohle ale delam jen v dobe, kdy chci zhubnout. Pravdou je, ze po techto dnech byvam casto nemocna. ;o/

ahoj chtěl jsem se vás všech zeptat mám problém že mám trochu veší zadek a stehna jinak břicho a ruce dobrý "chtěl jsem se zeptat jestli nevíte o něčem tablety, nebo tak něco co je dobré na tyto partie moc se v tom právě nevyznám" předem díky za vaši odpověd

onnnn:

ahoj, já radím cvičit a cvičit. Jinak takhle u chlapů nevím co zabere

no jo já cvičím chodím do posilky už půl roku ale na stehna ,ale hlavně na ten zadek nic nezabírá nevím co s tím:d

pro me je nejlepsi na rychle zhubnuti tukozroutska polivka...behem pul roku sem pribrala 8 kg....tyden dieta a 4 kg byly pryc.Dalsi tejden...salaty polivky...hlavne zadna pizza ,zadne testoviny....kdyz uz maso tak jen se salatem a hlavne zadne pecivo....a vaha jde porad dolu....dietu mam ted treti tyden a jsem zpet na sve puvodni vaze...hlevne je fajn ze jsem si na tento zpusob stravovani zvykla a vubec mi nevadi a hlavne chutna....

takze.
hlavkove zeli -jedna polovina
zelena papryka
rapikaty celer
karotka 3-5
jarni cibulka nebo porek
ruzickova kapusta 8-10
petrzel
konzerva loupanych sterilizovanych rajcat
feferonky 1-2
sul,pepr
vsechno se nakraji...ja delam zeli na jemne nudlicky a zbytek na male kosticky a nahaze do jednoho hrnce...nakrajime i rajcata z konzervy.pridame feferonky pepr a sul...polivka by mela byt ostra.A pak z jen varime do meka.Hlavne ZADNY olej nebo maslo!!!
podle me to funguje na principu ze telo spotrebuje vic energie na zpracovani zeleniny nez si z te polivky vezme navic po ostrem je clovek hned zasyceny.polivka by se mela jit minimalne 3 krat denne.Taky jsem uz slzsela ruzne obmnenynapr.1den 3krat polivka plus ovoce.2 den 3x polivka plus zelenina 3.den 3x polivka plus jogurt a ovoce 4.den 3x polivka plus ryze a dusene kur.maso.5.den 3x polivka plus ovoce a zelenina a 6 a 7 den si nepamatuju...ja jedla celej tejden jjen polivku...a sem tam sem si zakousla redkev nebo mrkev.Hlavne tudle dietu po me zacaly drzet snad vsecky moje kamaradky a vsecky zatim vesele hubnou
hlevne dalsi tyden nezacit jist svickovou knedliky a podobne.kdyz bude clovek dal jist zdrave a trochu se kotrolovat tak si vahu udrzi.

ahojky sem tu nováček,mám ted dost času,protože dcera žije ve francii i s mojí jedinou vnučkou.Já ted hubnu už nějaký ten pátek,ale né nějak drasticky jim víckrát denně a používám bio produkty co mi koupila dcera.Zatím jsem zhubla 8 kg,ale sem tam taky zhřešim hlavně když to de dolu.

Tak jsem teďka držela taky dietku a zhodila jsem za deset dní 7 sádlových kileček,sedinka mi sice spadla dole,ale ubralo mi to i na mojich přednostech,tak nevím,ale budu držet ještě do doby když zhubnu ještě 3 a pak si dám měsíc pauzu,dietu jsem si zkombinovala z různých diet,tak uvidím.