Tipy a triky jak rychle zhubnout

5 kg rychle a zároveň zdravě nezhubneš…najdi si tu témata a hubni postupně, hodně cvič a pij čistou vodu…jinak ten trik se saunou jsem taky slyšela, ale nezkoušela

Přílohy a pečivo nejíst ? to si četla v blesku ne ? Pokud si nechceš nezhuntovat tělo tak potřebuješ i sacharidy ( dokonce v ovoci je více sacharidů než například v 1 kaiserce) Nechápu jak si každý myslí, že když vynechá pečivo a přílohy tak zhubne. -_-Jinak aby ti někdo více poradil jak zhubnout potřeboval by tvůj věk , sport. aktivitu/týdně, váhu a výšku a podle toho udělat jídelníček, který by obsahoval sacharidy bílkoviny a tuky na porci, aby tělo hublo, rozhybál se metabolismus a aby sis nepřivodila jojo efekt.

Reaguji na nency: Ne to jsem nečetla v blesku mám to od jednoho znamého který sám hubne a jde mu to dobře. Sacharidy se přeměňují na tuky abych se tady vypsávala na to nemám náladu takže to máš tady http://www.stob.cz/vyziva-zakladni-ziviny/sacharid y-pri-hubnuti-ano-ci-ne a s těma přílohama je o 100% lepší když si dáš vepřový maso dělaný na příodno než plno brambor a kousek masa na jedno kousnutí....

Naučila bych se rychleji číst, míň jíst, víc se hýbat...
Kdypak máš ten ples, kdy musíš být krásná? Jinak vím, že člověk dokáže dát dolů 5 kil za 2 týdny, ale za 4 týdny má zpět původní váhu s překvapením ve formě dalších 2 kil navíc .
Mysli si na jídlo, každej den si dej hodinku cvičení, raději rychlé, než posilování... A modli se, aby to zabralo .... Ples jsi měla začít řešit 2 měsíce předem,...

Já na tvém místě bych šla na to jinak, podle toho co píšeš, tak potřebuješ vypadat dobře do šatů, takže spíš bych maskovala a vylepšovala, než narychlo hubla zvýšeným pitím čisté vody nic nezkazíš, mátový čaj proti nadmutému břichu ti taky neublíží, jak tady někdo doporučoval tu saunu, taky není špatná věc, pěkně tam promasírovat tělo kartáčem(lufou, nebo žínkou), aby byla plet vyhlazenější, zlepšit vzhled kůže koukající z šatů tělovým krémem, dobré jsou lehce stahovací punčochy...a pokud si odlehčíš jídelníček, tedy přidáš víc zeleninky, vynecháš těžká mastná jídla, sladké nápoje a sladkosti obecně, určitě se to v šatkách taky neztratí to jsou jenom moje ozkoušené drobnosti, právě taky do šatů, kdy člověk chce pro svou krásu udělat tak nějak víc...ale proboha žádné pitomé hladovky, pak si dáš na plese sklenku vína, rychlý taneček a zkolabuješ a z plesu nebude nic....

Ještě dodám, že výborné a vlastně nutné je pod šaty dobře padnoucí prádlo, žádné zařezávající se spodárky a špatně padnoucí podprsenka...dobré prádlo ti taky pomůže vytvarovat postavu do šatů a tím nemyslím spešl prádlo za tisíce, ale prostě takové, co ti dobře sedí, nikde nic neleze, nezařezává se do bůčků, pěkně podrží prsa....

K sacharidům....určitě je lepší si dát ovoce které má více sacharidů než kaiserka,které i když je tmavá,tak je z bílé moukyTakže na pečivo bacha

Reaguji na Ronie: Mám dojem že sem někde četla že zrovna ta kaiserka jak píšeš je z bíle mouky ale tmavá je díky karamelu ale kecala bych

To je všeobecně známá věc, že se některé druhy pečiva dobarvují karamelem, aby vypadaly jako celozrnné...