Tipy a triky jak rychle zhubnout

holky moje teta teď zhubla za půl roku snad 15 kilo no a vypadá úplně úžasně! Vůbec nehladověla, jen dodržovala předepsaný jídelák a jedla často. Bylo to z nějakých stránek, myslím jako zdravehubnuti.iplace ted nevim jestli tam je wwww nebo ne no koukněte ale myslim že hubnout na rychlo je blbost

Romísek
ahoj na ten pust bych asi nemela...ale pokud do toho chces jit tak maš můj respekt.A kdž už budeš jenom pít ,budeš si do vody přimíchávat i kůru na detoxikaci těla,nebo je čistou vodu??

Nějak nemohu najít o co přesně se tu jedná, ale já býl tři dny jenom o vodě a nebylo to nic strašného. Den nebo dva vám neublíží, něco delšího už může být nebezpečné a je lepší se poradit s lékařem o vašem zdravotním stavu. Jo a rozhodně si to zapakuji.

helusiky
Já prostě piju jen vodu a teď jsem přidala i meloun. Občas multivitamín a L-carnitin a cítím se super. Jedu už na to 14 dní a. Celý rok mě trápil opar genitálu a po týdnu úplně zmizel. Jo, taky si dělám výplach střev klystýrem. Dole mám 8 kilo.
Tady jsem stáhla pár zajímavých informací:

Léčba půstem neboli hladovění je stará jako lidstvo samo. Půst doporučují všechna náboženství a východní medicínské směry, jen západní lékařská věda ho neuznává, dokonce leckdy před ním varuje. Proč? Důvod je zřejmý - pokud by lidé sami našli cestu, jak se o své zdraví postarat, jak se zbavit nemocí a hlavně jak jim předcházet, proč by navštěvovali lékaře? Bohudík ale v současné době již nelze zabránit masivnímu nárůstu lidí, kteří hledají jiné cesty ke zdraví, kteří pochopili svou zodpovědnost za své vlastní zdraví a kteří skutečně něco pro své zdraví dělají. A ti zkouší na vlastní kůži staré léčebné procedury a věří si, že oni jsou pány svého těla a ublížit sami sobě tudíž nemohou a pokud ano, pak si nesou svou zodpovědnost za sebe sami. Čeho se bát?

Hlad je nejradikálnější způsob, jak vrátit nemocnému tělu zdraví. Lidský organismus je jako továrna na spalování kyslíku - za 24 hodin se v něm spálí palivo srovnatelné s půl kilogramem tuku. Jakmile zastavíme přísun paliva, pak tělo používá palivo ze svých zásob. Tělo je velmi důmyslný mechanismus, nedovolí, aby se toto palivo odebíralo z míst, která jsou nezbytně nutná pro život, proto nejprve spaluje to, co k životu potřeba není - různé zbytečné tkáně, výrůstky, srůsty, usazené tuky, atd. Všechny orgány těla si půstem oddychnou a veškerou svou energii vydávají na svou vlastní očistu a regeneraci, na kterou při běžném režimu není čas. Hladovka tudíž velmi prospívá nejen v léčbě nemocí, ale hlavně v jejich prevenci.

Podle našich zkušeností se lidé hladovce brání z několika důvodů. Za prvé mají obavu, že nebudou moci normálně fungovat, mají strach, že budou muset ležet v posteli a jen odpočívat. Je to obava zbytečná. Pokud se překoná počáteční nervozita „ze změny“ režimu, tělo naopak energií překypuje. Je jasné, že žádné maxivýkony se nedoporučují, odpočívat je nutné a možná období půstu může být po dlouhé době časem, kdy se věnujeme sami sobě. Dalším důvodem proti hladovce lidé uvádějí strach z hladu. Vše je však otázkou mysli, to víme. Proč tedy nenaprogramovat svou mysl na úžasnou očistnou sílu půstu a nezbavit se strachu? Některá znamení, jako třeba Býci, berou hladovění skutečně spíš jako trest, není nad to pěkně a pravidelně se popásat , ale i u nich platí výše uvedené - jak naprogramovat svou mysl. Podle mého názoru nejsilnějším důvodem pro odmítání hladovky je lenost zabalená do dalších možných jiných důvodů, člověk je skutečně tvor veskrze líný a příliš neoplývá chutí měnit věci zaběhnuté a jít do něčeho, co nevím, jak budu zvládat.

