Tipy a triky jak rychle zhubnout

libra Ahoj, tak na mě zabírá jíst pravidelně (každé tři hodiny) něco malého (jogurt, ovoce, zeleninu, maso) hodně pít... Takhle se stravuji třeba tři týdny a cca 8 kilo mám dole, ale není to trvalé, já nemám žádnou vůli a proto se k udržovacímu jídelníčku nikdy nedostanu a vrátím se ke sladkostem.

Paris
To myslíš vážně, že zhubneš 8 kg za týden, tak to je super!! A nemáš nějaký speciální jídelníček?

libra

Ne za týden, ale za tři.

libra Jo je to tak jak píše Romísek ne za týden, ale za tři, ale musí se to vážně dodržovat přesně podle rozpisu. Pošlu ti ho. Taky se chystám že to začnu držet, ale mám přitom takové chutě, že se mi ani nechce s tím začínat

Paris
Já to mám nemlich to samý. Zvláštní je, že hlad mi ani tak nevadí, ale nejhorší jsou ty chutě!

Romísek No přesně Já jsi ani nepamatuji kdy jsem měla hlad, tak maximálně žízeň to jo, ale hlad nevím Za to chuť na něco dobrého mám neustále. A hlavně když se nudím.

PARIS a nemohla by jsi mi ho taky poslat moc moc prosím děkuji

mia19 Jasný pošlu, já to tady všem radím a sama s ní poslední dobou ne a ne začít.

Děkuji ja potřebuji tak 5 kilo tak snad se mi to povede.No a pak dam vědět jestli jsem to zvládla

mia19 Máš ji ve vzkazu. Jo tak pět kilo je v poho, to jsi můžeš i zvětšit porce, ať se tolik netrápíš. Já bych potřebovala min. deset, i když snesla bych i 15, ale prostě jak jsem teď doma a věčně nemám co dělat, tak jen jím a jím.

Jo tak to si je o něco zvětším a poupravím časy pač ja vstávám tak kolem devátý někdy i později.To ja znam taky jsem už přes rok doma

mia19 jj to je jedno v kolik začneš jen jsou tam důležité ty tří hodinové rozestupy.

Tak od zítřka začnu jsem zvědavá jestli to zvládnu.Pak dam vědět jak jsem na tom.

mia19 Taky začínám zítra už asi po stopadesátý, ale jaro tady a já bych neměla co vytáhnout ze skříně Ještě, že jsem doma a ty tepláky jsou tak univerzální

Jo jo to máš pravdu.Tak to je dobře že taky začneš aspon se budem podporovat a zvladnem to.No jaro už je tu a mě se nechce kupovat nové kratásky atd.Paris a cvičíš u toho?