Tipy a triky jak rychle zhubnout

Proč chceš hubnout?Váha 50 při 172cm je už teď málo a to chceš zhubnout na 45?Být tebou spíš bych nějaké to kilo přibrala.No ale na to ses ty neptala.Mně se podařilo zhubnout pitím čaje na redukci váhy a jablečným octem.Za necelý měsíc jsem zhubla cca 4kg.

Reaguji na Domčča: doporučuji ti zajít si k lékaři, protože tohle není normální

protože už nemá proč klesat, chceš se snad podvyživit? Holka vzpamatuj se
Raději cvič, tak postavu zpevníš a boky se ti zmenší....

Tvá výška a vytoužená váha mi připadá opravdu hodně mimo. Samozřejmě jsem neviděla fotky, ale toto si myslím je dost přehnané. Byla jsi někdy na měření svaly/tuk/voda?
Otázka je jak často a co jíš a jakým způsobem cvičíš? Je v bocích co hubout nebo je máš prostě širší? Proč chceš rychle zhubnout? Nějaké kilo se dá sundat vyprázdněním a pročištěním střev - to se ale rozhodně neprojeví na bocích a po návratu do běžného režimu je to zpět (proto to není dieta, ale pročištění). Na rady tohoto typu jsi se neptala, ale není spíš něco špatně v tvé hlavě?

Ať žije anorexie. Doufám, že to, co tu píšeš, je jen provokace a nemyslíš to vážně.

mám super recept jak rychle zhubnout: celý týden nesmíš nic jíst a pít jen vodu. Ale pozor jen dvě deci vody denně, protože jinak se voda usadí v bocích a je to v háji. Musíš začít znovu. Aby byl účinek co největší doporučuje se dýchat velmi pomalu, protože rychlý dech dopravuje do těla větší množství kyslíku a ten se rovněž usazuje v bocích, ale může i na břiše. Tak bacha na to

dnes, 17:21:20 - Připojeno během spojování:
Jak nejrychleji shodit 5kg?

Ahoj mám prosbu, potřebovala bych co nejrychleji shodit cca 5kg. (Plesová sezona pomale ale jistě začíná). Máte nějaké zkušenosti, co pomáhá? Poraďte prosím

5 kg zhubneš optimálně za měsíc. Kdyby to tady nebylo řešené pořád dokola, tak bych to tady i napsala, co máš dělat.

Ano, je jich zde hodně, ale trvalo by dny, než bych ty témata všechna přečetla..

Nežer jako a hýbej se. Pořád dokola tyhlety témata ... Mám pocit, že některé slečny pořád nevěří, že nic než pohyb a vyvážená strava jim hezkou postavu nezaručí.

nejrychleji? tak to pak samozřejmě nežrat což ale není zdravé a rozhodně nedoporučuji, protože jojo efektu se asi těžko vyhneš. Takže ať si nehuntuješ tělo - cvič, jez vícekrát denně menší porce. I když to bude trvat déle.

Reaguji na Ciiicaaa:

Tak ať Tě tu jenom nehaníme, tak známá ze sportovky mi doporučovala jako okamžitý efekt před nějakou důležitou akcí: den předtím odpoledne sauna, večer pak hodně silná káva a jít si lehnout na hodinu do horké vany. A celý den jen bílkoviny. Efekt prý mínus dvě kila Nezkoušela jsem, taky jsem za malé porce pětkrát denně.

Jestli chceš ,,trošku,, zhubnout a přitom si nezhuntovat tělo doporučuji: vynechat fastfoody, nejlépe i pečivo a přílohy jako jsou brambory(obsahuje hodně sacharidů po kterých přibíráš), mastné jídlo, sladké a naopak začít jíst hodně zeleniny, ovoce(to spíš jako mlsku to zas má hodně cukru), jogurty, křupky do mléka(ale opět s mlékem a s křupkami nepřehánět), jíst přesně 5x denně a hlavně pohyb já začala tančit a je to spojené prospěšné s příjemným. Mě to teda pomohlo zhubla jsem asi 6 kilo za dva měsíce. Znám výborný recepty na jídlo kdyžtak mi napiš do zpráv.

Určitě bych zkusila lehy,sedy. Mě vždycky pomohly.