Hladovění je prospěšné vždy, ať je jakkoliv dlouhé a ať ho podstupuje kdokoliv. Účinné je trvající od jednoho do třeba čtyřiceti dnů, záleží jen na vás, pro co se rozhodnete. Žádné negativní reakce nečekejte, nepřijdou. Jediné úskalí je konec půstu. Pokud totiž půst skončíte a na oslavu toho, jak dlouho jste vydrželi, si dáte několik porcí dobrého jídla, které jste si tak odpírali, může to být vaše jídlo poslední. Samotný půst riziko nenese, ale opětovné přecpání se ano!
Půstem zlepšíte svou fyzickou kondici a zbavíte se „chronických“ nemocí, ale také načerpáte obrovskou životní sílu, energii a optimismus. Tak proč to nezkusit?

http://www.empatia.cz/telo/ocista/pust.htm

Ginfizz
Moje známá zhubla za rok dvacet kilo a po roce má všechno zpátky a k tomu 10 kilo jako nášup. Hubnutí je o sebekontrole a ne odélce.

Ahojky dietářky.

Tak léto je tady a dovolená téměř taky. Jak jste na tom s hubnutím? Já katastrofálně. Loni jsem si nakoupila letní hadérky, do kterých se letos vůbec nevejdu. Chystám se na dietu Štefana Margity, do měsíce musím dát dolu 8 kg, takže mazec. Opět jsem nechala hubnutí na poslední chvíli. Touto dietou jsem zhubla právě těch 8 kg, které jsem svou neukázněností během roku nabrala. Držíte někdo tuto dietu?
Mně vyhovuje, že dopoledne jsou tam sacharidy, ty já nutně potřebuju a nyní v létě když se griluje, tak právě ty steaky.
Začínám od pondělí, kdo se ke mně přidá?
Pro ty, které ji neznají, tady je:
Dieta Štefana Margity: týdenní cyklus

1. den

Ráno - černá káva
Poledne - 2 vařená vejce a vařený špenát (je to hnus, tak kupuji šoenát se smetanou)
Večer - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
2. den

Ráno - 1 rohlík a černá káva (jíím celozrnný)
Poledne - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
Večer - šunka
3. den

Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata Večer - šunka
4. den

Ráno - rohlík a černá káva
Poledne - 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
Večer - 1 bílý jogurt a ovoce
5. den

Ráno - strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
Poledne - dušená nebo vařená ryba a rajčata
Večer - grilovaný steak a hlávkový salát
6. den

Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - grilované kuře
Večer - 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den

Ráno - čaj s citrónem
Poledne - ovoce
Večer - libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutna

8 až 14 den diety Štefana Margity

Celé se to znovu opakuje.
Dieta Štefana Margity je tedy sedmidenní cyklus, který se 2x opakuje. U potravin, kde není uvedeno množství, můžete jíst libovolné. Druh ovoce je také libovolný.

.

na mně úžasně funguje bio C.L.A. booster, doporučila jsem ho i kamarádkám, ale jestli to funguje i u nich, to zatím nevím

jansa
To není možné!! Přesně tuhle dietu jsem našla u svojí ségry na lednici a chci se do ní pustit!!

No právě že tak rychle kilča po této dietě nejdou nahoru. Mně to trvalo asi rok.

Pema002

On se po téhle dietě asi nějak upraví metabolismus, páč já ten rok nezřízeně žrala.

jansa
ahojky já na téhle dietě nevidím nic zázračného... připadá mi to spíše jak hladovka, metabolismus ti určitě káva ke snídani nerozjede a 7 vajec týdně... to taky není zrovna moudré... to je ale můj názor

jansa
Tak tomuhle by se dalo lecos vytknout. Třeba káva (počítám že s cukrem a smetanou), stejně tak i to grilované kuře není zrovna košér. Je tam hodně bílkovin, tuky tam taky nejsou ideální, ale docela tam chybí sacharidy. Jeden rohlík to nespraví, zvlášť když je z bílé mouky. Rozhodně tenhle jídelníček nepovažuji za nejšťastnější.

Potřebovala bych poradit jak rychle a učině zhubnout.Mám 172cm a 50kg.Potřebuji zhubnout 5 kg,nyní jsem zhubla už 4 kg a od té doby se váha směrem dolů už nehne.

Jsi blázen? Na svoji výšku vážíš už tak málo a ještě bys hubla.. proč, proboha?

Reaguji na adatko: Když se na sebe podívám,tak bych ještě nějaké to kilo dolů potřebovala.Hlavně bych potřebovala ubrat přes boky,snažím se cvičit,jíst zdravě,ale váha ne a ne klesnout.